Добрый вечер
Отчитываюсь по питанию
Ещё был чай с хурмой
Привет девченки!!! Ну как обычно мой непотопляемый завтрак)))
Чай шиповник с чагой и какой то для худеющих))) типо перекус.
Ходила в банк травку жалко вся в инии...
Обед булгур с овощами из коробочки варёный в мульте +шашлык, кофу с молоком и сделала что то типо соуса сметана, порезала маринованный имбирь.
Таак непривычно работать 8часов)))что зверски захотелось кушать а полдник отвыкла брать при не полном раб, дне, порылась в столе нашла нычки))) схомячила и,,,, ещё больше заголодовала...
Читать далее»
КУРИНАЯ ГРУДКА С ЯБЛОКАМИ И ОРЕХАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриная грудка — 300 гр.
яблоки — 1 шт.
орехи (пекан, грецкий — 1 горсть
лук — 1 шт.
соус соевый — 1 ст. л.
оливковое масло — опционально
соль — по вкусу
перец — по вкусу
травы — по вкусу
1. Грудку разрезать на небольшие плоские кусочки и положить её мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом. Специи по вкусу.
2...
Читать далее»
Эта икра – просто квинтэссенция осени! Такая же яркая и красивая) А какая вкусная! Даже я, н любитель тыквы, ела ее с огромным удовольствием, так что рекомендую всем, попробуйте непременно!
Ингредиенты для «Тыквенная икра»:
Тыква (баттернат) — 500 г
Перец болгарский (крупный, красный) — 1 шт
Помидор — 3 шт
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Смесь специй (прованские травы) — по вкусу...
Читать далее»
Всем приветики)))
Мимо такой красоты я хожу каждый день к папе... Но это было лирическое отступление, вернемся к отчету!
Итак...мой вес на сегодня 94.6 кг.!
Худею))) Хотя...врать не стану, не укладываюсь в то, что запланировала. Но не расстраиваюсь! Худею же ведь)))
Приближаюсь к первой потерянной десяточке!!!
Худею все так же без заморочек! Как-то получается это само собой) Целенаправленно ни от чего не отказываюсь...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Приглашаю всех желающих на марафон..
Суть марафона : марафон длится 30 дней, количество выбрасываемых (можно отдавать, главное удалить из дома) вещей с каждым днем увеличивается.
В 1-й день мы выкидываем (отдаём) одну вещь, во 2-й день- две, в 3-й- три вещи и таким образом доходим до 30. В сумме получится 465 вещей...
Читать далее»
Сегодня буду готовить рыбу! Щука!
Буду худеть!
И еще раз приветик!
Предлагаю всем написать список отложенных дел которые надо завершить к Новому Году.
Кстати можно и не к Новому году, но главное написать и начать их делать.
Критерии такие:
- дело считается отложенным, если его нужно было сделать месяц назад или еще раньше
- дело считается одним, если для его выполнения требуется один-два этапа (сходить, заштопать, написать, позвонить и т.п.) или оно затрагивает один предмет/объект.
Важно...
Читать далее»
Всем приветик и новеньким и старенький!
Проснулась я в 4-45 и подумала интересно начался марафон в моей группе в ноябре или нет? Так захотелось навести везде порядок, избавиться от хлама накопившегося, заняться отложенными делами и заранее начать готовиться к новому году.
И вот я решила выложить первый пост ноября.
Если есть желающие провести марафоны любые пишите, если есть желающие поучавствовать- присоединяйтесь!!!
Немного о том как я хочу все сделать:
1...
Читать далее»
Привет, всем мои друзья!!!
С началом новой ноябрьской неделькой...
Поехали...
Утреннее взвешивание
Зарядка
Менюшечка
План по шагам выполнен на утренней пробежке.
Вот и свои ручки побаловала вчера
Работа: у детей каникулы, а у меня времени побольше стало на себя и семью.
Отчетики все сданы
"Сделай дело, гуляй смело!!!"
Сегоднешний проминад по осеннему лесу
* * *
Вот красавицы лисички.
Очень дружные сестрички.
Им укрыться не легко...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад