АТАКА-10 ДНЕЙ - 6КГС 9.01.12 круиз чередование этап- 144 дня-с 22.01.12-минус15 кг 10.06.12-закрепление диеты77.5 кг атака с 3.02 три дня минус 1кг круиз с 6.02 по 18.05. -103 дня минус 13 кг закрепление по 10.10. -145 дней.
Читать полностью
Я несколько месяцев назад уже начинала эту диету , сбросила почти 10 кг и не смогла дальше держать, но еще сбрасывать много надо .Я просидела на атаке 10 дней , а дальше началась клубника и я не выдержала только мясо и овощи.Так что с понедельника готовлюсь .Настрой боевой.Давайте со мной.Как то легче не одной.Муж уже в шоке.Я перестану делать пиццу.
А я решила наестся лимонов абхазских за эти дни и потом с чистой совестью есть то что разрешено.В понедельник хочу сделать разгрузочный день на дистилированной воде и во вторник уже начать.Так что присоединяйтесь.и еще хотя бы 15 минут в день заняться бодифлексом.Не получается пока , у меня малыш 11 месяцев не дает ничего делать , хочет все внимание чтоб было ему.Я скачала все программы , постараюсь начать.
На атаке за 10 дней сбросила 6 кг.сейчас уже неделю на круизе вес не шевелится..Но у меня сейчас кд может быть поэтому.А как вы боретесь с желанием съесть кусочек яблока? Я не выдержу еще 5 месяцев без фруктов вообще.
Я не смогла до конца вынести Атаку (5 дней из 7), потому что очень люблю овощи
После Нг жру хлеб не останавливаясь. Сегодня разгруз сорван!!!