Проснулась утром в 7.30. Вот что значит режим! Для меня, самостоятельно проснуться в такую рань (а по мне это так) практически не реально, но работа в день, стабильным графиком 5/2 делает свое дело. Но такая радость скоро закончится. С 17.08.2020г. я выхожу в ночные смены, в этом конечно свои плюсы, например освобождается больше свободного время бодрствования. И это тоже не может не радовать.
Ну так вот, лежу я сейчас и думаю, походу дела врут мои весы. Ох как врут...
Читать далее»
Итоги моего дня. По питанию: на завтрак две ложки пюрешки с овощами и курочкой, на обед творог с манго и фруктовый коктейль (какая-то самодельная полезная вкуснятина), на ужин опять немного пюре с зеленой фасоль, вечером - 2 стакана кефира. Боль в животе спасает от обжорства) но, блин, и от спорта тоже. Заниматься пока что больно. Даже йогой. Ладно, осталось дня три от силы потерпеть. Хвалю себя - не съела шоколадку и картошечку по деревенски, предложенную мне)) да-да) как-то так)...
Читать далее»
Сегодня и завтра, наверное, еще поленюсь, потому что как раз худшая часть кд.
Можно было, конечно, хоть с Лесли походить, но я и так никакая. На работе даже разревелась
И без кд постоянная усталость и вечно затекшая шея. Раньше было немного легче. Тут даже не возрастное, я действительно очень устала. И надо что-то делать с остеохондрозом.
К сантиметру рука тянется, но... Во-первых, понятно, что я сейчас отекшая и красивых цифр не будет...
Читать далее»
Всем привет! В марте у меня порвались мышцы бедра левой ноги и я совершенно это не заметила Сначала был синяк, конечно мышцы болели, то это нормально, что все болело и соответственно я этой ситуации не заметила вообще.
Заметила я только то, что нога увеличилась в размере немного выше колена, я подумала что это я ее раскачала, расстроилась и подумала, что надо раскачать правую ногу, ибо эстетика мне не нравится, делала больше упражнений на правую ногу, но результат был прежним...
Читать далее»
Всем привет!) Подошел к концу ремоонт... Мечталось о нем долгие пять лет. И вроде бы плитка не отваливается, и ванна не побита-не желтая... Но все чужое, как будто "я тебя слепила из того что было". Купили квартиру с такой вот ванной, которой бывшие хозяева страшно гордились...
Собственно "слева"
И "справа"
А теперь то, что получилось через 5 недель пыли, грязи, нервов и дизайнерских мучений. Работу выполняла фирма "Русский мастер"...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Неделя прошла без косяков:ПП, калораж 900-1200 ккал, нагрузки ходьба и тренировки с Джилл, вода 2л в день. Но отвесов за неделю ни граммулечки Вчера решила возобновить пить концентрат пищевой прессованный "Гидрейн" и за вчерашний день потеряла целых 500гр. Вот я и задаюсь теперь вопросом, может это его рук дело такие отвесы большие у меня на прошлой неделе? Вот как раз в него входит микрокристаллическая целлюлоза...
Читать далее»
Редкая, уникальная, красивая, оригинальная - все это по праву можно сказать об иконе Матери Божией «Семь Веселий Богоматери».
Согласно христианским летописям, данная икона является исконно русской, так как была создана во второй половине XVII века на русской земле...
Читать далее»
Мне уже 200 лет, а я все еще удивляюсь, что то, что написано в книгах, и как оно получается на практике - две абсолютно разные вещи.
Я знала: три основных приема пищи, два перекуса, если плохо ела и если еще не ложишься, если не можешь спать голодной, то можно немного подзаправиться часов в 9 вечера, часа за 2-3 до сна.
В реальности я каждый раз вчера ела как в последний. Причем режим соблюла идеально...
Читать далее»
Рулетики из баклажанов с творогом
Время приготовления: 40 минут
Рулетики из баклажанов потрясающе выглядят и получаются всегда вкусными, причем с самыми разными начинками, которых огромное количество. Так, рулетики делают с корейской морковью, плавленым или твердым сыром, грибами с луком, помидорами с зеленью, яйцами с чесноком и прочими продуктами. В данном рецепте расскажем, как приготовить рулетики с творогом и зеленью. Данное яство — всегда сытно, вкусно, просто, доступно...
Читать далее»
Маринованная салака "Сборная"
Рецепт: Маринованная салака Сборная
Идеи позаимствовала с Ютуб каналов: "Вкусный уголок" и "Мужики на кухне", поэтому, блюдо так и назвала! Авторам большое спасибо. Последним оказался наш поварёнок Сергей Лукьянов и его рецепт, как тоже оказалось, есть на сайте. Получилась очень вкусная салака, а в тандеме с лучком - чудесная, пикантная, ароматная закуска! Угощайтесь!
Ингредиенты для «Маринованная салака "Сборная"»:...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад