И снова привет всем ) 1 день прошёл отлично. Сегодня питьевой день был. Я думала что будет прям очень трудно, но ошиблась. Чувствую себя отлично. Весь день пила воду, кефир и ещё пила можитэль. Думала будет тяжело продержаться, но я смогла. Это было на самом деле легче чем я думала. Кефир не давал чувствовать сильный голод и можитэль тоже. В остальное время пила воду и чай без сахара. Завтра будет овощной день. Я уже купила необходимые овощи которые смогу есть )
Завтра отпишусь ))
Добрый, вечер мои хорошие!
Я решила каждый свой отчет по весу делать 25 числа каждого месяца! За период с 25.09-25.10 я похудела на - 4.700 гр. Из-за этого я перешла по ИМТ со 2 степени ожирения на 1. Я очень счастлива! Будем двигаться дальше!
Вес сначала снижался хорошо и уверенно, потом начались проблемы с отеками. Для того, чтобы написать окончательный свой вес, приходилось вставать на весы чуть позже, до этого я расхаживалась...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Сегодня будет отчёт за 4 денька. Все дни были почти загружены. Вот наконец то выдалось пару часиков провести в тишине «с самим собой».
[
Вес резко стартанул вниз, что не может не радовать.
Недавно в комментариях меня спрашивали про то что установила себе суточную калорийность в ~1200 а наедаю меньше специально или так получается. Отвечу здесь. Суточную калорийность я специально не считала...
Читать далее»
|
Toffo
|
|
25 октября 2021 года
|
Всем привет!!!
Что-то как-то мой эксперимент не заходит... После выходных + 2 кг... Откуда??? Непонятно...
Ну ладно, едем дальше.
Завтра - день пониженной калорийности.
В меню будет:
3 варёных яйца
2 кофе без сахара
2 творога 5%
окрошка на 1% кефире
йогурт
киви
2 помидора
2 огурца
язык говяжий отварной
И море травяного чая. посмотрим на результаты
На Вайлде заказали Пете кучу одежды и обуви для работы...
Читать далее»
Привет!
Ура, я отчитаться про свой забег. Все помнят, как начиналось. Пришлов письмо в пятницу вечером, что в следующее воскресенье - полумарафон. В первый момент дикое желание отказаться. Потому что вот ни разу не готова. Бегаю по 7-10 км с языком на плече чисто калории пожечь.
Но потом начинаю вчитываться...
Читать далее»
Всем привет))
А я все пытаюсь похудеть)
Записалась на марофон у нас в городе. Смысл в том, что ходишь на тренировки 2 раза в неделю и сидишь на пп, но вот..
Я, честно говоря, пошла на это, думая, что я так то все знаю, но раз сама не могу, а когда то то смогла, то, может, коллективно смогу и диетолог будет держать под контролем.
Стоит 4000руб ( у нас в городе фитнес стоит 1200руб/мес безлимит-все включено)
Хочу 2 раза в неделю и жду когда же за меня возьмется диетолог, а он все не берется...
Читать далее»
Всем привет! Как я и говорила, сегодня начинаю новую диету. Диета называется «Любимая» и длиться 7 дней. Первый день этой диеты -питьевой. На фото представлено вся расписанная диета. Вчера я выходила из прошлой диеты путём обычного питания 3-х разового. Вес на данный момент так и остался 64,5. Сегодня первый день диеты «Любимая». Вечером отпишусь о своём самочувствии)
86
КД 1, алкоголь...(40 дней бабушке невестки)
84.8
Всем привет!
Извините за задержку, с утра нарисовалось много организационных рабочих вопросов.
Как прошла прошлая неделя? Все выполняют план красоты к НГ? Или оставили затею до лета?
Сейчас все увидим
Жду фото весов и краткое описание прошедшей недели
|
thyhe
в |
|
25 октября 2021 года
|
Зашла опять на наш сайт)))
Родила пятого ребёнка, отучила от груди... Теперь за похудение)))
Вес 86 при росте 170...
Начинаю...
Начала с интервального голодания на пару дней)))
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад