Ну вот и долгожданный понедельник!!
Доброе утречко!
Вот так бы и валялась в постели со своей милой плюшкой, но... пора вставать на весы
88.45
Не очень(( но ожидаемо
Ночью не спалось, связала товарища Бендера
Вчера испекла хлебушек отрубной для Дюканства
Сегодня буду его пробовать)
Вообще планы такие
Белковый день плюс вода 1,5 литра
15 минут на виброплатформе с упражнениями
8-10 тыс шагов
вкуcнaя зaкуcкa из плaвлeнoгo cыpкa, мopкoви и яиц пoдoйдeт в кaчecтвe нaчинки кaк для фapшиpовaнных яиц, тaк и для тоcтов или бутepбpодов.
Ингpeдиeнты:
- 3 плaвлeных cыpкa
- 1 кpупнaя cыpaя моpковь
- 2 яйцa
- 2 зубчика чecнoка
- майoнeз
- щeпoтка coли
- чepный мoлoтый пepeц пo вкуcу
Яйца oтваpить вкpутую, ocтудить, oчиcтить oт cкopлупы и натеpеть на мелкой теpке.
М;оpковь тщательно вымыть, очиcтить от кожицы, натеpеть на мелкой теpке...
Читать далее»
Доброго всём воскресенья!
Вчера легла поздно. Начали с мужем смотреть по ТВ мелодраму Виталя с Еленой Пановой в главной роли. И не могла отлипнуть. Хотя сюжет не выдерживает критики для реальности, но выстроен крепко и залихватски закручен, а актриса чудесная, было интересно. Мужу концовку утром рассказала, он в полночь уполз в постель все-таки.
Ужасно всё лень, но бульон на борщ варится, банки для квашения капусты помыты...
Читать далее»
В пост не загружаются фотографии-не отправляются на сервер\
В день праздника Иверской Иконы желаю всем радости, здоровья и добра. Мира и душевного спокойствия.
Иверская икона, находящаяся ныне на Афоне, в IX веке находилась у одной благочестивой вдовы, жившей близ города Никеи.
При императоре Феофиле иконоборцы, уничтожавшие святые иконы, пришли в дом этой христианки, и один воин копьем ударил по образу Богородицы.
Тотчас из пораженного места потекла кровь...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
26 октября 2025 года
|
Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.
Александр Пушкин. 1833
Стихотворение «Осень»
Почему-то сегодня утром вспомнилось именно это произведение поэта. Вообще я не люблю Пушкина, с детства...
Читать далее»
Лаваш – 1 лист;
Картофель – 5 штук;
Чеснок – 2-3 зубчика;
Сыр – 80 гр;
Укроп – небольшой пучок;
Яйцо – 2 шт;
Соль, перец и другие специи на ваш вкус.
1. Картофель почистить, помыть и приготовить обычное пюре. Я добавляю немного молока (50 мл), 1 яйцо, соль, специи - по желанию
2. Натираем сыр на крупной терке и смешиваем пюре с измельченным чесноком, любимыми специями и мелкорубленной зеленью. Тщательно перемешиваем. Начинка готова!
3...
Читать далее»
Всем привет!
За время отсутствия мне удалось сбросить основную лишнюю массу тела, это примерно 30 кг, но второй год я буксую на месте, а сейчас вес даже начал обратно расти((
Я не хочу возвращаться к зеленому платью, поэтому снова сажусь на диету, очень буду рада компании!!!
Фото в зеленом ДО, фото в черном ПОСЛЕ в этом году)
Мне 56 лет, рост 165 см, вес на сегодня 86-89 кг
Самый большой вес в моей жизни 122 кг
Самый низкий во время похудения 83 кг
Цель похудения 77 кг...
Читать далее»
Доброго дня!
Чудесная суббота. Выспалась, поленилась, убрала на журнальном столике, сменила воду в цветах и умотали в бассейн. 40 минут активность о плавания: 400 м кролем, 400 м брассом, 50 м дельфином, 100 м вольным стилем. Можно было выплавать и километр, но во-первых муж рано ушёл, во-вторых, саму припер будильник Кашпировского, извините за подробность такую.
А по дороге муж пригласил в ресторан Белуга. Ваще повезло! Всё очень вкусно и с видом на Волгу...
Читать далее»
У меня развод И он тяжелее прошел, чем я ожидала. От себя. Очень на нервах. На слезах. На таблетках. Вопрос не только в муже. Мир вокруг сильно изменился. Люди изменились. Кто как ко мне относится... дети, родители, коллеги, друзья, приятели и просто малознакомые люди в сети. Все не так...
И, конечно, идут сбои в БЖУ, похудении и т.д. Теряется смысл многого. Результат другой. Привычные действия уже приводят не к успеху, а к разрушению...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
7 часов назад