Стараюсь сбросить вес, но видно этого мало... Неужели придеться опять калории считать... Утром овсянка...без сахара с заманителем. Пью много кофе, практически все время его пью... Планирую сегодня Лесли 5 мильКонечно с кофе надо завязывать. Пока не знаю, что буду есть сегодня!
|
tann2
|
|
15 декабря 2020 года
|
Привет красотки
Я уж не знаю откуда Женя(mamochka1981) все всегда знает, но она была права, отката не было сегодня. Даже есть небольшой отвес))
Наша ёлочка)) Люблю её нежно любовью
Сегодня белковый
Завтрак - груша, банан
Обед печень с капустой, кусочек украинского хлеба
Ужин как обед будет, только без хлеба
Хорошего дня
Сегодня у меня для вас рецепт-бомба! Вкусные и очень ароматные мясные розочки, которые готовятся быстро и с минимальными трудозатратами. А если еще и сделать небольшую подготовительную работу заранее, то в день мероприятия на приготовления горячего блюда можно потратить всего 10-15 минут. Лично я в новогодние праздники планирую приготовить много таких розочек, потому как знаю точно что "улетят" они очень быстро...
Читать далее»
– Юлька, а Юлька, проснись!
Ночной шёпот бородатой фигуры, завёрнутой в шубу, заставил девочку мигом открыть глаза.
В новогоднюю ночь это мог быть только он.
– Дедушка Мороз! – радостно воскликнула девочка, но тёплая рука тут же прикрыла ей рот.
– Ш-ш-ш, милая! Не надо кричать, а то маму разбудишь. Обещаешь не шуметь?
Малышка энергично закивала головой и только тогда рука исчезла в темноте, перед этим ласково погладив ребёнка по волнистым волосам.
Юльку переполняли эмоции...
Читать далее»
Всем привет)
Пропала я немного, но вас всех почитала, комментировать уже не стала) большая часть молодцы)
Вес сегодня - 51,8 это вроде минус 200 гр, такой расклад мне нравится больше)
Сегодня белковый
З - кофе с молоком, орешки
О - тунец, салат, хлеб с авокадо и икрой
У - без хлеба
Это Саша меня своими бутерками с икрой на завтрак соблазнила) и я вспомнила, что есть две баночки..,
Сегодня купила светящихся оленей, на улицу поставила, красиво люблю оленей)...
Читать далее»
Мне в пятницу назначили на работе ревью на окончание года. Надо меня знать - я тот еще паранойик. Мне периодически ночью мерещится, как кто-то из нас без работы останется и в пот бросает.
Так вот все выходные я думала о самом худшем. Прокручивала сценарии. Думаю, ну и ладно, сяду на пособие (оно ж мне положено) выдохну, поучусь. Потом с новыми силами.
Но все равно. Вроде сегодня в 9 утра должны были говорить, но начальники перенесли. У нас очень маленькая компания...
Читать далее»
Не первый раз пеку рогалики из разной полезной муки. На этот раз смешала гречневую и овсяную, можно брать цельнозерновую. К Новому году полезная выпечка на столе!
Овсяную муку я делаю сама на кофемолке из цельнозерновых овсяных хлопьев:
Смешать оба вида муки по 80 г, всего 160 г:
Вбить 1 яйцо и добавить творог (0,5%)-200 г:
Влить оливковое масло-4-5 ст.л.:
Добавить мёд-1-2 ст.л.:
Всыпать разрыхлитель-5 г, соль-щепотку, смешать:
Тесту дать отдохнуть, а пока сделать начинку:...
Читать далее»
Я не совсем понимаю суть, но решила спросить можно ли поучаствовать конкурсах или соревновательных марафонах по снижению веса?
Итак, девочки. Спасибо за радужный прием. В этот странный период пандемии очень не хватало и не хватает дружеской поддержки "коллег по оружию" :-)
Сейчас мое питание приближено к низкоуглеводке, или Low Carb High Fat(НУП). По количеству углеводов в рационе я "практикую" (или стараюсь практиковать, так честнее) либералный НУП- от50 до 100 г углей в сутки...
Читать далее»
|
fili
|
|
14 декабря 2020 года
|
Немного полезной выпечки в праздники и будни. Такие кексы можно испечь заранее, на следующий день они только вкуснее. Берём с собой в гости или угощаем дома близких и подруг.
Перемолоть овсяные цельнозерновые хлопья. Можно печь из цельнозерновой или овсяной муки, но она у нас дорогая, я делаю сама на кофемолке из хлопьев.
Всыпать полученную муку-180 г в кефир-100 мл:
Вбить яйца-3 шт., добавить мёд-2 ст.л. или сахарозаменитель:
Всыпать мак-2 ст.л. и разрыхлитель-5 г:...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад