Немного о себе. Владимир Ленин — это не совсем ник. Я действительно Владимир (это мое настоящее имя) и действительно Ленин (мою жену зовут Лена).
Свой возраст я не скрываю — он виден всем на моем профиле...
Читать далее»
Каждый человек должен разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.
Очень важно понимать: похудение – процесс длительный. Не надо ставить своей целью «похудеть к лету», «к новому году», «ко дню рождения« – это все провальные варианты… Необходимо поставить цель, определить инструменты ее достижения, не останавливаться и не опускать руки. Помните, что если вы пытаетесь быстро похудеть с помощью диет и достигаете этого – то это кратковременный эффект...
Читать далее»
1. Питание:
Завтрак:
Консервы в томате. Бородинский хлеб.
Обед:
Геркулес.
Ужин:
Куриная грудка. Квашеная капуста.
Не переедала, тщательно пережевывала, а главное не больше 1200ккал. Я МОЛОДЕЦ!!!
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Нет.
3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук.
4. Аутотренинг. Да.
Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!
Девочки, с наступающим Новым годом! И по случаю этого самого нового года мне так нажна ваша помощь!
Короче, мои родители решили подарить нам с мужем на новый год самый желанный для нас подарок – в новогодние выходные они на целых двое суток забирают себе нашего годовалого сына. Соответственно, это первые выходные за весь год, которые мы сможем провести наедине...
Читать далее»
итааааак)))
вот и мой отчет)
моей тайной подружкой оказалась Наташа - Lotos77
Наташ, спасибуще тебе большое за такую радость!!!
это я, только с улицы пришла, сразу сфоталась, чтобы видно было, какая я довольная и засыпанная снегом пришла)
в общем я совсем немного не дождалась мужчину и начала вскрывать посылочку)
открыла, а там
я сначала подумала, что мне прислали какую-то сборную игрушку домик...
Читать далее»
привет, я так давно не заходила, что даже забыла когда я впоследний раз была здесь =D
я одержима мыслью что перед новым годом хочу быстро похудеть, именно быстро, чтобы потом потихоньку перестроится, да я знаю что вес потом вернётся, но я хочу ооочень сильно посмотреть на себя худенькую, так как я с детства полная =(((
помогите пожалуйста я могу выдержать не больше 1 недели диеты, посоветуйте что-нибудь(но только я студентка и степендия максимум 500 рублей)...
Читать далее»
Прошло ещё пять дней. Не нарушала, тренировки выполняла ежедневно и даже немного повысила кол-во.
В результате -300г, что уже хорошо. Нормализовался стул (как же я мучилась-то с этим раньше!), а это значит, что метаболизм нормализуется. И хочется верить, что не только нормализуется, но и ускоряется ))
При выполнении наклонов, стали заметны косые мышцы пресса. Хорошо так заметны!
Идём дальше, потому что дальше только лучше.
мой любимый десерт, я делаю на все праздники, и дни рождения
Что нужно:
сыр Маскарпоне
250 г
печенье Савоярди
12 шт.
яйцо (желток)
2 шт.
сахар
70 г
кофе крепкий
100 мл
бренди или кофейный ликер
50 мл
Для украшения
какао-порошок
2 ст. л.
Что делать:
шаг 1
Растереть желтки с сахаром добела, добавить сыр и размешать до однородной консистенции.
шаг 2
Сварить крепкий кофе. Добавить в него бренди или ликер...
Читать далее»
Девочки, добрый вечер.
Моя мама попросила в подарок хороший крем для кожи вокруг глаз на Новый год. Что ей можно прикупить??? Возраст - 53 года, веки обвисшие. Кожа сухая.
Люди едят мясо со времен ледникового периода. Именно тогда, как утверждают антропологи, человек отошел от растительной диеты и стал употреблять мясо. Этот "обычай" сохранился и до наших дней - в силу необходимости (например, у эскимосов), привычки или условий жизни. Но чаще всего, причина - просто непонимание...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад