Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.
Девочкииии привет!!! Я так по вам безумно скучалааа
Вообщем дождалась я свою посылочку! Она была на почте 16 декабря, но на выходных я не успела её забрать и думала что на неделе заберу и тут прихожу я с работы во вторник и тут лежит она у меня на кровати!
Я очень удивилась что я не начала с криками и визгами её открывать Пошла переделала все домашние дела и спустя полтора или даже два часа я приступила к её вскрыванию!
вот она моя милая
Ну и вот её содержимое...
Читать далее»
настроние никакого
первый раз за 18 лет буду встречать нг одна без милого
и даже день нашей свадьбы
только вчера уехал а я уже скучаю
когда родной человек далеко понимаешь как он тебе дорог
желаю всем чтоб люди которые вам дороги всегда были рядом с вами
добрый вечер всем
я новичок очень хочу попробовать эту диету
пока читаю и стараюсь разобраться
подскажите можно сразу начинать или лучше разгрузится
поделитесь кто сколько сбросил кгшек и довольны ли вы
надеюсь на вашу поддержку
всем удачи и желаемого результата
а кто нибудь пробовал к диете добавлять активированный уголь? говорят, что он конечно не снижает вес, но помогает выводить токсины и тп. Верный помощник диете.
Кто то пробовал? что думаете по этому поводу?
в плюсах очистка организма, ну а минус то что можно почистить не только бяку но и полезные элемены-как говорится "без фанатизма"
Приветик похуделочкам!
Ныла я, ныла, что вес не уходит, а весы то мои крякнули и я недели полторы не взвешивалась. А сегодня ходила кататься на коньках, потом к подруге заехали, посидели так душевно
заодно я взвесилась, а там 80,5 Получается за этот период ушло 2 кг. Ура-а-а! Значит у меня есть шанс встреить Новый Год в другой весовой категории. Как я рад не передать словами. Буду старатиься за эту неделю перевалить за 80 ( честно-честно).
Сегодня конечно понарушали...
Читать далее»
|
nurca
|
|
25 декабря 2011 года
|
Спустя 1.5 года наличия стрижки на вариацию каре, пришла к выводу, что надоело бегать с феном и расческами брашингами) Созрела мысль купить фен-щетку) А их так много разных, и вариантов насадок тоже)
Подскажите пожалуйста, кто пользуется такого рода техникой какие лучше) и действительно ли все 3-5 насадок к нему необходимы)???
Тяжелое детство с переживаниями по поводу дразнилок типа «жиртреста», думаю, можно опустить — в нем нет ничего интересного и поучительного, кроме неудобств и проблем, хорошо знакомых многим на нашем сайте. Да, очень любил сладкое, очень любил всякую еду, которая фигурирует в списках «чего нельзя ни под каким видом». С высоты нынешнего опыта — поводов для переживания не было.
Примерно в 20 лет перевалил за 100 кг и остался в этой категории надолго...
Читать далее»
источник интернет
Смех, конечно. Кандидат наук работает электриком на Останкинской башне. А что делать, если наука рухнула давно?
Наверное, поэтому и жена ушла. Выходила-то за перспективного молодого ученого, а жить пришлось с работягой. Да и на двенадцать тысяч зарплаты не разгуляешься. Тоска…
Серёга глотнул разведенного водопроводной водой казенного спирта, воняющего резиной, и закашлялся...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад