Четверг, отчет за СР, 9 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,8 (-0,1)
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша): Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/да. Оценка 3.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП+АН (min 2раза): Да/да/да. Оценка 5. Читала умную и полезную книгу .
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-50. Оценка 5.
6...
Читать далее»
Сайт FeelGood проанализировал наиболее распространенные мифы и реальные факты о том, что же из себя на самом деле представляют соя и соевые продукты и сегодня мы не только поставим точку в многолетних спорах между приверженцами соевых диет и соевых продуктов и их противниками, но и объясним, почему они возникают.
Соя — растение из семейства бобовых, куда также входят горох и чечевица. Ценится своей высокой насыщенностью белком, однако в чистом виде в пищу практически не употребляется...
Читать далее»
Автолюбители! ГИБДД напоминает: предъявляйте бумажник в раскрытом виде!
* * * *
Автомашине «Газель» с целью создания семейства требуется автомобиль «Бычок».
* * * *
Автошкола № 5 проводит набор на курсы подготовки водителей категории вж-ж-ж и дрын-на-на!
* * * *
Быстро поедешь - медленно понесут.
* * * *
В России три беды - дороги, дураки и дураки, показывающие дорогу.
* * * *
Внедорожник - это автомобиль, который застрянет там, куда другой автомобиль не доедет...
Читать далее»
|
Nitu
в |
|
10 ноября 2011 года
|
Состав
- филе куриной грудки 400г
- 1 яйцо
- 1 ст. л. молока
- 1 ст. л. муки
- 1 ст. л. сметаны 10%
- сыр твердый 60г
- слив. масло 3г (1/2 ч. л.)
Приготовление
1. Куриное филе пропустить через мясорубку или хорошо измельчить блендером.
2. Добавить к куриному фаршу желток, молоко, посолить, перемешать.
3. Взбить в отдельной посуде белок.
4. Аккуратно смешать фарш с белком, добавить муку, перемешать.
5. Натереть сыр на крупной терке.
6...
Читать далее»
Болит голова, отдает в ухо, нос и гороло першит. Отвезла дочку в сад и спала с 9 до 14-00
Отвес конечно же есть, ведь вчера я была очень старательно.
ВЕС 59 (- 1,900) кажется так, голова не работает.
Нужно наверное на рыбу налегать.
Книгу"Четыре соглашения" я приобрела 5 лет назад. Прочитала сразу, но не приняла к действию. В какой-то момент я вернулась к этой книге и стала пытаться жить по этим правилам. Правило первое-стало моим основным! Правило второе очень трудно было реализовать, но со временем именно к этому я и пришла, с третьим правилом было ОЧЕНЬ сложно, но опять же работа над собой и это правило так же закрепилось...
Читать далее»
|
MAK89
|
|
10 ноября 2011 года
|
Ингредиенты (на одну порцию):
- 1 среднее киви
- 2 колечка лимона (вместе с цедрой)
- 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
- 6-8 веточек мяты
- 100 мл чистой, не газированной воды
- по желанию 1-2 ч. л. меда (но не сахара!).
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4...
Читать далее»
У нас сегодня с девочками небольшой сабантуйчик.
Я решила, что идеальным блюдом для нас станет тапас из шампиньонов>>>.
Приготовила, попробовала (чутка, надо все на вечер оставить) - ооо, это просто шикарно!
Надеюсь, девочкам понравится
Как готовила:
Все по рецепту, грибы чистила (я всегда их чищу), вместо отдельных перцев взяла их смесь - и не прогадала!
Очень вкусно, всем рекомендую!
Ингредиенты:
- кефир нежирный - 450 гр.
- желатин - 4 ч. лож.
- мелкозернистый творог - 400 гр.
- сахарозаменитель (лучше жидкий)
- красители (можно использовать какао и ягоды для окраски)
Приготовление:
Желатин замочить в 3/4 стакана кипяченной прохладной воды. Смешать творог с кефиром, добавить по вкусу сахарозаменитель и распущенный на водяной бане желатин. Разделить смесь на три части, две из которых окрасить в разные цвета. Теперь выливаем по очереди строго в середину по 4 ст...
Читать далее»
Решила разработать свою систему питания - основанную на диетах, которые очень уж мне приглянулись в последнее время.
Собственно и название поэтому про 3 диеты - Витаминно-белковая, Для плоского животика и Ананасовая
Попробую попитаться так хотя бы 2 недели - пока мне точно нельзя алкоголь и у меня хорошие, приятные физические нагрузки (бег, пресс и пойду в бассейн запишусь)
Итак, рекомендации ВБД:
Завтрак - белок
Ланч - фрукты
Обед - белок
Полдник - фрукты
Ужин - белок...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад