Доброе утро!
Вес 87.65, слилась водичка после белкового дня
Могло быть и больше, но нарушала...
1. С утра на автомате приготовила анти - дюкановскую яичницу: на масле, с колбасой и помидорками
2. Ела сыр твердый обыкновенный, не лайт в качестве перекуса между перекусами, и грушу
3. На ночь выпила стакан кефира с шоколадной печенькой
4. Вода примерно литр, больше не хотелось и не вспоминала(
Но!
Шаги 9882 - выполнено
Виброплатфома- упражнения выполнены...
Читать далее»
Ингредиенты:
- Яйцо куриное — 3 шт.;
- Сахар — 150 г.;
- Мука пшеничная / Мука — 100 г.;
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.;
- Ванилин — по вкусу;
- Соль — 1 щепот.;
- Молоко — 200 мл.;
- Масло растительное — 30 мл.;
- Масло сливочное — 50 г.;
- Орехи (грецкие или фундук) — 50 г.;
- Яблоко (около 700 г) — 4-5 шт.
Рецепт:
1. Для теста 2 яйца взбейте с сахаром (100 г).
2. Добавьте муку с солью, разрыхлителем и ванилином, взбейте.
3. Влейте молоко, взбейте.
4...
Читать далее»
Ингредиенты:
Баклажан 1 шт
Помидор 1 шт
Адыгейский сыр 3-4 пластинкиСоль по вкусу
Перец по вкусу
Мексиканская приправа 1 ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Зелень - маленький пучок
Чеснок 1-2 зубчика
Приветики
Хорошего настроения
Всем привет! Ну и пожелания теплой солнечной осени!
Мы все живем на разных часовых поясах, осень у нас разная, а поэтому те, у кого уже снег и листья облетели, вздыхают и рассматривают солнечные фото тех, у кого осень только-только началась.
У нас в Питере было солнечно и сухо, но последние дни пришла все же привычная питерская морось. Бррр...
Поэтому и я рассматриваю сейчас снимки, сделанные на этой неделе.
Мы съездили в Павловск, погуляли по великолепному парку...
Читать далее»
Не буду разводить демагогию, просто скажу по собственному опыту: если занять себя каким либо делом, то чистые промежутки между приемами пищи легче переносятся
Что меня отвлекает
1. Вязание
2. Выращивание растений
3. Фотографии
4. Прогулки
5. Общение
А Вы чем спасаетесь от приступов «голода»?
Эти выходные были не особо интересными, развлечений не запланировали - скопилось много дел, которые надо было решить до отпуска. А отпуск наш - уже со следующих выходных
По пятницам уже складывается традиция нам с мальчиками что-то заказывать из общепитов. Муж с дочкой в это время на танцах. Старший сын идет по пятницам в спортклуб, но поздно вечером...
Читать далее»
Добра всем!
Октябрьский понедельник, пасмурный и серый. Слава богу без дождя. Чего-то я вчера запланировала дома сделать, а теперь не вспомню. А, в куртке мужу над подкладку зашить! Может, теперь не забуду...
Что-то выходные пролетели пулей, понять не успела, что они были. Хочется сделать и то, и другое, и третье... На третье сроду времени не хватает. Вчера вот борщ заленилась варить, приду - по-быстрому сварю. Вчера ели картошку со скумбрией, вкусно очень. Сегодня доедать будем...
Читать далее»
Ниче не работает СМ на последнем издыхании, теперь даже с вайфаем ни але Черновики писать удобно там, я же посты некоторые весь год пишу Здесь менее удобно, с телефона. Зато тут работает все, вот даже фоточка вставилась Пряжа, которую купила на днях.
Не худею я. Муж на весы встал сейчас, ужаснулся А я даже не встаю Нунафиг такие потрясения У меня они другие - финансовые Сегодня за последние в этом месяце кредиты деньги списали...
Читать далее»
Ну вот и долгожданный понедельник!!
Доброе утречко!
Вот так бы и валялась в постели со своей милой плюшкой, но... пора вставать на весы
88.45
Не очень(( но ожидаемо
Ночью не спалось, связала товарища Бендера
Вчера испекла хлебушек отрубной для Дюканства
Сегодня буду его пробовать)
Вообще планы такие
Белковый день плюс вода 1,5 литра
15 минут на виброплатформе с упражнениями
8-10 тыс шагов
Система минус 60
12 дней назад