НАЧАЛО (снова начало, начало началистое, начало начал) вообщем МОИ ПОЖЕЛАНИЯ СЕБЕ ЛЮБИМОЙ в 2012

9 января.. первый день КД – питание опять срывается…. но главное, что мозг работает в правильном направлении (как обычно – начинаю худеть с мозга)

Итак,
мои пожелания себе любимой на 2012 год по поводу своего тела и души; )))))
- использовать свой последний шанс стать стройной в 32 года (зацепила меня вчера эта мысль…а 32 года мне будет в марте);
- похудеть за деньги к 1 марту 2012г. – ржунимогу – но пусть и такая мотивация будет; ))))

Ближайшая цель – РЕАНИМИРОВАТЬ свои привычки к правильному образу жизни…..

Привычки:
пить водичку,
дружить со свежими овощами и клетчаткой («я любить вас.. отруби»),
следить за количеством съеденных жиров,
не переедать;
больше двигаться.

Мои девизы:

Счастье неизбежно. Именно сегодня самый счастливый день моей жизни.

"Если ты умна, то будешь и красива. Некрасивых нет. Кто-то красив как роза, кто-то как кактус" Шерон Стоун

Возвращаюсь к своему ежедневнику Феи и начинаю феячить по полной программе:

ДАТА
Мотивация: Карточка преимуществ или картина-чертеж своего тела
Выбранная система питания ДД
-Есть сидя и медленно
-хвалилки-аффирмации

Физупры-мотивация – я легкая и гибкая, выносливая – мой шпагат
Ходьба
На дырку между ног
Руки
Спина (чтобы горба не была)
Наклоны
Растяжка

Ежедневник красоты:
- маска для лица - 2-3 раза в неделю –
- маска для волос – 2-3 раза в неделю –
-АЦ процедуры – каждый день
-красота рук и ногтей – каждый день
-красота ног
- жиросжигающие ванны
-осанка – держу-недержу

Что для души?

Поддержание уюта

Работа: - надо мне написать три диплома и несколько учебных пособий (одно из них уже горит)

Дыхание (на снятие стресса, на желание пожрать)


Питание
1 стакан воды как проснулась
1 стакан воды перед каждым приемом пищи
завтрак, обед, ужин и 1перекус (если он нужен)
легкий разгруз каждый 4 день
Сахар, хлеб идитие в опу.. и не в мою..
сладкое
Жареное
Меню: (пищевой дневник)

Копилка штрафов

Копилка поощрений

На холодильник вешаю табличку, где крестиком отмечаю выполнение. В дневниках отчитываюсь – дисциплинируюсь по полной программе.

Девушка, давайте сыграем в карты на раздевание?
- А вам интересно увидеть или похвастать?
…думаю, что после проделанной работы – мне самой будет интересно «показать»

Удачи всем нам!!!
Удача любит счастливые лица, а потому выпрямите спину и улыбайтесь.