Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не планировала.
Я сегодня досмотрела автобиографический х.ф." Принцесса Монако". Это о Грейс Патриция Келли (англ. Grace Patricia Kelly; 12 ноября 1929 года, Филадельфия, Пенсильвания, США — 14 сентября 1982 года, Монако) которая умерла в автокатастрофе от инсульта г.мозга.
— американская актриса, с 1956 года — супруга князя Монако Ренье III, 10-я княгиня Монако, мать ныне правящего князя Альбера II...
Читать далее»
В воскресенье у нас снова получился день с сыном. С прошлых выходных у меня оставались 4 скидочных купона в H&M сроком действия до 31 января. Последний шанс был их применить. Спросила у детей, кто хочет похать со мной в ТЦ. Они посовещались и решили, что лучше всего было бы, если б со мной поехал муж, а они б остались одни дома Но муж не согласился, тогда сын выдвинул свою кандидатуру.
Совместили посещение ТЦ с прогулкой по тому микрорайону, где он находится. Зарулили в закусочную...
Читать далее»
Сегодня напросилось третье правило к двум первым...
3. Последний прием пищи сначала рассчитать, а потом съесть... (улетела на 20 ккал больше...потому что по ошибке думала, что не так уж много я и съела...
зря я так думала...
Вчера, если бы не коктейли из клечатки, то я бы не вписалась в калорийность 1370 ккал. Выводы из пройденного урока:
1. День лучше разделить на две части. Большую часть калорийности лучше оставлять на вторую часть дня.
2. Если в первой части дня калораж выеден, то добить первую часть дня коктейлем из клечатки.
Сегодня стартанула лучше... и белка достаточно, и сложных углеводов, не хватает только радости...а это важно!
Сделала пирог из фруктов 100 ккал на 100 грамм...
Читать далее»
Девочки, всех с Пятницей!
У кого какие планы?
Из-за своего «правильного» и сдержанного питания, моя Пятница будет явно без обычных уже вкусняшек и
Но, есть цель! И я к ней иду!
Точнее, сейчас еду на вело
Сегодня забираю договор в зал, и буду дальше заниматься
Время на бородке увеличила до 35 мин, прохожу 3,3 км
На вело ещё полчаса по горам
Горжусь собой!
Засматриваюсь на девчонок, которые на дорожке прям бегают, как же круто и красиво...
Читать далее»
Всем привет!!!
Не писала чера по нескольким причинам
1. Не о чем
2. И хвалиться нечем, в весе + 1 кг, спасибо солёным огурчикам и помидорчикам на ужин. Хотя по лицу отёчности и не видно
3. Зачиталась просто!!! Не хотелось отрываться!!!
А зачиталась я Еленой Зотовой "Дневники стюардессы". Это по рекомендации Светланы (SvetLook)
Так интересно и легко читалось, что я и 2-ю часть проглотила...
Читать далее»
Доброго времени суток дорогие девочки.
Уселись поудобней и слушаем внимательно как у меня продвигаются съёмки моего блокбастера 3D.
Вчера при съёмках 6 серии 1 сезона я вдруг почувствовала, что мне не хватает Антигероя.
Я вот такая белая и пушистая, а где взять отрицательный персонаж? И тут меня осенило.
Не надо никого искать. Вот он тут совсем близко во мне сидит.
Ну а теперь по порядку. Белковый мой любимый. Я мясоед.
Завтрак яблоки...
Читать далее»
84.5 -2кг
83.4 -1.1кг(может что-то с весами )
Прогулка в WB + ходила по квартире. Пятки болят.
Кроме обычных зелёного и чёрного чая пила чёрный чай с гарам масала.
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Творог 9% 190 грамм + яйцо, кефир 2.5% 200 грамм, кофе со сливками 33% 50 грамм.
Подсмотрела у Лены таблицу, мне же тоже такая нужна, сделала
Подруга гуляла в лесу, встретила зайца
Ингредиенты:
Для основы:
Овсяные хлопья долгой варки — 40 г
Яйцо — 1 шт.
Кефир — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
Для начинки:
Томатная паста — 1 ст. л.
Вареная индейка — 80 г
Черри — 3 шт.
Сыр — 40 г
Петрушка — по вкусу
Приготовление:
1. Овсяные хлопья измельчаем в муку (с помощью кофемолки/блендера).
2. Смешиваем все ингредиенты. Разогреваем сковороду. При необходимости смазываем маслом...
Читать далее»
Не знаю буду ли я это делать, но сохраню(на всякий случай)
(Рецепт и фото из Telegram)
Очень вкусный тортик.
Ингредиенты:
+ Мука кокосовая - 25г
+ Мука миндальная - 10г
+ Какао порошок - 10г
+ Яйца -3 шт
+ Разрыхлитель - 4г
+ сливки 33%- 150г
+ Творожный сыр - 140г
+ Заменитель сахара - по вкусу + Масло сливочное - 5г
В крем я добавила немного дробленых миндальных орешков. А в тесто немного ванили.
Способ приготовления:...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад