Дневники

	23/90 углеводный	11 ноября 2020 года
	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго вечера!
Сегодня буду краткая. За вчерашние крахмалы - 400 г . Сегодня углеводный, меню было.
З -яблоко, кофе.
О - макароны, капуста тушеная с грибами, огурец, хлеб, бульон.
У - чай, 2 печени, полоску горького 75% шоколада.
Некогда. Опять эти уроки. Всем пока.

	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания
	11 ноября 2020 года

+6 | Комментарии (7)

	1, 2/30 - Личный марафон	11 ноября 2020 года
	deva-eva 33

Ну что, пока все идет по плану, даже вот отчеты во время писать не успеваю...
В понедельник утром сходила на гору, у меня замечен маршрут ровно на 10000 шагов - половина в горку, половина под горку... Ноги и попа качаются, скажу я вам, очень чувствительно. По пути туда встретила всего одного человека, обратно - уже побольше. Надеюсь, что в этот раз не запретят гулять.
Вернулась, сделала запланированный бодифлекс, заметила, что всего 10-12 минут на него уходит... Читать далее»

	deva-eva 33
	11 ноября 2020 года

+16 | Комментарии (7)

	КЕТО. 11.11.2020.	11 ноября 2020 года
	freier7780759

Отчет сегодня приблизительный, так как пока я разбирала холодец, я обсосала все косточки( люблю я это дело)
Итак я сегодня пол дня простояла около плиты - варила холодец, собирала салат и пекла творожную запеканку.
Потом сбегала на почту и забрала свои посылочки с АЛИ, как и обещала хвастаюсь
Заколка
и рюкзак
Рюкзачок я уже собрала на завтра на службу, так что заказами довольна
ЗАВТРАК ( фотка вчерашняя, я просто забыла что надо сфоткать прежде чем съесть)
ОБЕД
УЖИН... Читать далее»

8 фотографий

	freier7780759
	11 ноября 2020 года

+18 | Комментарии (9)

	Кто то хочет?	11 ноября 2020 года
	Уралочка в Диета по-английски

И клуб есть и группа есть
И меню прекрасное.
Что ещё надо?
График свой распределить. Закупить на неделю продуктов и начать!!!
А остальное, хоть с пробуксовкой, но пойдёт.
Сейчас конечно КД, первый день самый болезненный. Полежать бы, а не худеть (((
Первые два дня – самые сложные, их называют «голодными». В течение курса они больше не повторяются. На 1 такой день Вам понадобятся литр молока, стакан томатного сока, два куска черного хлеба. И всё... Читать далее»

	Уралочка в Диета по-английски
	11 ноября 2020 года

+12 | Комментарии (6)

	Случай на венчании	11 ноября 2020 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

«Батюшка! Извините, пожалуйста, вы не можете объяснить мне, что такое я недавно видела?»
«А что ты видела?»
«… Две недели назад я была кумой на венчании у своей школьной подруги, и мне пришлось держать церковный венец над её головой.
Венец был тяжёлый, и у меня быстро устала рука, я посмотрела на венец, чтобы решить, как удобнее перехватить его другой рукой, и тут увидела, что изнутри венца на невесту падает как бы мягкий широкий луч света, но какого-то необычного, неземного что ли... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	11 ноября 2020 года

+19 | Комментарии (28)

	Видео про пользу животного питания и против вегетарианства	11 ноября 2020 года
	Вихрь в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

1 видеоролик

	Вихрь в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	11 ноября 2020 года

+4 | Комментарии (2)

	15/90	11 ноября 2020 года
	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки привет
За крахмалы +300. То-ли кд, то-ли перловка
Зато рассвет красивый был, розовый
Сегодня углеводы
Завтрак- груша, банан
Обед- вареники с грибами
Ужин- кусочек торта, горький шоколад
Старшую к бабушке утром увезли. Младшую все зубы мучают, спит плохо и ноет, ноет.
Из хорошего младшая сегодня начала первые шажочки делать активно, прям весь день тренируется
Классных отвесов вам и чудесного настроения!

3 фотографии

	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания
	11 ноября 2020 года

+6 | Комментарии (9)

	неделя позади	11 ноября 2020 года
	toma 05

Здравствуйте!
Первая неделя позади, ушло два кг лишнего веса, обратно не зову, пусть не возвращаются, забудут адрес и телефон .
Утром прогулка с Рексом, закачала какой-то шагомер на телефон, просил оплату, но я решила его проверить на проф.пригодность и закрыв ушла. Находила 10203 шагов по его данным, оплату больше не просит, устал наверно , болит пятка, болит уже месяц . Визуально никаких признаков болезни, что-то внутри ноет, думаю - не смертельно... Читать далее»

2 фотографии

	toma 05
	11 ноября 2020 года

+11 | Комментарии (2)

	САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ И ГРИБАМИ	11 ноября 2020 года
	freier7780759

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
Ветчина - 300 гр
Шампиньоны - 250 гр
Твёрдый сыр - 150 гр
Яйца - 2 шт.
Растительное масло - 2 стол.л.
Майонез - 2 стол.л.
Укроп по вкусу
Всего:
в 100 гр состава
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава: 245 ккал
Белков: 12 гр
Жиров: 22 гр
Углеводов: 0 гр
Б/Ж/У: 35 / 65 / 0
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
ШАГ 1:
Шаг 1. Как сделать салат с ветчиной и грибами? Для начала отмерьте нужные ингредиенты... Читать далее»

7 фотографий

	freier7780759
	11 ноября 2020 года

+13 | Комментарии (5)

	Сцeнарий бедности: узнайте пoчему нельзя заставлять рeбeнка делиться игрушками	11 ноября 2020 года
	Уралочка в Кладезь житейской мудрости

«Олeчка, не нyжно быть такoй жадиной! Отдай Пeтe своeго зайку! Тeбe жалко, что ли?» - подобные фразы чаcто можно услышать на детскиx плoщадках.
Фaктор пеpвый. Любая мама хoчет вырaстить здорового члeна обществa, поэтому она изо всех сил стараeтся развивать в свoем малышe щедрoсть и поpядочность.
Фактop втoрoй. Крoме позитивных нaмерений y мамы eщe eсть чувство вины и страx пeрeд oбщественным ocуждением: «A вдрyг сeйчас всe подумaют, что я плоxо cвоего ребенкa вoспитываю!...»
Плюc третий фактop... Читать далее»