Вот и пятничный вечер у нас на Урале
Продолжаю свой анализ прожитого дня
ПИТАНИЕ
ужин: макароны из муки грубого помола, тефтель из свинины, кабочковая икра, чай.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Выполнен - 2,5 литра
ВЕЧЕРНИЙ ПРОМЕНАД
Температура воздуха сегодня - 10
Ветренно.
МОИ ХОДИЛКИ ЗА ДЕНЬ
норма перевыполнена (поставлена норма на день - 10 000)
ГОТОВЛЮСЬ К ОТБОЮ 22.00
ЗАВТА НАЧИНАЮТСЯ ВЫХОДНЫЕ!!!
СПОКОЙНОЙ ВСЕМ НОЧИ
Доброго времени суток!
И я снова хочу худеть, и не просто хочу, а мне нужно похудеть. Я настолько поправилась, что из вещей ношу только футболку одну, которая налезает (потому что курила на два размера себя больше) и джинсы (которые также купила на пару размеров больше).
На следующей неделе аттестационная комиссия, и мнёт необходимо сбросить 5 кг за неделю чтобы влезть в одежду Наталья эту аттестацию...
Читать далее»
Источник: ИНСТАГРАМ
Автор: lublunakuhne
Горячая закуска, которая восхитительна, как и в горячем, так и в холодном виде. Поклонники мидий, думаю оценят этот простой рецепт по достоинству. Подойдёт и для фуршетного (в виде небольших бутербродиков), и для праздничного (в тарталетках или рамекинах), и для повседневного (на ужин с рисом (пастой, фунчозой)) столов. Рекомендую, это очень вкусно! Чудесные и крупные мидии от @fishmart.ru!
_______________
вареные (варёно-мороженые) мидии - 300 гр...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
хвосты тигровых креветок - 1 кг
соевый соус - 100 мл
оливковое масло - 50 мл
сливочное масло - 70 г.
чеснок - 4 зубчика
красный и черный перец, сушеный укроп, соль - по вкусу
Сегодня без рецепта)))
Если надо - могу и рецепт, конечно, но отдельно. Заказывайте, вдруг есть у меня в заначке то, что вам хочется, а рецепта нет)))
Про себя.
Ну чего, воду слить слила, а вот худеть не худею.
Но уже сегодня на весах меньше 106, так что все норм, движемся дальше.
Выводы сделаны, мероприятия проведены.
Натушила печени, вчера была печень и квашеная капуста с маслом...
Читать далее»
ОЙ! Дорогие мои, Похуделочки, я выбрала минутку, что бы отписаться- я ни куда не пропала, просто дел не в проворот и еще надо пройти медкомиссию ВВК для продления контракта на службу. Поэтому фото и просто отчетов нет, не когда ( ремонт в квартире сына так и остался за нами). Я либо на службе, либо на ремонте, либо в поликлинниках сдаюсь медикам... как только станет времени посвободней опять буду выкладывать свой рацион.
и хочу всем пожелать
Помню после всех праздников, моя бабуля готовила ароматнаую, золотистаую, с особым нежным вкусом... Ах, как хочется куриного бульона с домашней яичной лапшой..
Сразу вспомнила своё детство. Сибирские зимы и снега, снежный поселок, мягкий пушистый снег... Обмороженные уши. Я вся в снегу как снежная баба возвращаюсь с улицы в натопленную избу, чекочутся шеки на тепле, а по дому разноситься удивитильный аромат бульенчика, а за столом бабуля раскатывает тесто для моих любимых тростиночек...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня у меня 17 день- белковый. И минус 5 кг. Приучаю себя пить воду, знаю что дальше оно само собой будет, но всё же пью и пью. Иногда когда сладкого хочется и совсем не втерпеж ем леденцы без сахара sula, мне так легче не сорваться совсем. Исходя из прошлого опыта, там я скинула 20 кг, я делала именно так. Только леденцы были орбит, и только первый месяц тянуло на сладкое, потом как рукой снимает. Сегодня на обед и ужин ем запечённые тушки минтая с овощами. Очень сытно. Всем отвесов...
Читать далее»
Когда на дворе лето и овощное изобилие, то хочется приготовить что-нибудь вкусненькое из овощей. Сегодня я хочу поделиться с вами проверенным вкусным рецептом, который всегда уходит "на ура" не только дома, но и на пикниках. Рецепт маринованных баклажанов под грибы хорош тем, что его можно есть в качестве холодной закуски, в качестве салата и консервировать в банки на зиму...
Читать далее»
Милые барышни, опытные худеющие...help me!!!
Похудела со 120 до 112. И вес встал. Понимаю почему-единственный лбюимый мной и доступный мне спорт-бассейн, по ряду причин, мне на два месяца стал не доступен. А велотоенажер, как замна показывает себя хуже. Поэтому немного пересмотрела свое меню. Но не могу сообразить-много это еды в день, или нет. Сразу оговорюсь, что на подобном рационе голодной себя не чувствую. Но и сильно уменьшать порции пока не рискую...сорвусь...обожрусь...и помру молодой...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад