Девочки, привет! Завтра снова на диете. Давно меня не было сорвалась. Депрессия, проблемы дома! Завтра понедельник снова начну. Но за время срыва скинула еще немного. Так как питалась, что было в холодильнике. Овощи, яйца, рыбные консервы. Фрукты и зеленый чай. Закупилась фруктами яйцами и курицей. Начинаем с белкового.
Я себя знаю, на одной диете долго не продержусь Перехожу на другую. Думаю что она хорошая. Каждый день этой диеты буду комментировать.
Диета называется 20 дней
Сегодня качала пресс 50 раз. Целый месяц качала пресс и вот результат . Животик стал более плоским.
С завтрашнего дня я начинаю гулять по утрам и делать зарядку. Надеюсь поможет!!!
Планы - тут https://www.diets.ru/post/307013/. Теперь исполнение.
1. Питание с отклонениями, но в общем и целом ничего. На троечку я бы сказала.
Завтрак: 2 бутерброда с красной икрой на тостах, кофе.
Ланч: Тертая морковка со сметаной. Чай.
Обед-полдник: Винегрет с оливковым маслом. Чай с клюквенной пастилой.
Ужин: Рыба с овощным салатом, немного риса с соевым соусом, бокал красного вина Гремучий чай.
Поздний ужин: пока не состоялся
2...
Читать далее»
|
Liebe
|
|
30 октября 2011 года
|
Мария Сирота
Доброго времени суток всем читающим) Слишком уж много в последнее время мне приходит сообщений от девушек с просьбами рассказать, как я худела) Попробую ответить на самые популярные вопросы, как я это сделала и как продолжаю поддерживать себя в форме, здесь)
1.) Моя диета и комплекс физических упражнений.
Для талии.:
Кто вовсе ленится и на диете сидеть не желает - примите к сведению)Ну и про обруч не забывайте)...
Читать далее»
думала, думала, что надо какой-то конкурс хоть с самой собой устроить, чтоб подстегнуть себя, расшевелить.
И вот читаю про новогодний конкурс Надеюсь, что возьмут меня в участники
Клево! Худеемс!
Добрый вечер, Мои Заботливые и Отзывчивые!!!
Как и обещалась, сегодняшняя менюшка:
Добвать особо нечего, сегодня целый день готовила...
Спасала продукты купленные неделю назад для
приготовления разных вкусностей!!!
Надеюсь то, что приготовила получилось не хуже...
На рецепты некогда было смотреть, готовила по вждохновению
и почти все взвешивала, а тут представляете!!!
Запекаю рыбу и впоминая, что не взвесила, возьму среднее из интеренета!!!
Всех люблю...
Читать далее»
Привет всем! наконец наступил вечер, и закончился второй рабочий день!!!
сегодня первый день моей диеты!! Если честно, то я не уверена, что провела его правильно. и вот почему:
Завтрак-6.50:
200гр йогурта с 2десертными ложками ржаных отрубей
зеленый чай
витаминка Витрум
Обед- 16.50:
2яйца
100гр крабовых палочек
стакан чая
Ужин-21.40:
200гр крабовых палочек
450гр кефира
Вот и вся еда, только вот мне не нравиться что перерыв большой...
Читать далее»
Этим рецептом я пользуюсь давно, делаю такой торт практически на все праздники. Завтра у мамы День Рождения, поэтому сегодня занялась приготовлением. Рецепт очень прост, на все про все уходит минут сорок.
Необходимые продукты:
-Творог-500 гр.
-Печенье квадратное или прямоугольное-500гр.
-Сахарный песок- 1 стакан.
-Сливочное масло-150 гр.
-Молоко.
-Орехи, изюм, немного шоколада...
Читать далее»
Раньше в нашей стране малышам давали рыбий жир, чтобы они росли большими и крепкими. Прошло полвека и оказалось, что в странах с холодными морями и жирной рыбой у людей реже бывают инфаркты, у них здоровые суставы и меньше психических расстройств. А в наше время в США рыбий жир продают повсюду как особое средство для взрослых.
Серьезные исследования показали: ежедневное употребление рыбьего жира взрослыми людьми спасает их от болезней. Рыбий жир защищает сердце, мозг, улучшает зрение...
Читать далее»
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ АВТОМОБИЛИСТА!!! ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ НА ДОРОГАХ, СЧАСТЬЯ ВАМ, МИЛЫЕ!!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад