Девочки-стройняшки! Всем привет! Вчера был последний день японки!!! Ура!!! Я ее прошла, впервые в жизни полностью отсидела на диете. В итоге я постройнела на 5.7кг. Я очень рада. С сегодняшнего дня решила перейти на овсяную диету, чтобы плавно выйти из японки. Как думаете, это правильно?
Проблема целлюлита далеко не нова. В наш век столько всего изобретено для борьбы с этими весьма непривлекательными бугорками на кожи. Но как же наши мамы и бабушки избавлялись от целлюлита в отсутствие салонов и последних достижений в косметологии? Надо заметить, избавлялись эффективно и достаточно быстро. Они знали, что заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно всегда. И лучшее средство — профилактика, пока проблема не приняла угрожающие размеры...
Читать далее»
Какая у вас фигура? Идеальная фигура в значительной мере вымышлена. Более того, внешность каждой женщины неповторима. Впрочем, порой некоторые особенности своей внешности люди склонны считать в какой-то мере недостатками и стремятся их компенсировать покроем и фасоном одежды.
Прежде всего, определите «проблемные» участки фигуры. Для этого разденьтесь и объективно оцените свое отражение в зеркале. Что вам в себе нравится? Что бы вы хотели изменить или скрыть...
Читать далее»
Что-то меня последнее время начали мучить бессонницы!
Проснусь в три часа ночи и не могу заснуть ворочаюсь, ворочаюсь, в итоге встаю и иду пить чай у компьютера.
Ну тогда расскажу свой вчерашний день)))
Позавчера мучилась - мне так захотелось рол, что мне даже снилось как я их ем. А так как у нас в городе приличные ролы не достать, то вчера первый раз в жизни попробовала сделать ролы сама! И довольно таки не дурно получилось хочу отметить! Муж сказал что по вкусу напоминают ресторанские...
Читать далее»
Мне давно были интересны рецепты манного хлеба, и останавливало тол’ко крайняя бесполезность (или вредность) манки. Но недавно я услышала, что в Италии манку делают из твердых сортов пшеницы... И, тщательно изучив этикетку, я обнаружила, что моя манка-из ТВЕРДЫХ СОРТОВ! А это уже совершенно другой компот
Итак: в 300 мл воды растворить 1,5 ч. л соли, 1ст. л сахара,1ч. л сухих дрожжей и постепенно добавить 500г манки
. П...
Читать далее»
ну вот я плавно так из жены перешла в любовницы. можете осуждать. можете камни кидать. можете сказать что в отношениях нет будущего. да я все знаю сама... но такова жизнь. и врят ли можно устроить свое счастье в 36 лет. да еще с тремя детьми на руках
Я вот тут подумала, а может мой вес не уходит, потому что я не ставлю цифру, которую хотела бы увидеть через определённый срок - неделю, например?
Т. е., глобальная задача стоИт, а вот мини цели не обозначены. Попробую тогда обратить внимание и на это. Итак, к установкам...
Установка № 1 - вес
Сбросить 1 кг от утреннего (на 14.11.2011)
Установка № 2 - питание
Нормы:
* Коридор калорийности 1300-1500 кКл
* жирность до 30 гр/день
* вода - не менее 1500 л/день
Рекомендации:...
Читать далее»
Наконец-то наступил тот день, когда вы решили записаться в фитнес-клуб. Теперь самое время выбрать нужный вид тренировок. Такой, чтобы путь к стройности был как можно короче и более приятен.
А выбрать есть из чего: ежегодно в мире появляются новые способы похудения. Вот, например, пол-денс, босу или core-фитнесс.
«На босую ногу»
Bosu (Both Side Use). Босу-занятия очень похожи на степ-аэробику. Только под ногами у вас не твердая поверхность, а упругая полусфера, которая покачивается...
Читать далее»
Как то вес медленно уходит! Решила прожить девятидневку! Поддержите! Вообще диеті переношу сложно. Но хочется как-то сдвинуться с места! Завтра начинаю.
За первые три рисовых дня "потеряла" 3 кг! Это меня вдохновляет.
Нет, надо приобрести себе фотоаппарат, а то этим телефоном все порчу. Прошу прощение за качество
.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад