Девочки, а Вы в своих диетах употребляете семена проращенного овса?
Сегодня уже 16 день тренировок из 30 с Джиллиан Майклс. Уже задумываю что дальше, риппы или 21 day fix.
Предчувствие весеннего тепла во мне пробудило какую-то особую потребность нравится себе. С интересом выбираю новую одежду, прически, ароматы, косметику. Как-то по-новому нравится окружать себя чистотой, уютом и свежестью. O-la-la.
Второй день на весах 82,7. Минус 1,1кг сегодня день прошёл хорошо, соблазнов не было
Меню было такое:
Ещё вечером съела йогурт активию.
Дописала наконец-то свое стихотворение
Конечно, хотелось бы положить его на музыку, чтобы получилось что-то вроде романса.
Но писать музыку я, к сожалению, не умею
Поэтому выкладываю что есть, название не придумала, может вы посоветуете?
***
Опять в твоей руке моя рука
И сердце, сердце снова не обманешь!
Как хорошо, что есть ты у меня.
Я верила, что этот день настанет!
Такие разные и долгие пути
Вели меня к тебе, тебя ко мне.
Порой казалось дальше не пройти...
Читать далее»
У нас завтра 21 февраля, поздравляем мужчин! Ура! Мы когда поздравляем шефа, он всегда кричит, я не служил, но подарки принимает и нас потом так одаривает 8 марта, что мама не горюй. А я готовлюсь к мужскому празднику по своему. С работы пришла, постельное поменяла, тумбочки отодвинула, в спальне полы намыла, бутылку вина выпила, гештальд закрыла. Подарок мужу подарила. Купила обалденную летнюю рубашку и футболку. На завтра планы другие. Помыть санузел и пойти на аквааэробику...
Читать далее»
Вес на 20.02. - 87.500. Привес 200 гр .
Почему привес поняла, опять несколько дней без туалета . Я уже писала, что в последнее время пробовала: льняное масло, дюфалак, чай "слабительный сбор №1" (основа у него крушина), варёную свёклу, ем много сырых овощей, фруктов, ягод. Но, как говорится, а воз и ныне там .
Вчера вечером заварила сенну, выпила на ночь и утром. И наконец-то к обеду случилось чудо . Но что-то чудо через час стало меня напрягать Столько чуда мне не надо...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
картофель - 2 кг
оливковое (или растительное) масло - 100 мл
орегано - 2 щепотки
соль - 3 щепотки
паприка копченная - 3 щепотки
сыр твердый - 100 г.
для соуса:
мука пшеничная - 35 г.
сливочное масло - 35 г.
молоко - 700 мл
соль
перец -
томат паста - 1 ст.л
сметана - 1 ст.л
сыр твердый - 120 г.
я использовал форму для выпечки диаметром 26 см.
Куриное филе 300 г
Ананасы 200 г
Огурцы 1 шт
Сельдерей 1 шт
Майонез
Перец
Соль
Куриное филе и ананас нарезать кубиками. Огурец и сельдерей как хотите, заправить майонезом, соль перец.
Закусок много не бывает, и, накрывая праздничные столы, хочется найти быстрые и несложные рецепты, при этом вкусные и из продуктов "под рукой". А знаете ли вы, что и кексы можно подать как закуску?! Такие кексы быстро разлетятся с фуршетных тарелок, они любимы и детьми, и взрослыми. Их быстрота и лёгкость приготовления подкупает, буквально 30 минут - и у вас на столе сытная закуска.
Ингредиенты для «Кексы с горошком и шпинатом»:
Мука пшеничная / Мука — 230 г
Кефир — 150 мл...
Читать далее»
Привет. Вес 119.3кг. За куриный день вес на месте. Так ка делала с солью и специями. Наверно вода держится. Никак не могу настроится на более жесткие рамки в еде. Как настроиться?
Возвращаюсь на правильную дорогу.
17 часов назад