Дневники

	Новый год-новое начало...	12 января 2020 года
	qwesti12

Всем привет!
Как всегда все пошло не по плану, в зал выбрались только сегодня. Но зато много дел домашних и рабочих переделала)
Днем ездили за продуктами и с мужем решили просто так поспорить-сколько же я набрала с последнего взвешивания, выиграла дружба
Но так же я сказала что если испугаюсь, то для начала прыгну на "лепестки"...и конечно я испугалась, опять чёртова восьмёрка впереди
Ну так да здравствуют лепесточки)))к рыбному и к овощному уже морально подготовилась... Читать далее»

	qwesti12
	12 января 2020 года

+15 | Комментарии (6)

	Просто прочитайте	12 января 2020 года
	andreeva marina71

1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Празднуйте ваши победы... Читать далее»

	andreeva marina71
	12 января 2020 года

+21 | Комментарии (13)

	День 6. дневник питания в фото	12 января 2020 года
	Irenka68

Всем привет! Сегодня был чудесный день, мало того, что сегодня выходной, так еще и снегопад, который мы с дочкой так ждали...
С утра сделали перестановку в комнате (очень люблю перемещение), приготовила еды на завтра, погуляли с дочкой, так еще и с дузьями (внеплановое мероприятие) шашлык пожарили прям во дворе дома. Такое конечно бывает очень редко, но если бывает, то всегда вкусно и весело... Читать далее»

5 фотографий

	Irenka68
	12 января 2020 года

+7 | Комментарии (2)

	6 день с Джиллиан Майклс	12 января 2020 года
	mikhina alexsandra

6:30- 190 гр
9:30-200гр
12:30-220гр
17:00-200гр
19:00- 170гр
Не занималась)

1 фотография

	mikhina alexsandra
	12 января 2020 года

+1 | Комментарии (0)

	57 дуэль 1-2е взвещивание ДАМЫ К БАРЬЕРУ)))	11 января 2020 года
	victoria_18_92 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Здравствуйте, дорогие Дамы
Пришло время взвешивания!!!
Ознакомьтесь с парами дуэли.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Фото выкладываем с пятницы по воскресенье
Выкладывайте девочки второе взвешивание

	victoria_18_92 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	11 января 2020 года

+12 | Комментарии (144)

	О важности молитвы. Цитаты проповедей Схиархимандрита Иоанникия из Чихачёво	11 января 2020 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

О важности молитвы. Цитаты проповедей Схиархимандрита Иоанникия из Чихачёво

О важности молитвы
Богатейте на небе. Каждая молитва — это монетка. Умрете- откупаться будете. Молитесь друг за друга.
Родственные связи даны, чтобы мы могли молиться за родных. Нужно всегда молиться за родственников. Родственные связи существуют при жизни.
Молитесь от души. Не спешите, читайте немного, но пусть это будет из сердца. Матерь Божию больше призывайте на помощь. Прочитывайте 150 «Богородиц» в течение суток. Тогда все будет у вас складно, и особенно у ваших детей... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	11 января 2020 года

+15 | Комментарии (36)

	Подведение итогов года, планирование следующего - этапы	11 января 2020 года
	Aelita-2019 в Экстремальная экономия. Курс выживания.

Решила записать, как мы подводим итоги года и как планируем старый год. Кратенько и по пунктам.
1. Подсчитали расходы декабря.
Декабрь у нас вышел очень экономным. 31-го уезжали в поездку, поэтому подъели всю еду, что б ничего не оставалось, особенно скоропортящегося, да и камеру холодильника и полки шафов по максимуму освободили, т к возвращаясь отоварились в Польше, как обычо, на 2 месяца... Читать далее»

	Aelita-2019 в Экстремальная экономия. Курс выживания.
	11 января 2020 года

+29 | Комментарии (29)

	Мои мини-каникулы	11 января 2020 года
	Oksana happy

Всем привет! Мои мини-каникулы (праздничные дни) прошли активно, без полеживания и доедания салатов.
Первого января мое утро началось с 1 милей с Лесли, а никак не с оливье , чему я несказанно рада!
Второго января мы катались на лыжах, первый раз кстати во взрослой жизни, очень понравилось, теперь желаю кататься на горных, чем и займусь. Вечером ещё пробежала на эллипсе.
На следующий день поехали в аквапарк, где я напарилась, накаталась и наплавалась (фото нет, нельзя потому что)... Читать далее»

	Oksana happy
	11 января 2020 года

+23 | Комментарии (16)

	Прошёл год, а планы те же.	11 января 2020 года
	Lentika

https://www.diets.ru/post/1856162/
Такая вот ссылочка на запись сделанную ровно год назад, там планы. Самое интересное что планы можно не переписывать, а просто брать и переносить на завтрашний день, за исключением мелочей, типо того что на почту надо, но завтра выходной. Я дома а на работу в понедельник. Аквариум есть и там кучка мелких рыбёх, и нет характерного Пашки... Читать далее»

	Lentika
	11 января 2020 года

+32 | Комментарии (12)

	принципы правильного питания.	11 января 2020 года
	Элеганта-мой ник

До меня тут дошло... медленно и печальн, что есть правильно нужно постоянно а не до 8 марта, лета, отпуска. Постоянно сидеть на диете не получится будь хоть какая сила воли. значит меня принцип питания надо. а как? правильное питание! Еда каждые 3 часа есть можно практически что угодно, ну кроме вредностей. Вообщем сейчас я внедряю ПП в свою жизнь. сегодня еще только 3 день. но отвесы уже есть. Мне не голодно и не холодно)) Мне обычно)
всем отвесов!