Дневник питания за 25.11.2021 г. Итоги за месяц.

Добрый Всем вечер, и хорошего настроения!

Вот и настало очередное время моего отчета похудения. Итак за месяц (25.10 - 25.11.) я похудела на -1.100 г. За 2 месяца (25.09 - 25.11) = -5.900 г. Текущий вес 79.500 г. Конечно я ждала большего, видимо мой организм на время вошел в состояние "плато". Конечно это не надолго и скоро все возобновится.
Недавно я на ozone купила два вида БАДа с Янтарной кислотой. 1. Detoxit и 2.Menabolic Booster. ( янтарная кислота снижает уровень холестерина, регуляцию жировых клеток с уменьшением их размера, нормализацию клеточного дыхания, уменьшение количества инсулина, повешение стрессоустойчивости, выведение избыточной межклеточной жидкости и нормализацию циркуляцию крови и лимфы).
P.S. Как "плато" пройдет начну пить БАДы.
Два дня начала пить яблочный уксус 2 ч.л на 1 стакан. Вкус напоминает домашний дрожжевой квас. Мне очень нравится. (налаживает процесс пищеварения, расщепление углеводов, снижение холестерина, устранение болезнетворных бактерий ЖКТ и уничтожение грибковых микроорганизмов). Существует легенда, будто для сохранения красоты им пользовалась Клеопатра. Во время пышных пиршеств царица не отказывала себе ни в чем. Но после окончания застолья обязательно выпивала кубок яблочного уксуса, разведенного в воде. Это позволяло Клеопатре не набирать вес.
Фото всех покупок настоящих и будущих не могу показать, так как до сих не могу понять, как в моем телефоне Huawel перетащить фото на ПК. При выбранном фото из галерее дается 2 варианта Печать (?) и экспорт PDF. Выбираю второе и ничего. Снова выскакивает панель загрузка. Еще я прочитала, что мой телефон имеет функцию перетаскивания без USB. Короче я ничего не поняла.
Вчера также с ozone выписала Ледяную дренажную маску для лица Organic Фруктовый лед. (баночка 100 мл.).
После продолжительных упражнений с Джиллиан Майклс я перестала ее тренировка. Мне стало скучно. На Ю-тубе я нашла кардиотренировки с Джаннет Дженникс (45 мин) и тренировки с Арсением (15 мин.). (подглядела у F_21 (Ирины)) Хожу с скандинавскими палками, если на улице выдается хорошая погода.
С недавних пор увлеклась зарубежной историей Европы монархов, их детьми и женами. Смотрела: 1 х.ф. "Сиси" про Елизавету Баварскую (императрицу Австрии), 2 х.ф. "Королева-Девственница" про королеву Елизавету I королеву Англии и сейчас досматриваю х.ф. "Графиня Коссель" про фаворитку, любовницу Анну Констанцию фон Козель (Коссель) Августа II Сильного короля Польши.

Мое меню за сегодня:

Обед:

Яичница 85 г - 131 ккал
Хлебец Лайт 8 г -28 ккал
Паштет из индейки 14 г - 31 ккал
Тарталетка 6 г - 29 ккал
Икра искусственная 10 г - 2 ккал
Перец Болгарский 49 г - 13 ккал
Скумбрия и горбуша "Косички" 36 г - 67 ккал
Шоколад "Бабаевский" 72% 19 г - 101 ккал
Чай с молоком без сахара 235 г - 16 ккал

Полдник:

Кокосовое молоко 240 г - 62 ккал

Ужин:

Салат из свежей капусты и копченой курицы 292 г - 359 ккал
Хлебец Лайт 12 г - 41 ккал
Кофе с молоком и сахаром 226 г - 131 ккал

Итого: 1011 калорий Белок - 55.3 ккал, Жиры - 59.4 ккал и Углеводы - 62.6 ккал

P.S Пожалуйста, только не критикуйте за маленькое количество калорий. Сегодня вот так.


На этом у меня все. До следующего отчета.


Желаю Вам счастья, крепкого здоровья и душевного подъема!
Рейтинг:  +14
tanya vasilenko 81
25 ноября в 21:20 157 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник питания за 25.11.2021 г. Итоги за месяц.
Добрый Всем вечер, и хорошего настроения!
Вот и настало очередное время моего отчета похудения. Итак за месяц (25.10 - 25.11.) я похудела на -1.100 г. За 2 месяца (25.09 - 25.11) = -5.900 г. Текущий вес 79.500 г. Конечно я ждала большего, видимо мой организм на время вошел в состояние "плато". Конечно это не надолго и скоро все возобновится... Читать полностью
 


Дневник tanya vasilenko 81:



Комментарии:

25 ноября в 21:51
0
Давно читала про яблочный уксус. Да всё откладывала. Теперь будет живой пример. Приём 4-5 недель, так? Поделитесь результатами?
Я пробовала тренироваться с разными, долго ходила с Лесли, а сейчас увлеклась танцами под музыку - фитнесом. Очень понравился инструктор, прямо зажигалочка У него свой канал и много видео. Включаю и танцую. Это мне больше нравится, веселее, интереснее. Посмотрите https://www.youtube.com/channel/UC5gQdSm1a8c0OSIGBCEcakQ

25 ноября в 21:53
0
Светлана спасибо, сейчас гляну!

25 ноября в 22:11
+1
tanya vasilenko 81 пишет:
Пожалуйста, только не критикуйте за маленькое количество калорий.
Да ну, зачем критиковать, человек ведь худеет. Я на таком каллораже вообще на месте стою, если без физ нагрузок. У меня тоже рост маленький.

25 ноября в 23:06
+1
tanya vasilenko 81 пишет:
После продолжительных упражнений с Джиллиан Майклс я перестала ее тренировка. Мне стало скучно. На Ю-тубе я нашла кардиотренировки с Джаннет Дженникс (45 мин) и тренировки с Арсением (15 мин.) Хожу с скандинавскими палками
С такой движухой 1.100? Каак?

25 ноября в 23:28
+1
Инна вроде ничего, голова не кружится АД в норме. У меня же не каждый раз 1.100. Тренировки очень нравятся!
п.с. Считала по специальной программе из Интернета, в свои 40 мин занятия с кардио при росте, весе я трачу в среднем 500 кКал! Насколько это правда я не знаю?

25 ноября в 23:34
0
Сколько месяцев ты уже тренишься?

25 ноября в 23:48
0
А почему месяцев? Это года, с перерывами! Главное ПК, а потом уже тренировки!

25 ноября в 23:50
0
tanya vasilenko 81 пишет:
Это года

позавчера в 0:11
0
Какой пульс когда тренируешься?

позавчера в 7:58
0
130-140

позавчера в 9:33
0
tanya vasilenko 81 пишет:
трачу в среднем 500 кКал! Насколько это правда я не знаю?
Вот да, я тоже очень критически отношусь к подобным подсчётам - сколько калорий "стоит" 10 взмахов ресницами. Но хотелось бы знать

позавчера в 10:05
0

позавчера в 16:08
0
И мне хотелось бы знать

вчера в 15:18
0
Я вам все могу рассказать спрашивайте только для человека моего роста и веса.

вчера в 19:52
0
Fkbcf-50 пишет:
только для человека моего роста и веса.
О нет,,, (Пошла курить в сторонку)

позавчера в 8:40
0
с отвеом!

позавчера в 8:41
0
Спасибо!

позавчера в 9:39
0
Татьяна, с отвесом, молодец все правильдо делаешь и питание и подсчет и физра! Про янтарную кислоту возьму себе на заметку, может ее и одну можно купить а не в комплексе?

позавчера в 10:00
0
Танечка спасибо!

позавчера в 10:00
+1
Отлично, Таня!!!

позавчера в 12:40
0
Наташа, Спасибо!

позавчера в 10:59
+1
Вы не завтракаете, и ланча тоже нет, не голодно дотерпеть до обеда? Хотелось бы мне наедаться таким количеством калорий, но увы... Вы счастливчик, если этого хватает, могу только позавидовать ...
А что такое " Скумбрия и горбуша "Косички"" ?
Исторические фильмы тоже люблю. Все детство Александр Дюма был любимым писателем.

позавчера в 12:39
+1
Скумбрия и горбуша "Косички", это длинная упаковка "Ассорти Рыбное" холодного копчения , в ней поочереди расположены эти рыбки, и на упаковке написано "Косички"!
Вчера просто так получилось, не позавтракала, вот и количество калорий получилось маленьким!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!

coolohno
10 часов назад
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.
ТигридияБольше бегай,меньше жри
sabvikaХватит ЖРАТЬ
lanochka-Светланочка-2018Начинать, как говориться, нужно с малого. Съем-ка бутерброд с салом, но без майонеза!
StellaDiMareАйда на 90-дневку?))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная