Вот уже пять лет наш эксперт, психолог Марина Новикова-Грунд, играет со своими худеющими пациентами на деньги. Игра их увлекает, а вес уходит! Все об уникальной методике.
Любовь приводила меня в отчаяние, занимала все мысли. Я перелистывала горы литературы, брала супервизии у коллег-психотерапевтов, обсуждала ситуацию с психиатрами, но все без толку. Люба ела, как гусеница шелкопряда: хрум-хрум-хрум с утра до вечера, ранний завтрак без пауз перетекал в поздний ужин...
Читать далее»
Слово «срыв» пугает всех худеющих. Страшит потерей контроля над собой, ситуацией – и возвратом уже было навсегда потерянных килограммов. Но почему ЭТО происходит? Истории читателей анализирует научный редактор журнала «Худеем правильно», доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Я НИКОМУ НЕ НУЖНА…
Сорвалась я из-за неприятностей в личной жизни. Два года назад сбросила 15 кг и без особого труда удерживала вес. Все изменилось после недавнего любовного краха...
Читать далее»
Все попытки Инны расправиться с лишним весом заканчивались плачевно до тех пор, пока она не поняла свою ошибку – раньше она худела для кого-то. Когда же, наконец, решила сделать это для себя, то получилось!
Ее с детства откармливали как буржуина. Мама запекала на бутылке курицу, обмазанную майонезом со специями, и 5-летняя дочка за один присест оставляла от целой птицы одни только косточки. С той же скоростью исчезал домашний «Наполеон» и прочие мамины вкусности...
Читать далее»
У кого-то в шкафу спрятан «скелет», связанный с периодом похудения, а у героини нашей рубрики – памятник. Может и вам обзавестись таким же? Кто знает, вдруг с его помощью дело пойдет быстрее...
Ирина, кроме того, что общественные науки преподает, еще и научной деятельностью занимается. А ученым надо обязательно докопаться до сути: зачем, почему, как работает? «Сначала теория, потом практика, – обозначает маршрут своего движения читательница...
Читать далее»
Ужасный ужасный ужасный день
Столько всего было в планах, а в результате - пф.. ну как обычно. Пол дня писать тестовое задание.. потом еще пол дня его перечитывать и убеждаться в собственной ничтожности т_т
А еще который день стараюсь вернуться к нормальному для меня питаю - к завтракам. Начинается все хорошо... а потом... вот сейчас съела две булки с медом.. ну какого?
Мне уже самой надоели эти качели с весом - туда сюда туда сюда.. хочется уже остановится в каком-то положении...
Читать далее»
Исследователи из Сиракузского университета (Сицилия) работают над созданием жевательной резинки для худеющих. В ее состав будет входить гормон, ответственный за подавление аппетита. После обеда такая резинка поможет надолго сохранить чувство сытости, а значит, не набрать лишних калорий за ужином.
«Волшебный» гормон известен ученым под обозначением PYY, и он действительно регулирует аппетит. Исследования показывают, что у полных людей концентрация этого гормона в крови ниже, чем у стройных...
Читать далее»
Что такое анорексия, знают все худеющие. Однако все большую распространенность приобретает так называемая дранкорексия. Это новомодное пищевое расстройство также чревато серьезными последствиями.
У подростков и студентов расстройства пищевого поведения бывают нередко. Если к ним добавить нездоровую тягу к алкоголю, получится совершенно новый комплекс вредных привычек, получивший название «дранкорексия» (от английского слова drunk - пьяный)...
Читать далее»
Органами социального обеспечения Великобритании запущена экспериментальная программа для худеющих. Участники программы будут сбрасывать вес с помощью специального устройства для контроля количества съеденного – «говорящей тарелки».
Хитроумная машинка, разработанная шведскими врачами, представляет собой счетчик еды (англ. mandometer), соединенный с тарелкой. Счетчик взвешивает тарелку в реальном времени, оценивая, сколько пищи на ней осталось...
Читать далее»
Чтобы похудеть, вовсе не обязательно есть «как птичка». Напротив, успех в похудении гарантирован тому, кто ест много – но не чего попало, а продуктов, богатых клетчаткой.
То, что овощи, содержащие довольно много клетчатки, помогают худеть, известно давно. А вот злаков и уж тем более орехов худеющие часто опасаются. Однако даже орехи, несмотря на их высокую калорийность, не мешают сбрасывать вес...
Читать далее»
Прибралась в доме, подоила корову, вывела на луг, разбудила детей, накормила, отвезла в школу, наточила косу, пошла в чисто поле, накосила травы, уехала в офис, уволила идиотов, обналичила деньги, прибежала домой, нарубила дров, приготовила обед, накормила детей, отправила отчет в налоговую, побежала в поле, косила до темна, час в салоне красоты, привела корову, подоила, приготовила ужин, накормила детей, искупала, уложила спать, помылась, зашла в интернет, схватила со стола краюху хлеба, перекусила и...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад