Дневники

	Вкусняшки))) Бананово-овсяные мафины	18 мая 2021 года
	natiur

Всем привет!!
Я сегодня с ещё одной вкусняшкой пришла
Бананово-овсяные мафины к завтраку можно есть на перекусы...
скажу сразу, очень понравились!!! несмотря на предыдущие неудачные опыты готовки с бананами и овсянкой, я всё ж таки решилась ещё раз попытать счастья с этими продуктами и... УДАЧА наконец то получилось!!! вкусно!!! просто!!! красиво!!!
и по калорийности очень даже "аппетитно" - на 100гр всего 80ккал
итак, поехали... Читать далее»

3 фотографии

	natiur
	18 мая 2021 года

+25 | Комментарии (28)

День 51. Дюкан. - 8.7кг. Был 74.5. Цель 59 кг	18 мая 2021 года
ono o

День 51, 2/3 без овощей, отвес -200гр, итого: 65.8кг.
Сегодня решила сделать все наоборот и начать с шашлыка, а не с творожка. Утром проснулась с мыслью о шашлыках, подумала - а почему бы и нет?
Завтрак: шашлык куриный из бедра курицы с кетчупом для шашлыка + чай
Обед: овсяноблины из 2х столовых ложек с горкой овсяных отрубей (2 ст. Л.отрубей+молоко 6ст.л.+ яичный белок + соль (без сахарахама)) с диетическим вареньем и диетической сгущенкой + кофе с молоком. Было вкусно... Читать далее»

ono o
18 мая 2021 года

+14 | Комментарии (27)

	2/90 крахмальный	18 мая 2021 года
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)
Вчера ходила на работу пешком, жаль идти не далеко...2км всего.. зато идешь на едине с собой, никто не дергает, слушаешь аудиокнигу и раставляешь мысли и планы по полочкам.
Настало время платьицев, я смотрю на окружающих и думаю:" не подготовилась к лету, вот и ходи теп
ерь в старой юбке и футболке, ничего тебе не куплю, пока не скинешьдо миницели!"
Вечером гуляли с ребенком, я еле волочила ноги...жара меня убивает... Читать далее»

	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания
	18 мая 2021 года

+10 | Комментарии (15)

	Ничего не предвещало, но что то хочется Суету навести ))))	17 мая 2021 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Не долго зрел мой замысел, минуты так 0
Предлагаю завтра по шагам сделать 20 000
Вот так, не предсказуемо, не жадно, не угадано...
Просто сделать усё
Кто хочет присоединиться и удивить себя, добро пожаловать
P.S. Сами понимаете что я точно пойду

	Lenok Il
	17 мая 2021 года

+33 | Комментарии (83)

	Можайское. День 1. Заезд	17 мая 2021 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вчера были уже на нервах хотелось выехать как можно быстрее)))
Проводила время, раскрашивая дудл и смотря "Секретные материалы")))
И вот, 23-05, я в постели...
4-00 мы встали, пьём кофе)))) Выехали в 5-20, в 7-40 уже на месте)))) Ииииии... Поехали!!!
Начало положено))) Любимый спит, а я расчехлила ноут, но сейчас уже иду гулять!!!
В воду зайти не решилась, холодная, и ветер холодный был...
Наши шашлыки:
Продолжение завтра)))
Всех обожаю!!!

4 фотографии 2 видеоролика

	Old_14
	17 мая 2021 года

+78 | Комментарии (91)

	Выходные без мужа	17 мая 2021 года
	Aelita-2019

Почему без мужа - писала в предыдущем посте. Ну а провели мы их более-менее, с учетом сложившейся ситуации...
Во-первых, сходили в библиотеку. Библиотеки наконец-то принимают посетителей в зале, можно выбирать книги у полок. Такой возможности не было с марта 2020 г , сначала библиотеки вообще не работали, потом стали выдавать книги, заказанные заранее онлайн. Все-таки выбирать у полок, сразу читая аннотации, листая - такой кайф Взяли 30 книг сразу, в основном детям конечно, себе я только 2 взяла... Читать далее»

16 фотографий

	Aelita-2019
	17 мая 2021 года

+42 | Комментарии (52)

День 50. Дюкан. - 8.5кг. Был 74.5. Цель 59 кг	17 мая 2021 года
ono o

День 50, 1/3 без овощей, привес +300гр. Итого 66кг.
Как-то мне поднадоело сидеть на диете. Все чаще заглядываюсь на шоколадку и бананы, но держусь. Кушаю совсем без удовольствия.
Завтрак: яйцо вареное + ветчина 3% жирности империя вкуса + чай + кусок пирога по дюкану.
Обед: яйцо вареное + кофе с молоком
Ужин: шашлык из куриного бедра + кетчуп (немного) + кофе с молоком + пару ложек диетической сгущенки.
После 20.00 не ела... Читать далее»

ono o
17 мая 2021 года

+15 | Комментарии (28)

	Вкусняшки))) Запеканка из кабачков с сыром	17 мая 2021 года
	natiur

Вкусняшки))) Запеканка из кабачков с сыром

Всем привет!
принесла Вам рецепт очень вкусного блюда Запеканка из кабачков с сыром "Фета"
Калорийность, конечно, ввергает в шок в заявленном рецепте указано 390ккал на 100гр
понятное дело, когда в ход идет три вида сыра но можно с этим немножко поэкспериментировать и найти более легкие аналоги
или вместо трех взять один какой-нибудь сыр думаю, с брынзой получится не менее вкусно! надо попробовать потом... Читать далее»

2 фотографии

	natiur
	17 мая 2021 года

+38 | Комментарии (52)

	Я просто ЖИВУ..	17 мая 2021 года
	andreeva marina71

Я просто ЛЮБЛЮ... Раскрывая для ЖИЗНИ объятия.
Я молюсь, я боюсь, я дышу и ловлю каждый миг.
Я хочу просто СЧАСТЬЯ!

1 видеоролик

	andreeva marina71
	17 мая 2021 года

+16 | Комментарии (14)

	Мой внутренний критик. Часть 2.	17 мая 2021 года
	SvetLook

Итак, продолжим
Так как же нам улучшить свою жизнь, что же делать с внутренним критиком? Давайте попробуем самый продуктивный подход - примем его и подружимся. Да, это работа, сложная, длительная, но начать ее можно прямо здесь и сейчас.
Шаг 1. Давайте для начала найдем метафору или образ для вашего внутреннего критика. Кто он для вас — ворчливый домовенок Кузя или мудрый царь Соломон, а может это злой тиран или бурчащая, но любящая бабушка?
Шаг 2... Читать далее»