Добрый вечер! Для самоконтроля и дисциплины решила вести дневник. На данный момент мой вес 74 кг. С лишним весом борюсь с переменным успехом 8 лет, после вторых родов. В силу стечения некоторых обстоятельств вес перевалил за 70 кг... Занимаюсь фитнесом, решила скорректировать и питание. Худею на подсчёте каллорий 1300-1500 30/30/40.
Ну как то так, с непривычки кучу времени на а подсчет потратила, надеюсь дальше быстрее пойдет. Первый шаг сделан.
Сегодня магический день.
Ну да думаю все в курсе.
День исполнения желаний и планов для прибыли.
И я пролежала в этот день откровенным тюленем...мдя...
Ну и ладно))) зато пообщалась с сыном и наобнималась с котами)))
Чуток пошуршала по квартире, запекла бедра на два дня...
Читать далее»
Всем привет!!!
Китайской Золушки не случилось))) бегала ночью в туалет, так что водичка за ночь слилась)))
Утром дочь СМС-кой подняла в 9-20, поэтому крепкого сна до обеда не было)))
И сегодня уборка - состоялась!!!
Пыль, полы, чистка всех поверхностей и так далее)) Муж собрал стеллаж, купленный 2 недели назад, навёл порядок на лоджии, там теперь - красота)))
Готовила только кофе себе (начала давать с кофе себе поблажки, но только на выходных) и картошку сварила...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Уже три дня пронеслось, а я и не заметила. По питаю все в норме, только в субботу опять ездили к бывшей соседке у которой ампутировали ноги и живет одна. И там поела немного окрошки. Не могла отказать, так как она сама сделала и очень нас ждала. Но я себе около 120 гр положила и залила кефиром без кваса. А сегодня у меня опять получилось ИГ 15/6. И завтра не знаю когда смогу поесть, так как первый рабочий день. У нас очень сильные перепады температур между ночью и днем...
Читать далее»
Мой вес, в последние несколько месяцев, "шатается": 2 кг туда, 2 обратно. Ну как шатается, я понимаю, что это я его шатаю. Села, подумала и что-то стало так обидно. Так я хорошо начинала сбрасывать вес: давление нормализовалось (забыла про таблетки), нога беспокоить стала меньше и вообще самочувствие улучшилось, хотя пузико всё также мешает . А я что? Вместо того, чтобы продолжать - жру шоколадки по вечерам? Весь день ем всё по списку, а после 8 вечера какой-то сладкий жор начинается...
Читать далее»
Привет, други и подруги!
Вторая часть"Марлезонского балета"будет более философской. Ну что там можно нафилософствовать после эпического...(не будем говорить чего, карты нам не нужны . Даже если это будет новая колода Таро), но намекнуть можно:
Филологический факультет МГУ, две доцентши, одна курит, вторая разгадывает кроссворд.
— Мария Ивановна, : "Полный крах всех надежд" — шесть букв, вторая "и"...
Курящая долго думает, потом:
— Ну, не может быть! в газете...
Читать далее»
|
Баст
|
|
2 февраля 2020 года
|
Вот и подошла к концу моя первая неделя на " МАГГИ" - на сегодня за 6 дней минус 2,3.
Неужели я смогла выдержать без нарушений, сама не верю.
Мое меню за неделю
Помимо диеты ходила на тренировки в зал ( вторник-среда, суббота-воскресенье).
Задача на следующюю неделю - не бросить начатое
Хочу предложить вам рецепт "Краковской" колбасы, приготовленной в домашних условиях. Колбаска получается необыкновенно вкусной. Это не ГОСТовский рецепт, колбаса готовится без копчения, но ее вкус просто шикарный! Рекомендую вам ее попробовать, тем более, что делается всё совершенно несложно. Одно условие для получения колбасного вкуса - обязательное применение нитритной соли, которую можно приобрести в интернет-магазинах...
Читать далее»
Всем привет! В этом посте выкладываю свое питание за эту неделю ( с понедельника по пятницу)
Итак, понедельник 27.01.2020
Завтрак в 7-40
250 грамм тушеной картошки с фаршем, кофе с 2 ложками сахара и небольшая булочка
Обед половина тарелки все той же картошки с фаршем, чай с абрикосовым вареньем
Ужин творог 2% ( грамм 100), чай с сахаром и кусочек батона.
Рацион далеко не диетический, ну да ладно...
Читать далее»
Привет, красотки и красюки!
С удивлением ПОТОМ -с-твенная ЯСНО видящая узнала, что некоторые "отсталые слои населения"еще не в курсе, что сегодня ТАКУЩИЙ ШАНС изменить свою жизнь, раз в 100 лет такой бывает, а вы и "мышей не ловите". Для начала то, что нам говорит"всевидящий тырнет"(если захотите-то и больше найдете, углубитесь, так сказать):
2 февраля 2020 года называют зеркальной датой и приписывают ему чудодейственное значение...
Читать далее»
|
|
Баст
|
|
2 февраля 2020 года
|
Возвращаюсь на правильную дорогу.
20 часов назад