В первую очередь решила изменить свое питание. Вчера: завтрак-овсянка, хлебец, чай с вареньем(чуть-чуть), обед-куриный супчик с лапшой (маленькая пиалка), полдник - творог, хлебец, чай, ужин - отварная курочка. По- моему очень даже ничего. С утра даже отвес минус 800 гр., не пойму отчего.
Сегодня:
завтрак - макароны без масла - 3 ст. ложки, яйцо, кофе с молоком, на обед планирую минтай в фольге, полдник -творог, ужин наверное тоже будет минтай. Вроде бы как меню очень даже ничего.
привет девченки)) помогите мне! я не могу фотки выставить сюда(( вроде загружаются а когда публикую дневник их нет((
объясните как загрузить может я что не так делаю?
12 Принципов Лягушачьего Пира
(по Брайану Трейси)
Успешные люди не пытаются успеть все, они успевают самое важное – и это работает. Среднестатистический человек наоборот пытается приступить ко всему и сразу, за исключением действительно важных вещей и выгодных возможностей.
У страха перед трудностями – глаза велики. Есть один старый шутливо-житейский совет – «Самое первое, что стоит сделать утром – это съесть лягушку...
Читать далее»
Сегодня я на молокочайке хехехе после праздников самый раз попить чай с молоком
Сегодня начинаю все с начало, может это и плохо, но лучше падать и подниматься, чем ползти дальше не разгибаясь!!
Вот, наконец, после долгой работы связалась подушка. На чулочных спицах сначала вяжется длинная колбаса, которую постепенно и не туго набиваем синтепоном, а потом все закручивается и сшивается)))
Угощайтесь, пожалуйста) Возьмите себе по маленькому кусочку)
*По маленькому* не потому, что мне жалко, а потому. что мы здесь все стройнеем), а маленький кусочек тортика с кружечкой горячего чая/кофе поднимет Вам немного настроения зимним темным утром и не представляет никакой угрозы Вашей фигурке)
ТОРТ ПАНЧО
с вишней
Состав
яйца - 6 шт,
сахар - 3 стакана,
сода - 1/3 ч. л.,
какао - 4 ст. л.,
лимонный сок - 1/2 ст. л.,
мука - 2 стакана,
замороженная вишня - 200 г...
Читать далее»
8.00 позавтракала, как по диете положенно - яйцо, там апельсин еду на работу с чувством - а че все клево икушать то не хочется
приезжаю у нас теренинг - кофе брейк - бесплатно стоит заметит - пироженки, печеньки, конфетки всякие
Одно спасает - мысль как они все будут мне завидовать
13.00 почему в столовке нет вареных яйц, от мандаринок я скоро оранжевой стану.. налила кружку кофе пью..
смотрю на конфетки
издевательство какое-то но я справлюсь!! точно точно!!
Всем привет.
за вчерашний первый белковый день у меня +200 грамм. я особо не расстраиваюсь, тк так и думала, что после овощных будет небольшой +.
да и потом это всего лишь 200 грамм. а не 2 кг))
Не поверите, не могу купить метр. у меня два торговых центра около метро и нет ни в одном. нашла магазин по рукоделию, но у них они закончились. обещали вот на следующей неделе привезти. так что я жду-выжидаю)
Всем желаю удачи и хорошего дня
Всем привет, господа худеющие!
Я тут решила запись-анализ сделать. Речь о мне такой, какая я сейчас, на этом этапе. И как я решила измениться.
Ох, как долго эта запись во мне зрела! Зато вот сейчас все выскажу, запишу, и лично мне это поможет от срывов! Значит так, в случае наступающей хандры я буду перечитывать свой этот пост. Чтобы не наесть лишнего.
Так вот, пункт первый. Эти праздники и подготовка к ним мне здорово раскрыли глаза на мои вкусовые привычки...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад