Здравствуйте всем!!!
хочу предложить салатик,
вот такой простой и вкусный салатик, у меня сложился из остатков, а они как известно всегда сладки
продукты взяты наобум, и количество тоже может быть любым..
итак :
Сердце отварное, кукуруза, сельдерей черешковый, нарезаем все (кроме кукурузы конечно ))), и заправляем подсолнечным маслом( ну или чем хотите).. и вуаля...
вкусно, полезно. а главное не калорийно.
Приятного аппетита!!!
вот сижу на работе, по радио так много реклам о новом годе, аля купите новые пылесос и в честь нового года мы вам подарим второй... И так хочется праздника, при том не через 2-3 недели, а прям сейчас, душа требует, хочется что-нить такое вытворить, что бы надолго запомнилось, может это такое пред отпускное состояние, но в общем хочется прям пошкодить ожидание какого то чуда замерло в груди...
Большинство стройных людей в независимости от того, были ли они таковыми всю жизнь или им удалось сбросить и удержать вес, объединяют несколько стратегий, которые помогают им сохранять отличную фигуру и здоровье. Вот 9 секретов, которые нужно знать, чтобы влиться в ряды стройных.
Стройные люди знают сколько весят
Стройные люди знают сколько весят и отслеживают малейшие колебания...
Читать далее»
(100 г ≈ 100 ккал)
Состав:
Нежирный творог ………………………………………. 300 г
Фруктовый йогурт 1,5 % ………………………………. 200 г
Способ приготовления:
Творог тщательно растереть с йогуртом. Десерт готов.
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине
Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы.
3. Принимайте горячую ванну...
Читать далее»
Или по другому - триммер для пресса.
Это замечательный снаряд для силового тренинга в домашних условиях. Улучшает рельеф и форму живота. Повышает тонус мышц рук, ног, бедер и плеч.
Если кто помнит, то подобная штуковина была раньше у каждого или почти каждого советского гражданина))).
Как же его использовать? А вот как :
1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик, поставьте его на пол перед собой...
Читать далее»
|
Shade
|
|
15 декабря 2011 года
|
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине
Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы.
3. Принимайте горячую ванну...
Читать далее»
Лет пятнадцать назад, когда я закончил образование и приступил к плодотворной деятельности, познакомился я с парнем из соседнего отдела. Парень был ярко выраженный флегматик, и многие воспринимали его как заторможенного.
Но стоило хорошо присмотреться и прислушаться, как первое впечатление разрушалось. Вдруг оказывалось, что движения рук у него не медленные, а просто плавные, зато точные...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! В последние время перешла в основном на овощи, фрукты. По вечерам пью кефир. Я как бы и раньше страдала вздутием живота, но не до такой степени. Теперь это мое практически постоянное состояние. Хочу спросить совета, чем можно помочь в данной ситуации, может попить какие препараты?
Девочки, хочу купить пароварку, сейчас наткнулась на то, что есть еще мультиварки -это что такое? Что лучше и какая разница между этими двумя штуками? И какую лучше выбрать, электрическую или которая как кастрюля ставится на газ? Подскажите пожалуйста.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад