После своего вчерашнего вечернего обжорства начинаю день с упражнений. Может ещё фитнесом займусь если смогу))) Все мышцы болят. Хотя обруч сегодня крутить было легче, увеличила время до двадцати минут, а скакалочку до 200. И на пресс 10. Пните меня кто-нибудь под зад чтоб не нажиралась так больше! Сынок вафельку ел, а она так вкусно пахла, что я не устояла, подумала что от одной вафельки ничего страшного не случится. Но тут понеслось... ))) А вы как справляетесь с соблазнами?
Приветик всем! Вчера был углеводный день, отвес-400гр , радует на фоне двух предыдущих дней с общим привесом в 800гр. Так хочется увидеть первую цифру 8, вот праздник души будет! Девушки, женщины всем приятного настроения и хорошего спокойного дня! Будьте молоды и здоровы!
вчера утром меня цифра на весах оч порадовала. а сегодня плюс кг. хортя вчера от диеты не отходила и физнагрузки было достаточно. сейчас сижу и успокаиваю себя тем. что проблема в весах. т. к моя дочка оч любит с ними играть. а суть игры заключаеться в передвежении весов по комнате с последующим подктдыванием их.
|
Пинг
|
|
28 октября 2011 года
|
Здравствуйте девочки! Это мой 3 день диеты.
Завтрак: Кофе без сахара, 1 банан
Перекус: апельсин
Обед: Макароны и подливка из фарша с томатом
А на ужин что нужно? подскажите пожалуйста. И нормально ли на обед такое кушать? Посоветуйте пожалуйста!
Задания:
1. Читала КП 3 раза.
2. Ела медленно, сидя, хотя и был разгруз на молокочае
3. Поощряла себя за целеустремленность.
4. Спонтанное упражнение было- весь обед пробегала
5. Пыталась ощутить свои ощущения при приеме молокочая.
Отчет:
Ну, как-то однообразны ощущения были на молокочае-то. Только когда чаи разные пила- отмечала разный вкус. В маршрутке, рядом сидящие дети ели "Читос"...
Читать далее»
Девочки, ваши детки любят творог? Мой не хочет есть не в какую, вот по этому я пеку ему вот такие замечательные булочки"Кракозябры", кстати их очень удобно кушать, так как можно отламывать по небольшому кусочку. Да вот https://www.diets.ru/post/295037/ еще один рецепт отличного хлеба, кому интересно гляньте и если не трудно проголосуйте!
Тесто:
Мука-500г.
Кефир-1стак.
Масло сливочное-80г.
Сахар-2ст. л.
Соль-1ч. л.
Дрожжи-11г.
Начинка:
Творог(сухой)-300г.
Изюм-70г...
Читать далее»
|
Ттшка
в |
|
28 октября 2011 года
|
С Питанием
вроде бы все неплохо.
Маловато все-таки воды выпила.
Спорта не было, кроме хождения в магазы за продуктами и сидения перед телеком.
Вся в ожидании Хеллоуинского аквамарафона...
Приветик. Сегодня как и обещала весь день на молокочае!
Ну что могу сказать... сначала мне очень понравилось, и вкусно, и кушать не хочется. Но есть одно НО. К вечеру у меня повысилось давление 130/70 , моё нормальное АД 110/70. Вооот! Тошнить начало и уши закладывать. Я сначала думала что АД упало, ведь весь день пила зеленый чай все таки! Но муж померил, оказалось верхнее высокое
Эээх, пишу и чувствую себя бабулькой жалующийся про давление ...
Читать далее»
Спасибо, вам всем за очень приятное время. Покидаю вас всех мин на 1.5 года. Свершилось, то о чем я страстно мечтаю 1,5 года после... Получилось!!! Я просто счастлива!!! Желаю всем всем... желающим постройнеть: ЖЕЛАНИЯ И ГЛАВНОЕ ВЕРЫ В СЕБЯ!!!
На то, что мы едим и как, влияет все: обстановка, количество еды на тарелке, сила голода, удовольствие от обеда. Можем ли мы все это контролировать? Вот шесть способов, которые помогут меньше есть и, заодно, контролировать калорийность пищи.
1. Ешьте медленно
Вы любите нюхать цветы? А как насчет того, чтобы насладиться запахом блюд, которые вы едите? Не торопитесь и получайте удовольствие от окружающего мира, в том числе и от пищи...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
16 часов назад