Кошка Мукла.
Кот Василий жмурится от вспышки.
Себастьян Ликан родился в Румынии в 1971 году.
Уже в Сибири Себастьян Ликан начал писать иконы на стекле (трансильванская традиция) и живописные рабо-ты на стекле в стиле Влфреш-наивВ».
Работы Себастьяна Ликана находятся в частных коллекциях в Румынии, Италии, Франции, Германии, Америке, Великобритании, Австрии, Чехии, Молдавии, России.
Ссылка на альбом https://www.diets.ru/album/364587/
ХОТИТЕ УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ ОТ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ И ДИЕТ?
Канадские специалисты рекомендуют принимать кальций. Дамы, употреблявшие по 1200 мг микроэлимента в день, за 15 недель
скинули на 5 кгбольше, чем пышки из контрольной группы. Благотворное влияние кальция на организм объясняется тем, что он запускает
механизмы сжигания жира, предотвращая потерю мышечной массы. Только не старайтесь получить необходимую дозу элемента из продуктов питания...
Читать далее»
Сегодня я опять без ног, задолбила эта работа, а начальник офигел совсем сказал нам выходить в субботу и в воскресенье, что бы к понедельнику переехать. Говорит оплата там какая то супер-пупер будет, мне вот пофиг 7 в такой день работать, кошмарики.
Сегодня опять не пофоткала еду свою, завтра испавлюсь
Завтрак: вареное яйцо, йогурт, яблоко погрела в микроволновке получилось как запеченное, вкусно. И чай еще зеленый
Обед: чай черный и йогурт...
Читать далее»
Для материализации своих желаний можно использовать ритуал «Флажки желаний». Он очень эффективный, с его помощью, при соблюдении чистых помыслов, можно воплотить в жизнь даже те желания, которые казались вам не исполнимыми.
Что нужно сделать?
1. Делаем флажки.
Делайте небольшие флажки. Они будут вашими почтальонами, которые стремительно, с помощью ветра, донесут ваше желание до вселенского разума. Количество почтальонов не ограничено. На одном флаге – одно желание...
Читать далее»
АТАКА-10 ДНЕЙ - 6КГС 9.01.12
круиз чередование этап- 144 дня-с 22.01.12-минус15 кг
10.06.12-закрепление диеты77.5 кг
атака с 3.02 три дня минус 1кг
круиз с 6.02 по 18.05. -103 дня минус 13 кг
закрепление по 10.10. -145 дней.
Сегодня наконец-то мне удалось выпинать себя в зал после новогодних праздников. Ох, да, и сложная это работа водворять себя на место. За время тренировки практически выдула бутылку воды! То, что раньше мне давалось уже довольно легко, теперь казалось каторжным трудом. На степпере я обычно занималась минут 20, а тут "сдохла" после 5! Но все-таки вытянула себя на 15 - 125 ккал...
Читать далее»
Раздельное питание - преимущества
Преимущества раздельного питания заключаются в том, что у человека, его применяющего, уменьшается интоксикация организма, улучшается самочувствие и ощутимо сбрасывается вес. К тому же, если использовать его постоянно, можно добиться неплохих результатов и не набирать лишний вес.
Раздельное питание - недостатки...
Читать далее»
Ну вот и я собралась сегодня с духом и начала месячную программу bodyrock, рассчитанную на 30 дней. Сегодня был фитнес тест
Вот этот тест и вот мои результаты
-Приседания с прыжком 33
-Отжимания 24 (с колен делала)
-Бурпи 11
-Высокие поднимания коленей 80
-Выпады со сменой ног 27
-Прыжки с подниманием коленей 20
-Подъемы на пресс 29
Хиленько как то , хотя по результатам других, вроде даже не плохо...
Читать далее»
когда очень хочется есть или теряешь веру в свои силы нужно смотреть фото из раздела "до и после" не только тут, в инете их полно и желание есть сразу отпадает, чужие результаты очень вдохновляют!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад