Ну, вот завтра неделя, как я сижу на "протасовке". Почти 1,5 кг долой. Вчера, правда немного сорвалась, с девченками ездили в лес и после немного расслабились:попили пивка. Взвешусь завтра и посмотрю повлияло ли пиво на вес?
Мядаль мне!!! Мядаль!!!
2 км на лыжах, 3 км по берегу вдоль озера, час на тренажерах в фитнессе, сауна...
Кофе по пути домой...
Ноги сдулись. За три дня прогрессивных тренировок)
Офигенские ноги))
Я - супер!!!
Всем доброго вечера! решила поделиться первыми результатами диеты доктора Дюкана "Атака". Не знаю радоваться или нет, но три дня я продержалась, так как лишний вес у меня менее 10 кг. Три дня ела только белок, ничего лишнего не ела, срывов небыло, только язва иногда давала знать о себе. За эти дни ушло всего ничего - 1 кг как по мне, мало. но надеюсь дальше вес начнет намного быстрее уходить. Сегодня 4-й день...
Читать далее»
Ароматические свечи создают настроение, снимают усталость, окутывают букетом ароматов – и выделяют вредные химические вещества.
Специалисты утверждают: дышать ароматизированными парами весь вечер не менее вредно, чем в течение нескольких часов быть пассивным курильщиком. В комнате, где подолгу горят аромасвечи, концентрация опасных веществ в воздухе примерно такая же, как в сигаретном дыме.
Отказываться от свечей, разумеется, не нужно. Но стоит продумать технику безопасности.
Чем пахнет...
Читать далее»
Большинство людей считают, что самым эффективным и распространенным способом избавления от лишнего веса является диета.
На сегодняшний день существует огромное разнообразие диет на любой вкус. Однако следует знать, что у каждой из них есть недостаток - исключение из рациона белков, жиров или углеводов, без которых организм не может полноценно функционировать.
Неудивительно, что спустя время потерянные килограммы возвращаются, а вдобавок ухудшается самочувствие...
Читать далее»
Только что впервые использовала свой коврик для йоги, правда делала обычную гимнастику. Я купила его еще год назад и он просто пылился в уголке. Касательно самой зарядки, моя физическая форма оказалась хуже, чем я думала. Я сделала комплекс упражнений, который Мириманова предлагает в своей книге. Она каждый раз предлагает нормальное исполнение упражнения и упрощенное для новичков. Как выяснилось, даже упрощенное не всегда мне по зубам...
Читать далее»
все шло прекрасно, пока не начала готовить сырники... как я их хочу!!! не передать словами!!!
но тем не менее рацион такой-
|
Ю-Ю
|
|
11 декабря 2011 года
|
Девушки, у меня такой вопрос: если за 2 недели уйдут 5 кг, можно переходить на второй этап?
Или нужно ещё и третью неделю побыть на первом? Я вот у многих видела, что 3 недели сидят на первом.
И ещё такой вопрос как вы питались первую неделю второго этапа? если у вас есть об этом в дневничках, дайте ссылочку, плз.
|
irche
в |
|
11 декабря 2011 года
|
Вечер добрый!!! Я худею, и в последнее время у меня появился такой страх, что кожа может обвиснуть, особенно, в области живота (сейчас состояние не айс, да и всегда было так). Упражнения на пресс делаю 3 раза в неделю. Как можно предотвратить появление такого ужаса? У меня еще и растяжки есть, но я знаю, что от них не избавиться в домашних условиях (только дорогостоящие процедуры как мезо, лазер).
Ну да ладно, вернемся к животу. Может, у кого есть проверенные средства?
День седьмой.
Отвеса неттттт.
Гуляла 1час, л-карнитин, шрот, витамины.
От усиленных гуляний развалились старые кроссовки. Совсем. Заказала по инету такие, у которых подошва дугой, ага.
Буду скоро "фу ты ну ты, лапти гнуты" .
Танюш, я исправилась, яблок сегодня одолела аж целых 4!!
Думаю, что полёт нормальный. зашла к себе на страничку и увидела запись.
"Ваши достижения: С начала диеты вы сбросили 3 кг. Осталось 57."
Так просто... осталось 57. )))) Всего ничего...57...
Читать далее»
|
|
irche
|
|
11 декабря 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад