Добрый, вечер мои хорошие!
Я решила каждый свой отчет по весу делать 25 числа каждого месяца! За период с 25.09-25.10 я похудела на - 4.700 гр.
Из-за этого я перешла по ИМТ со 2 степени ожирения на 1. Я очень счастлива! Будем двигаться дальше!
Вес сначала снижался хорошо и уверенно, потом начались проблемы с отеками.
Для того, чтобы написать окончательный свой вес, приходилось вставать на весы чуть позже, до этого я расхаживалась.
От отеков старалась избавиться шиповником, отваром полевого хлеща и укропом. Пусть они и все диуретики, но они мне никак не помогали.
Вернулась к упражнениям на Ютубе с Джиллиан Майколс,
и если позволяла погода занималась скандинавской ходьбы.
Я раньше обещала, что расскажу про "протеин" детокс Slim Effect. Как полагается я развела белый порошок теплой водой 1 ч.л на 250 г воды. Вы не поверите, какая это гадость.
Он до конца в воде не растворился, сверху плавали белые лохмотья.
Но после того, как я выпила половину
напитка, он оказался ужасно сладким, после чего от сладкого долго оставалось послевкусие.
Прочитала состав напитка, и там оказалась некая декстроза. Открыла Википедия и узнала, что это простой сахар. В противоположность сложных углеводов, которые в процессе пищеварения выделяют в энергию постепенно, она является быстрым источником энергии. Она также является подсластителем-кукурузного сиропа. И, после прочитанного я вообще ничего не поняла!
Задума я купить коктейль для похудения со вкусом манго
( 5г на 250 мл ). Когда стала читать состав коктейля я снова увидела декстрозу.
Я конечно немного расстроилась, и не выписала его!
Купила я себе хулахуп для похудения. Я вся была в предвкушение, что сразу начну его крутить, добиваясь уменьшения объема талии!
Но на животе он совсем не держался!
Убрала обруч до лучших времен!
Завтрак:
Яичница:96 гр - 163 ккал
Хлебец " Елизавета" 32 г - 110 ккал
Кофе с молоком и сахаром 509 гр - 295 ккал
Сыр сливочный с зеленью и огурцом 100 гр -180 ккал
Обед:
Чай с молоком без сахара 245 гр - 17 ккал
Яйцо крутое 58 гр - 93 ккал
Ланч:
Котлета из свинины 21 гр - 60 ккал
Скумбрия копченая 24 гр - 53 ккал
Ужин:
Салат из морского коктейля 255 гр - 245 ккал
Хлебец "Елизавета" 13 гр - 45 ккал
Чай с молоком без сахара 216 гр - 15 ккал
Фундук 21 гр - 138 ккал
Итого: Б- 76.5 ккал Ж- 74.8 ккал У - 105.4 1414 Ккал
Всем удачного вечера!
п.с. Со следующим отчетом моего похудения 25 ноября!
Но ты - человек опытный, тебя не проведёшь!!!
Развожу с кефиром.
Обязательно мешать надо в шейкере, иначе, не растворяется. А в шейкнре замечательно все растворяется, напиток оооочень приятный)
п.с. У твоего тоже ведь декстроза!.
результат за месяц у тебя отличный,больше и не надо
,а отеки плохо,какой-то сбой пошел ,если раньше их не было
по мне так,если нравится,то и крути себе в удовольствие.Я только против тяжелых.
и сейчас где-то в гараже тусят..Давно не крутила,прошла любовь..а по мне ,так хорошая штука
Круто