Добрый Всем вечер, и хорошего настроения!
Вот и настало очередное время моего отчета похудения. Итак за месяц (25.10 - 25.11.) я похудела на -1.100 г. За 2 месяца (25.09 - 25.11) = -5.900 г. Текущий вес 79.500 г. Конечно я ждала большего, видимо мой организм на время вошел в состояние "плато". Конечно это не надолго и скоро все возобновится.
Недавно я на ozone купила два вида БАДа с Янтарной кислотой. 1. Detoxit и 2.Menabolic Booster. ( янтарная кислота снижает уровень холестерина, регуляцию жировых клеток с уменьшением их размера, нормализацию клеточного дыхания, уменьшение количества инсулина, повешение стрессоустойчивости, выведение избыточной межклеточной жидкости и нормализацию циркуляцию крови и лимфы).
P.S. Как "плато" пройдет начну пить БАДы.
Два дня начала пить яблочный уксус 2 ч.л на 1 стакан. Вкус напоминает домашний дрожжевой квас. Мне очень нравится.
(налаживает процесс пищеварения, расщепление углеводов, снижение холестерина, устранение болезнетворных бактерий ЖКТ и уничтожение грибковых микроорганизмов). Существует легенда, будто для сохранения красоты им пользовалась Клеопатра. Во время пышных пиршеств царица не отказывала себе ни в чем. Но после окончания застолья обязательно выпивала кубок яблочного уксуса, разведенного в воде. Это позволяло Клеопатре не набирать вес.
Фото всех покупок настоящих и будущих не могу показать,
так как до сих не могу понять, как в моем телефоне Huawel перетащить фото на ПК. При выбранном фото из галерее дается 2 варианта Печать (?) и экспорт PDF. Выбираю второе и ничего. Снова выскакивает панель загрузка.
Еще я прочитала, что мой телефон имеет функцию перетаскивания без USB. Короче я ничего не поняла.
Вчера также с ozone выписала Ледяную дренажную маску для лица Organic Фруктовый лед. (баночка 100 мл.).
После продолжительных упражнений с Джиллиан Майклс
я перестала ее тренировка. Мне стало скучно.
На Ю-тубе я нашла кардиотренировки с Джаннет Дженникс (45 мин)
и тренировки с Арсением (15 мин.).
(подглядела у F_21 (Ирины)) Хожу с скандинавскими палками,
если на улице выдается хорошая погода.
С недавних пор увлеклась зарубежной историей Европы монархов, их детьми и женами.
Смотрела: 1 х.ф. "Сиси" про Елизавету Баварскую (императрицу Австрии), 2 х.ф. "Королева-Девственница" про королеву Елизавету I королеву Англии и сейчас досматриваю х.ф. "Графиня Коссель" про фаворитку, любовницу Анну Констанцию фон Козель (Коссель) Августа II Сильного короля Польши.
Мое меню за сегодня:
Обед:
Яичница 85 г - 131 ккал
Хлебец Лайт 8 г -28 ккал
Паштет из индейки 14 г - 31 ккал
Тарталетка 6 г - 29 ккал
Икра искусственная 10 г - 2 ккал
Перец Болгарский 49 г - 13 ккал
Скумбрия и горбуша "Косички" 36 г - 67 ккал
Шоколад "Бабаевский" 72% 19 г - 101 ккал
Чай с молоком без сахара 235 г - 16 ккал
Полдник:
Кокосовое молоко 240 г - 62 ккал
Ужин:
Салат из свежей капусты и копченой курицы 292 г - 359 ккал
Хлебец Лайт 12 г - 41 ккал
Кофе с молоком и сахаром 226 г - 131 ккал
Итого: 1011 калорий Белок - 55.3 ккал, Жиры - 59.4 ккал и Углеводы - 62.6 ккал
P.S Пожалуйста, только не критикуйте за маленькое количество калорий. Сегодня вот так.
На этом у меня все. До следующего отчета.
Желаю Вам счастья, крепкого здоровья и душевного подъема!
Я пробовала тренироваться с разными, долго ходила с Лесли, а сейчас увлеклась танцами под музыку - фитнесом. Очень понравился инструктор, прямо зажигалочка
п.с. Считала по специальной программе из Интернета, в свои 40 мин занятия с кардио при росте, весе я трачу в среднем 500 кКал! Насколько это правда я не знаю?
А что такое " Скумбрия и горбуша "Косички"" ?
Исторические фильмы тоже люблю. Все детство Александр Дюма был любимым писателем.
Вчера просто так получилось, не позавтракала, вот и количество калорий получилось маленьким!