Уверенна, среди тех кто сейчас открыл этот пост, много моих сотоварищей по неправильному режиму сна!
Каждый день мы обещаем вовремя выключить компьютер и лечь спать ... но увы... каждое следующее утро ругаем себя за то что опять допоздна просидели в сети.
Пора искать выход из этого порочного круга!
Надеюсь эта статья хоть чем то нам поможет!
Вы все еще мечтаете, чтобы ваша кровать сама доставляла вас прямиком на работу, причем уже одетым, с укладкой и макияжем...
Читать далее»
вот и пролетели три дня выходных... много пролетело дел и проишевствий... ну во-первых я вернулась на сайт... во -вторых с новым то весом аж 77кг, я такая счастливая как будто и не поправлялась..
Но в переди ее эти минимум 17 кг. и я не отступлюся... так и знай.
Ну а в жизни все куда приятней:
все выходные дочуру эксурсировала то в мегамолл, то в парках... что там о доче говорить.. я сама как ребенок радовалась.
И вот вроде все хорошо... но терзает меня некоторые мысли...
Читать далее»
Собссно, он
Сегодня был реальный приступ жора - хотелось наесться шоколада, мяса и бог знает чего, даже фруктов. Еле-еле, сжав зубы, выдержала. Пила воду (кстати 1200 мл), но так сверху (имеется в виду - выше верхнего предела коридора калорийности) ничего и не впихнула в себя, уфф, маладца я, однозначно!
Итак, начнем!
Оказывается, что свое
поведение изменить
можно и это доказано!
Главное, выработать
привычки и пытаться придерживаться их в
будущем! Ссорящиеся
супруги могут научится лучше ладить друг с другом, робкие и
застенчивые люди узнают, как стать более
смелыми и напористыми, но до тех пор, пока
они не изменят свой образ мыслей, они будут
опять и опять возвращаться к своим прежним
привычкам в поведении...
Читать далее»
С наступлением нулевой температуры по утрам, мой организм отказывался бегать и работать: однажды чуть не бахнувшись от боли в груди, я решила: "Хватит!". Посоветовавшись с врачом на работе, который тоже бегает по утрам, я приняла решение отложить бег до весны и увеличить прогулочную активность! В итоге 3 недели я уже хожу пешком на работу и с работы, минуя 3-4 остановки (благо осень с погодой пока не вредничает)!
Скрабик по-прежнему делаю, уже привыкла и даже не представляю как без него...
Читать далее»
Ну что я сделаю, не всё умею. И не собиралась участвовать, но хотела, чтоб мой хлебушек попробовали.
Он такой вкусный!
Вот и вам голову морочу, извените. Но проголосуйте ещё раз в "Горбушке"
Эти носочки связала на одном дыхании за один вечер из стареньких ниточек. Дома по полу бегать пойдет.
Этот хлебушек так прост в изготовлении, что я напишу просто рецепт.
1кг. муки
700мл. воды
30г. свежих дрожжей
1 ч. л. соли
1\3ч. л. сахара
0,5ч. л. постного масла
1\4ч. л. уксуса
Дрожжи засыпать сахаром, когда "растают", влить воду и добавить все ингредиенты, в конце добавить просеянную муку. Замесить тесто.
Обратите внимание--мука разная, поэтому её надо будет или меньше или больше.
Вымешиваем тесто, оно получается мягкое, эластичное...
Читать далее»
Со среды начну, пока все куплю, все подготовлю, и буду писать каждый день!!! Девочки я могу воду заменить чаем, не люблю пустую воду! Очень хочу похудеть к новому году до 80 кг, а потом потихонечку не торопясь( на подсчете калорий) как всегда Девочки скажите, а спорт все добавляли, и вообще при таком то питании, не вредно это?
Привет участникам игры!
Прошла ровно половина нашей игры.
Мы многого уже добились и многое еще впереди! Команда за это время сильно продвинулась вперед, изменились пищевые привычки, спорт стал неотъемлемой частью жизни каждого участника. Так держать!!! Закрепляем достигнутое и продолжаем совершенствоваться!
1 Питание
У Ekka питание диктовалось лечебными процедурами, она лечит зубки, никаких особых нарушений, если не считать зефира в виде награды за переживания в процессе лечения зубов...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад