Здравствуйте, дорогие девочки. Спасибо вам за поддержку и теплый прием. Мне очень приятно.
Напишу быстренько, т к собираюсь на работу. Вчера был сварен суп с сельдереем. Это рецепт моей молодости, мне удавалось на нем сбрасывать пару кг. Но давно)))Вот сейчас его едим, посмотрю, будет ли результат, налила с собой на работу в банку. Прихожу домой около 22 часов, стараюсь не есть, на работе перерыв в 18 часов.
Напишу позже, если время будет, и попытаюсь показать фото до и после. Уже надо одеваться...
Читать далее»
Всем привет)
Я так и болею, вчера желудок сводило, думала точно рожаю...
Сегодня вышла на работу, но понимаю, что зря, сейчас пойду домой.
Есть и пить не хочется, но заставляю чуть чуть, чтоб обменка не затормозилась. Но судя по отвесам, ротом будет страшный жор и пухнуть буду от воды.
Отвес 600гр
Вес 88.5кг
Ходьбы нет..
День 58, 3/3 с овощами, отвес -200гр. Итого: 65.1кг.
Завтрак: каша на молоке 0.5% с 2 ст.л.овсяных отрубей. + кофе с молоком
Обед: шашлык из бедра курицы с кетчупом + кофе с молоком + творог мягкий 0% с сахзамом и какао 1%
Ужин: шашлык из бедра курицы с кетчупом + кефир 1% с сахзамом и какао 1% (получилось, как коктейль шоколадный)
После 20.00 не ем.
Не могу не похвалиться...
Читать далее»
Доброе утро
Желаю всем, чтобы Ангел Хранитель всегда был рядом и ни на минуту не отступал, не давая сделать шаг в неверном направлении и всегда направляя на путь света и добра.
Пусть во всем будет воля Божья и его помощь!
Молитвы пусть согреют душу ближним и растопят льдины неудач!
Очень сильно хочу что бы в ваших душах царил мир, а в сердце любовь!
Бог всегда рядом с нами, с каждым из нас. Не забывай об этом ни на секунду, как он не забывает о нас никогда...
Читать далее»
День 57, 2/3 без овощей, отвес -150гр. Итого: 65.3кг
Завтрак: овсяноблины из 2х ст.л.овсяных отрубей + начинка из творога мягкого 0% с какао 1% и диетическим вареньем
Обед: обед не получился, т.к.опять в магазине купили курицу с тухлинкой, поэтому пришлось кусочничать.
Карпаче из курицы + овсяноблин с творогом + кофе с молоком
Ужин: шашлык куриный из бедра курицы + кетчуп + кефир 1% с сахзамом, тыквенными семечками и годжи + овсяноблин...
Читать далее»
День 56, 1/3 без овощей, отвес -100гр, итого: 65.45кг.
На улице потеплело, аппетита не было, воспользовалась этим обстоятельством и решила кушать все очень полезное по дюкану, как на атаке. К вечеру была осень головная.
Завтрак: яичница из 2 яиц на капле масла
Обед: овсяноблины из 2х ст.л.овсяных отрубей с начинкой из творога мягкого 0% и смородинового варенья + кофе с молоком
Ужин: кефир 1% с сахзамом, тыквенными семечками и годжи.
Ночью полстакана кефира с сахзамом
День 55, 3/3 с овощами, отвес/привес 0. Итого: 65.55кг
Завтрак: салат "мимоза" по дюкану + кофе с молоком
Обед плотный с большой порцией: филе трески, тушеное без масла на воде + майонез по дюкану (как соус) + салат из огурцов и помидоров + чай
Ужин: кефир с тыквенными семечками, годжи и сахзамом.
После 20.00 не кушала.
За последние дни получилось соблюдать примерно 1800 ккал. Не ограничиваю себя в жирах, ем и мучное, и сладкое в умеренных количествах. На днях сьела пачку творога 400 гр, есть бананы(с учётом, что родители не соблюдают здоровое питание, наличие таких продуктов как творог, свежие овощи для салатов, фрукты, мне как праздник)...
Читать далее»
Всем привет)
А я болею..
Вчера сходила на педикюр, пришла с дикой головной болью, потом заболел желудок, а к вечеру поднялась температура..
Ночь спала очень плохо - была горяченная..
Сегодня лежу..
Вчера на обед ела макароны, на ужин пироженое.
Вес 89.1кг отвес 600гр
Итого отвес за неделю 2100гр.
Всем удачного дня.
Она отлично восстанавливает зрение, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. В свое время я попробовала ее, когда болела ангиной. А теперь просто пью для профилактики.
Не болею уже 6 лет!
Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря.
Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
23 часа назад