Ну что, девушки, праздники, которых мы так долго ждали, заканчиваются. Приходит время подводить итоги. Весы, на которые я сегодня со страхом взгромоздилась, честно мне сказали, что я бездарно потратила время. Занималась бездельем и обжираловкой. Наивно полагала, что могу контролировать свое пищевое поведение, а получилось как всегда. Итог + 3кг. Все, что с таким трудом ушло за декабрь вернулось на ... адницу. Ну разве можно после этого назвать меня человеком разумным...
Читать далее»
Я сегодня для себя сделала открытие, что я изменила полностью отношение к еде. Если раньше мне как то попадалась на глаза какая то диета, я ни чего в ней не понимала и думала всегда "надо попробовать", а сейчас я уже смотрю что же входит в эту диету и не говорю что "надо попробовать", а ловлю на мысли "а, ерунда". Татьяна Малахова говорит, по моему я читала отрывок ее книги "Будь стройной!", что она полностью пересмотрела свою жизнь на пищу, не помню дословно, простите...
Читать далее»
ОТГОВОРКИ :
1) гены
2) широкая кость
3) не могу
4) не сегодня
5) нет настроения
6) завтра
7) с понедельника
8) со следующей недели
9) я и так классная
10) НЕ НРАВИТЬСЯ-ПОШЕЛ ВОН!...
Девочки, поймите - Еда никуда от вас не денется, она всегда была, есть и будет.
Но сейчас лучше получать радость не от еды, а от собственной внешности и одежды.
Еда, она и в 50 лет будет, а молодость и красота не ждут!
Вопрос к активным физкультурницам.
Девушки, при большом весе, когда жировой ткани море, не стоит, наверное, даже пытаться заниматься с гантелями, чтобы не нарастить мышцы под жиром?
У меня есть гантели по 1 кг. Руки, конечно, при моем весе, ну очень полные.
Вот я глядя на гантели и подумываю, а не поделать ли упражнения. Хочется. Но боюсь: вдруг обьём ещё увеличится. Подскажите пожалуйста, кто в теме.
Дык поневоле начнешь и по английски гутарить - стоишь попой кверху, башка между ног - прислушиваешься чего она там говорит Голову поднять проблематично чтобы посмотреть Так что скоро бум не только в фитнесе, но еще и в языке продвинутые
В очередной раз поняла, что йога - не мое. На каком-то упражнении, где надо стоять головой вниз на одной ноге, а вторая задрана как можно выше - упала Упала на сынину книгу с коровой, она почему-то захрюкала. Одновременно с коровой захрюкала от хохота и я...
Читать далее»
С неприкрытым восхищением наблюдаем мы за конкурсами красоты, где на роскошные локоны красавиц надевают корону королевы. И здесь нужно отметить, что прежде всего мы смотрим не на корону, а на волосы участниц. Да и как можно не обратить внимание на эти восхитительные, пышные, искрящиеся здоровьем волосы. Уже давно медики обнаружили прямую взаимосвязь между волосами и общим состоянием здоровья человека...
Читать далее»
1. чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17,55.
2. избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3. каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
5. купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250 грамм".
6. замени ужин сексом.
7. завтрак тоже.
8...
Читать далее»
Ну что, завтра на работу. Я рада, устала отдыхать
Просто работая мне проще соблюдать режим питания. Были, были у меня нарушения в эти праздничные дни. У меня совпал переход с первого этапа на второй по системе доктора Ковалькова и праздники. Но ничего.
Сегодня я уже бодро погуляла в своих новых кроссовках "лапти гнуты". Попыталась в микроволновке приготовить мини-печенюшки из отрубей и ела капусту тушеную в молоке. Она мне очень помогла на первом этапе...
Читать далее»
Если отказ от ужина после 18:00 вам дается слишком тяжело и никак не удается уснуть под предательское урчание в желудке, обратите внимание на продукты, которыми можно перекусить перед сном и не думать о лишних килограммах.
Кефир с ягодами
Многие диетологи советуют выпивать на ночь стакан кефира, ряженки или йогурта – они позволяют забыть о голоде и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и почек. Выбирайте обезжиренные молочные продукты или с низким процентом жирности...
Читать далее»
Англичане придумали сочетание чая с молоком, а, точнее, молока с чаем, чтобы не растрескивался фарфор. Первые фарфоровые чашки не выдерживали высоких температур. Поэтому вначале в чашку наливали холодное молоко. И разбавляли его заваркой.
Современные диетологи восстают против такого сочетания. Чай с молоком способен прибавить молока кормящим мамам. Он также может вас согреть и взбодрить, но злоупотреблять этим напитком не стоит. Тем более вредно употреблять его регулярно...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад