Привет девчонки и мальчишки
У меня сегодня отвес 800 г
В спортзал сегодня не ходил, но нагрузки хватило, помогал с переездом
Моя любимая сказала что я слишком много перекусываю, вручила мне блокнот и завтра я начну записывать все, что попадает мне в рот Как думаете это хорошая идея? А то и правда я могу съесть бутерброд, мандаринку или конфету
Завтра в обед иду в кафе на день рождения, постараюсь там есть поменьше, а вечером я иду в спортзал
Лень это знаете ли такая страшная вещь! Я признаюсь, что ужасная лентяйка! Где-то глубоко я пониманию, что только действие приводит к успеху, но на поверхности я ужасно ленивая! И переедание из-за лени, ибо лень заняться чем-то более стоящим, чем пожевать. Состояние аморфной амебы. И самое интересное, когда начинаешь что-то делать, лень исчезает! НО начааать... преодолеть эту лень матушку... так сложно...
Читать далее»
9 января.. первый день КД – питание опять срывается…. но главное, что мозг работает в правильном направлении (как обычно – начинаю худеть с мозга)
Итак,
мои пожелания себе любимой на 2012 год по поводу своего тела и души; )))))
- использовать свой последний шанс стать стройной в 32 года (зацепила меня вчера эта мысль…а 32 года мне будет в марте);
- похудеть за деньги к 1 марту 2012г. – ржунимогу – но пусть и такая мотивация будет; ))))...
Читать далее»
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров – сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла – является наиболее калорийной...
Читать далее»
Об этом я уже писала, но думаю, что лишним не будет, если ещё раз повторю.
Случилось всё уже 4 месяца назад в деревне. Только вышла дочка на улицу, слышим плач, с отчимом моим выбежали на балкон, нам кричат Вызывайте скорую!!! Мы бегом на улицу, дядя Вася вперед меня, хватает её на руки Маша скорую срочно!.. Бегом домой… Зашли, у неё кровь с головы, с глазика, с носика, глаз заплыл… Я на слезах, звоню в скорую, несколько минут ожидания врача длились вечно...
Читать далее»
Привет всем!
Да, признаюсь со всей честностью - Я ХОМЯК. Мне кажется. за последние дни у меня даже щеки появились, ну уж бока дак точно выросли
А вся фишка в том, что я уже 2 вечера ем нешуточно, причем поздно после 21 Сегодня думала разгружаться, утром опять наелась, но после 14 - только молокочай. Пока держусь, боюсь вечера Скорей бы уж завтра - завтра фитнес- после него уж точно не нажрусь. Весов нет, привес не знаю, но в талии и бедрах - по 2 см наела - вот уж празднички удались...
Читать далее»
И вот сегодня понедельник и уже никак не отвертишься. Проснулась и поняла, что не стОит откладывать дела на потом, не стОит вечно мучить себя прошлым и бесконечно беспокоиться из-за будущего.. Мы здесь и сейчас, а значит нужно думать и строить маленькие планы в контексте сегодняшнего дня, прикладывать максимум усилий, чтобы этот день был плодотворным, и тогда.. результаты дадут о себе знать.. пусть не сразу, но они обязательно появятся...
Читать далее»
Чтобы похудеть к лету, не надо сразу бежать в тренажерный зал и изматывать себя многочасовыми тренировками. Надолго вас не хватит, зато вылезшие вены на ногах, сердцебиение и боль во всем теле вам будут точно обеспечены. К тому же, интенсивные упражнения, особенно по утрам, будят волчий аппетит. Вы потом съедите столько калорий, что даже в страшном сне себе тяжело представить. Начните по утрам делать элементарную зарядку...
Читать далее»
Всем большой привет.
конец года у меня не удался.
Дел было куча, времени мало, плюс лень брала верх в редкие минуты затишья и вместо работы над собой я просто лежала.
С нового года я начинаю новую жизнь.
первый шаг уже сделан. я перекрасилась в брюнетку.
12 лет была блондинкой, ну как только мама дала слабину так я сразу перекрасилась и была блондинкой. на работе были индивиды которые предполагали что это мой натуральный цвет. ну с ним теперь покончено...
Читать далее»
Привет, мои хорошие! Знаете я только 3 день на диете(считаю калории), но чувствую себя прям героем... Это конечно смешно, но я сегодня встала утром и мне кажется что мне легче двигаться, что мне меньше мешает мой огромный живот. Хотя вчера вечером долго не могла уснуть, очень хотелось есть... но я мечтала как я похудею... и я СПРАВИЛАСЬ!!!
Я конечно понимаю, что это наверное само внушение и мне с моими 180 нужно год сидеть на диете, что бы почувствовать результат, но мне сегодня так хорошо...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад