После своего вчерашнего вечернего обжорства начинаю день с упражнений. Может ещё фитнесом займусь если смогу))) Все мышцы болят. Хотя обруч сегодня крутить было легче, увеличила время до двадцати минут, а скакалочку до 200. И на пресс 10. Пните меня кто-нибудь под зад чтоб не нажиралась так больше! Сынок вафельку ел, а она так вкусно пахла, что я не устояла, подумала что от одной вафельки ничего страшного не случится. Но тут понеслось... ))) А вы как справляетесь с соблазнами?
После своего вчерашнего вечернего обжорства начинаю день с упражнений. Может ещё фитнесом займусь если смогу))) Все мышцы болят. Хотя обруч сегодня крутить было легче, увеличила время до двадцати минут, а скакалочку до 200. И на пресс 10. Пните меня кто-нибудь под зад чтоб не нажиралась так больше...
Читать полностью
Доброе утро!
хм...хтоб меня пнул))) сама такая же)
бывает временами не нарушаю ничем, а бывает "если очень хочется, то немножко можно" и тогда понеслось, и жру все что не прибито...
в такие моменты, когда очень хочется, стараюсь себя отвлекать (рисовать, учусь вязать, ногами машу, в караоке песни горланю, уборку затеваю) или скушать яблоко, как самое вкусное что есть на свете)))с удовольствием, смакуя и нагло щурясь, как кошка, мышку поймавшая)))
Я себе в таких случаях говорю: " Разыгрался аппетит? Посмотри на целюлит!!!" ну и тренирую силу воли, готовя своим всякие вкуснятинки) разнообразь свой рацион, экспериментируй со специями, тогда меньше будет соблазна " налево" смотреть.
Да, Денёк, специи это хорошо помогает)
думала, что я только маньячу - готовлю вкуснячки домашним, когда сама на диете) ан нет)
помнится в Протасовские времена, за 2-3 часа пока родители куда-то отлучались приготовила им обед из борща, плова, селедки под шубой, и мегашарлотки но сама - кремень ! даже не попробовала! былии времена!
Аня, а ты в квартире и частном доме живешь? А то...
an4ar4ik пишет:
скакалочку до 200
Я себе скакалку купила, но как-то соседей с низу жалею.....
У меня с утра тоже все ноет и вчера тоже было обжорство. Пресс вряд ли смогу покачать из-за КД, а вот хула-хупп надеюсь вечером, когда попустит, покручу.
а мне хочется булку! у нас рядом в магазе такие продаются: булка обычная, а сверху корочка из мазика, сыра, лука, чеснока и зелёного лука. НЯМ!!! такая вкусненькая, такая жирненькая)))
А вот это лучше делать на завтрак. А ужин легкий должен быть.
А насчет того, как я справляюсь с соблазнами-да, тоже бывают срывы, но на следующий день я снова беру себя в руки. Да и меня греет мысль о том, что несъеденное вечером никуда от меня не убежит и я спокойно смогу съесть эту вкусняшку утром.
Ань, у нас тоже такой маазин...я на низком старте))))
но куплю по привычке ряженки)))
у нас рядом тоже есть ларёк-марёк с фермерскими продуктами, так там саамые ФФФкусные такие бульки) ела 1 раз. с мамой сточили и помним)
хм...хтоб меня пнул))) сама такая же)
бывает временами не нарушаю ничем, а бывает "если очень хочется, то немножко можно" и тогда понеслось, и жру все что не прибито...
в такие моменты, когда очень хочется, стараюсь себя отвлекать (рисовать, учусь вязать, ногами машу, в караоке песни горланю, уборку затеваю) или скушать яблоко, как самое вкусное что есть на свете)))с удовольствием, смакуя и нагло щурясь, как кошка, мышку поймавшая)))
думала, что я только маньячу - готовлю вкуснячки домашним, когда сама на диете) ан нет)
помнится в Протасовские времена, за 2-3 часа пока родители куда-то отлучались приготовила им обед из борща, плова, селедки под шубой, и мегашарлотки
пипец, маньячелло)))
Я себе скакалку купила, но как-то соседей с низу жалею.....
У меня с утра тоже все ноет и вчера тоже было обжорство. Пресс вряд ли смогу покачать из-за КД, а вот хула-хупп надеюсь вечером, когда попустит, покручу.
у меня так бывает)
вчера быстрым шагом носилась по Москве часа 4) на колбуках)))
к вечеру искала как отстегнуть ноги)))
А насчет того, как я справляюсь с соблазнами-да, тоже бывают срывы, но на следующий день я снова беру себя в руки. Да и меня греет мысль о том, что несъеденное вечером никуда от меня не убежит и я спокойно смогу съесть эту вкусняшку утром.
но куплю по привычке ряженки)))
у нас рядом тоже есть ларёк-марёк с фермерскими продуктами, так там саамые ФФФкусные такие бульки) ела 1 раз. с мамой сточили и помним)