Еда мах 200 гр каждые 3 часа, за 30 мин до еды вода и через 40 мин после. вечером кефир
5.03 71.200-9.05 68.600.
Есть прогресс, есть стимул
Порции из нескольких дней, гречка, овощи, рыба, котлета, хлеб бородинский, сырники с сыром, вода со свежим кунжутом и льном. На одном фото на весах указан вес с тарой, 365 гр глубокая тарелка, обычная 248
Привет,
краткий отчет о результатах прошедшей недели, меню и выводы.
1. Вес.
Было 135.8. >>> Стало 134.9 >>> Итого: -0.9кг (-4.6кг за 2 недели)
Цель на конец мая - 132. Прогноз выполнения уже не такой оптимистичный, но надежда есть.
По весу на самом деле все печально. В первый день недели отвес был до 135,3, а потом начались танцы с бубнами "то отвешу, то привешу". Договорились сегодня утром с весами, что все-таки фиксируем 134.9, хотя 135,3 они тоже показывали...
Читать далее»
Дорогие пользователи и гости сайта!
От всего сердца поздравляем вас с 75-летней годовщиной Великой Победы! Желаем вам и вашим семьям мирного неба над головой, благополучия, добра и душевного спокойствия. Любите и берегите своих близких, цените каждый миг отведенной вам жизни, не тратьте время на бессмысленные ссоры и обиды. Давайте помнить о цене, которую пришлось заплатить нашим дедам и прадедам, чтобы мы могли дышать полной грудью, веселиться и смеяться, жить без войны.
С Днем Победы!
Прошло 75 лет со Дня Великой Победы. Мы каждый год ждем этот праздник. Ждали и в этом году-ведь этот год юбилейный. И пусть не все сложилось, но мы празднуем каждый по-своему. В каждой семье вспоминают своих героев. Вспоминает и моя семья. Два деда ушли воевать из нашей семьи и два деда не вернулись. Как то смешно называть их дедами. Один погиб в 18 лет, а второй в 20.
Зайцев Василий Иванович, 1921 года рождения был призван в армию весной 1941 года и погиб в июле в боях за Белоруссию...
Читать далее»
Доброго утечка!
Вчера я была удивлена, сегодня еще больше впала в задумчивость... Утро 8 мая расстроило немного, весы показали +400г... Но тогда было немного консервированных помидорок! Не удержалась, слопала три штучки когда мужу накладывала))) Но это не самое страшное!
Вчерашний день прошел...по мне. Крахмалы провела на работе в компании отварной молодой картошки с зеленью Было вкусно, но быстро кончилось...
Читать далее»
Сегодня по церковному календарю почитается святой Степан (Стефан), однако в народе праздник называют Горошницей в честь Глафиры-горошницы.
Обычаи 9 мая в Степанов день:
Сегодня в большом почете горох. Считается, что сегодня горох обладает особой чудотворной силой. Если человек сегодня съест гороховую кашу или гороховый суп, то он станет обладателем очень крепкого здоровья. Такое блюдо не только укрепит иммунитет, но и позволит быстрее вылечиться от любой тяжелой или затяжной болезни...
Читать далее»
Всем привет!!! С праздником Победы!!!
Мое меню за вчера.
Завтрак: лаваш+кофе с конфетами.
Обед: тушеные овощи+хлеб+зеленый чай с халвой.
Ужин: мой любимый салат с творожным сыром.
И два перекуса)))
И ура!!! Опять отвесик!!!
Маленький, но снова приятный))) -100 гр. за 2 дня)
И анекдот для настроения...
" Ну ты и жирная!", сказал муж, глядя на муху, но сковородку летящую в голову было уже не остановить))) Обожаю этот анекдот)))
Всем хорошего дня)
Худеем дальше!!!
Поклонимся великим тем годам, тем славным командирам и бойцам, и маршалам страны, и рядовым, поклонимся и мёртвым, и живым, всем тем, которых забывать нельзя, поклонимся, поклонимся, друзья. Всем миром, всем народом, всей землёй поклонимся за тот великий бой.
ПРОТИВОСТОЯНИЕ СТРЕССУ: ОПЫТ ВРАЧА-ПОДВОДНИКА
Олег Бухтояров, доктор медицинских наук
Добровольная самоизоляция на 94 суток в рамках автономного боевого дежурства подо льдами Арктики произошла со мной в августе-октябре 1991 года на самой большой в мире атомной подводной лодке "Акула"...
Читать далее»
Ищите без вести пропавших...
Ищите мертвых и живых!
И если всюду скажут:
- Нету! -
Найдите их в себе самих.
Дмитрий Шеваров
Во многих семьях и сегодня ждут вестей о без вести пропавших на войне!!!
Мой дед, Бушуев Поликарп Фалолеевич, пропал без вести в октябре 1943 года.
Его жена Бушуева Анна Андреевна, моя бабушка. Осталась вдовой с пятью детьми. Вот уже 75 лет прошло с той страшной ВОВ, но до их пор не заживают послевоеные раны...
Читать далее»
