Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету - быструю!
Разгрузочные дни позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме. И все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
День молочный...
Читать далее»
Согревающие, пахнущие теплом экзотических стран, эти специи — наши верные спутники в холодные дни. Ведь они не только настроение поднимают, но и помогают справиться с подступающей простудой и делают блюда и напитки еще вкуснее!
Зимние специи: согреваемся ароматно!
Корица
Тертая или в палочках, ароматная и пряная, эта специя родом со Шри-Ланки. По сути, это кора деревьев из семейства лавровых, которая при высушивании сворачивается в знакомые нам палочки...
Читать далее»
Вчера отчаялась на решительный шаг: написала про свою проблему, признала её.. получила массу откликов.. А теперь готова двигаться пусть и маленькими шажками навстречу новой жизни.
Чувствую себя как объевшийся бегемот: тяжело и не хочется двигаться, настроение в упадке, кожа совсем испортилась, целлюлит - запустила себя.
Настроение в упадке (только сейчас заметила, что повторяюсь - видимо действительно упадок в настроении, что печально): грустно, тяжело, пусто на душе, руки опускаются...
Читать далее»
Я хочу изменить свою жизнь!
Так уж сложилось, что я не марафонец, я - спринтер. Я способна к бегу лишь на короткие расстояния, причем как в прямом, так и в переносном смысле.
А еще я - гурман! И пища для меня становиться все важнее и важнее...
Поэтому я иду на самые крайние меры - выкладываю свои фотки с критическим весом 55 кг. Так я весила 5 лет назад последний раз.
Плакать - бесполезно, надо действовать...
Читать далее»
Разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни Если вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю – это для вас! Самое главное – выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который вам подходит.
Яблочный разгрузочный день
Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня...
Читать далее»
Всем привет. Принимайте меня в свои ряды. Я уже как-то сидела на яичной 2 недели и скинула 7 кг, вот теперь решила вернуться. А то на моей старой началось плато и надо что-то менять. Но я смотрю здесь немного тиховато. Прошлый раз как-то повеселее было. Но завтра начинаю с новыми силами.
Я сидела на Протасовке с 5 декабря и вот обидно - срыв на новый год. Приехали гости и я не выдержала. Ужас - привес ( как у хрюшки) почти 3 кг! все было зря. Но я решила начать все снова с 9 января и теперь уже сидеть без всяких поблажек и вести ежедневные записи в дневнике.
всем приветик! ну вот как быть, после нового года совсем разошлась в кушаньях и... самое главное наконец-то бросила курить вместе с любимым!)))уже почти 2 мес!
вот после всех обжираний никак не могу уменьшить рацион... все пытаюсь... целый день все нормик а вот к вечеру просто капечище... налетаю на все...
никак не могу заставить себя заниматься с джиллиан... вот сижу и обещаю себе.. завтра точно буду потеть и меньше кушать! может вы подскажите как справиться с ночным зажорством...
Читать далее»
Да, да - знаю что нужно садиться на диету. Наверно недели четыре назад начала сидеть на диете, за дне недели сбросила 9 килограмм. Я не думаю что сидела на такой прям ужасно жесткой диете. Нет - я питалась только здоровой пищей, правда однообразной. Так перед новым годом я весила 80, но за новогодние праздники на меня напал жор, итого +5 кг! Ужас, ужас, ужас! Когда новогодние каникулы закончатся, в среду, и я пойду в школу - то смогу себя контролировать и питаться по режиму) Ждем до среды
подумала, чтобы быстрее похудеть. пусть будут бонусные мотиваторы.
если сброшу:
5 кг - куплю кисточки для макияжа
10 - куплю палитру теней и пойду на танцы
ну а уж если сброшу от 15 и дальше - то проколю пупок.
прям дурацкая мечта детства...
Ну а уж 20 кило с меня слезет - то тогда тату!
а вы назначали себе бонусные мотиваторы?
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад