Прекрасного утречка!
Как на странно, утро выходного дня началось очень рано, но все же хорошо! Я, вчера решившая спать до победного, пока не высплюсь...проснулась в 6 утра! Как ни странно, я выспалась и больше кроватка меня не соблазняет. Ну, раз утро началось, то нужно провести его с пользой, ведь планов на сегодня много. Точнее, план один, а вот дел много...
Читать далее»
Израиле было проведено одно очень любопытное исследование.
У испытуемого была взята капля крови и выведена на экран. И на экране можно было увидеть интересную картину.
Вот бактерии, они медленно движутся, а вот макрофаги, кровяные тельца, обязанность которых следить за чистотой крови.
Они - как санитары-дезинфекторы. Такая у них миссия - удалять всё чужеродное.
Но… Какие-то они спящие. Бактерии беспечно двигаются, как по бульвару во время вечерней прогулки, а макрофаги спят...
Читать далее»
У меня сейчас был квест.
Дома ремонт.
Вчера перетащили в комнату к сыну мой комодик с драгоценностями - документами, аптечкой, тонометром и прочей требухой.
Сегодня в полседьмого, сбегав до ветру, пошла к своему комодику принять таблеточку, которую надо пить пораньше и обнаружила, что дверь в сынкину комнату захлопнулась, там замок-защелка с кнопкой, которая срабатывает, если ударится об стену. Не очень удобно, но особо не напрягало, так как у меня был запасной ключик...
Читать далее»
С питанием сегодня переборщила, да и без отчетов стала лишнего позволять
Так что возобновляю отчеты
План на завтра
Завтрак кофе с молоком и яичница с лавашом и форелька
Обед спагетти с подливкой и помидорка
Ужин запеканка из брокколи с курицей
На перекусы хурма и мандарины
С момента начала набора веса, а именно за 2 года - плюс 9 кг В октябре дошла к гинекологу-эндокринологу. Через месяц начну пить гормоны. А пока кушаю антибиотики, тоже то ещё развлечение - отекаю. Витамины пить начала, жду теперь когда проймет меня бодрость и оптимизм. А пока по утрам я не просыпаюсь, а воскресаю
Ингредиенты:
На 2 порции
Огурцы - 2 шт. (мелкие)
Яйца отварные - 2шт.
Ветчина - 100 гр.
Зеленый горошек консервированный - 100 гр.
Сыр - 50 гр.
Зеленый лук - 2 пера
Соль по вкусу
Майонез (или сметана) по вкусу
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО РЕЦЕПТА:
1. Яйца отварить до готовности и остудить.
2. Нарезать кубиками ветчину, яйца и огурец.
3. Натереть на мелкой терке сыр. Мелко нарезать лук.
4. Добавить консервированный горошек. Посолить по вкусу.
5...
Читать далее»
2 ноября в православной традиции принято почитать память святого Артемия Антиохийского
В народе 2 ноября прозвали днем Артемия (или Артемьевым). В это время мужчина занимались починкой заборов, а женщины квасили капусту и готовили припасы на зиму. Крестьяне верили, что чем крепче забор, тем урожайнее будет следующий год. В Артемьев день принято было отпускать плохие мысли и прощать тех, на кого сердились. Если в этот день не примириться, то больше хороших отношений вам не выстроить...
Читать далее»
Всем привет!
Ночную с того что я никак не могу подобрать нормальное меню для сброса веса в белковый день. Я набрала +400 за белки . Сегодня крахмальный день.
З - яблоко
О - рис тушёный с овощами ( капуста, помидор, морковь, сладкий перец.) Кусок хлеба, огурец, шампиньоны маринованные хорошо промытые.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
Воды правдоподобно мало выпито. Спорта не было
Всем пока.
Добрый вечер.
Кто какие проводит, набирает в марафон желающих становиться прекраснее? Мой вес 83кг рост 162см.
У каждого из нас есть слабости. Кто-то жить не может без сладенького, кто-то страшный киноман, кто-то запоем читает книги, а кто-то не представляет свою жизнь без путешествий. Я всегда считала, что никогда не смогу отказаться от сладкого! Вот прям болезнь это моя! Ни дня не проходило без сладкого.
Сейчас, начав строгую диету ( для меня строгую, по крайней мере), я поняла как легко, оказывается, можно отказаться мне столько от еды, сколько от "наркотиков"...
Читать далее»
