Всем Трям. Моя лень и отвлеченность от самой себя вернули мне 17 лишних кг.
И по этому я здесь в этот Воскресный день.
Считаю что Воскресенье лучший день для начала чего-то нового!
Я помню как сотни раз обещала начать с понедельника и это заканчивается во вторник.
А вот с Воскресеньем другое дело) как то кажется что путь будет легким и светлым)
Но без труда не выловить и рыбку из пруда...
Читать далее»
Доброе утро!
Не стала заморачиваться со здешней калорийностью. До дома оставлю это занятие. До известной степени мне не важен вес, я больше о здоровье пекусь, а он - одна из составляющих. Придет время- буду собирать камни, а пока разбрасываю.
Вчера где только нас не носило! С утра просто прогулялась до конюшни. Лошадки отдыхали, не тренировались. Посидела, повязала. А после обеда рванули...
Читать далее»
Всём приветы
Хорошего настроения
Первое дыхание осени, свежий ветерок — счастье после жаркого лета. В сентябре ещё чувствуется летнее послевкусие.
Их спокойно можно есть и вечером, сытость и белок обеспечены
Творог: 320 гр (нужен сухой, чем больше сыворотки, тем больше муки придется вводить);
Сыр: 70 гр.;
Мука обычная: 6-7 ст.л. (без горки);
Разрыхлитель: 1,5 ч.л.;
Соль: 1 ч.л.;
Сахар: 1 ч.л.;
Укроп;
Яйцо
В аэрогриль при 190 гр на 20 мин, в духовку при 195 гр на 30-35 мин (поглядывайте в духовку).
Всем добра!
С субботой! С утра моросит опять. А я все жду хорошей погоды у Жигулевского моря.
В меню углядела калорийность блюд. Гречневая каша 288 ккал? Это ж сухая гречка, а сваренная каша 103 ккал! Поэтому калорийность творожной запеканки в 457 ккал вызвала недоверие, но на всякий случай половину каши и запеканки отдала мужу. По моим данным такое творожное блюдо ровно вполовину "стоит" по калориям. Если только выставлена общая калорийность, не на 100 г, а на заявленные 180 г...
Читать далее»
Дети пошли в школу, очень непривычно без них, муж остался на неделю в отпуск, мамка уехала в санаторий и я осталась на хозяйстве, огурцы еще растут, ежевика зреет, петух клевачий жив и мне придется с ним находить общий язык, кот решил, что я буду его кормить как обычно, но теперь мне некогда, поэтому у него 3х разовое питание.
Вообще я ничего не успеваю, все время с малышом, вот пытаюсь вспомнить как я управлялась с двумя погодками еще и со старшим уроки делала, не помню...
Читать далее»
Че-та в последнюю запись сайт выбесил своей работой. Но... смотрю полегчало И мне немного полегчало. Бесячка по поводу растяжки проходит.
Перешла на домашние тренировки, ура
В кабинете приходилось сначала убирать мебель, да и места там мало совсем, стены мешают))
А вообще кабинета у меня больше нет Сегодня продали. Я не знаю, найду ли что-то другое, может и не буду пока искать. Он меня летом очень выручил, конечно. А сейчас... учебный год начался, может и обойдусь пока...
Читать далее»
1-го у нас был грустненький денек.
Я договорилась работать из дома.
Старший сын начал 3-й гимназический класс, это предпоследний год школы. В этом году он будет сдавать госэкзамены, которые влияют на поступление на 40% (а в сл году второй раунд экзаменов, которые будут влиять на 60%). Т е весь год подготовки. Сдача экзаменов будет весной, в районе Пасхи.
Так же он начал учиться в айти классе, куда поступил еще в июне...
Читать далее»
Состав:
-Курица (грудки) - 500 гр
-Соевый соус (солёный) - 4 ст.л.
-Мёд - 2 -3 ст.л.
-Масло растительное (совсем чуть-чуть)
-Чеснок - 3-4 зубчика
-Перец черный молотый
-Карри
-Имбирь молотый
Куриные грудки тщательно промойте, нарежьте порционными кусочками.
Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри.
Чеснок выдавите с помощью чесночницы, добавьте к грудкам.
Тщательно перемешайте грудки со всеми приправами, оставьте мариноваться на 1 час...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
21 час назад