В марте 1516 года посол Василий Андреевич Коробов привёз из Константинополя в Москву икону Богородицы для великого князя Василия III. Во времена царя Алексея Михайловича эта икона хранилась в Московском Кремле, причём источник 1666 года называет её «Казанской» за сходство иконографии с явленным в 1579 году Казанским образом, чья иконография была к тому времени уже широко известна. По словам В. И. Троицкого, эта икона вплоть до начала XX века находилась в Верхоспасском соборе Кремлёвского дворца[3]...
Читать далее»
Привет. Отчёт за вчерашний день.
Питание:
З- каша с оо
П- апельсин
О-капуста тушенная, курица, салат из овощей
П- редис, морковь
2п- рыбное суфле(рыба, яйцо), корнишоны
У- капуста тушенная с курицей, творог
П- капуста опять
Пила газировку без сахара ( можно по диете)
Допы: апельсин, сыр
Плохо себя чувствовала, 1 день кд.
Вечером многовато еды и газировка. Но хотелось и не было чувства насыщенности.
Физическая активность:
Лестница 5 раз на 3
Шаги:
83.4 +600 (82.1 -1.3кг)
Прогулка по району, по квартире.
Чай зелёный, чёрный, с гарам масала, кофе с кокосовым маслом, с молоком, вода с лимоном, молокочай.
06:20 Чай с молоком
06:45 Йогурт + отруби
08:35 Кофе с молоком
09:20 7 крекеров (121 ккал)
10:30 Лобио
13:20 Куриная отбивная, салат с помидорами и огурцами (+перец, масло)
15:00 Кофе с молоком
17:35 2 шницеля + подлива, 1 мандарина
19:25 Кофе с молоком
22.05 Чай травяной, 0.5 мандарины
Сегодня вообще что-то рекордно весь день жрала…
На очные - куча дел, беготня…
Размещаю, как обещала табличку с весом за 2019 год - за полгода где-то... Один из небольших много уже десятилетних периодов большой борьбы с растущими килограммами... Не знаю только, как развернуть эту табличку. Не вижу здесь эту функцию. Я тренировалась по два-четыре часа несколько раз ( часто больше трёх даже четырёх) в неделю и считала калории - старалась до тысячи держать - как основу, до 1600 вроде где-то...
Читать далее»
Всем доброго! Который раз замечаю, что как только время на часах 15-30, так сразу хочется чего-нибудь съесть. Прямо зверский голод. Хотя обедаю я в 12 или в час дня. Вроде не должно быть голодно. Может, кто сталкивался с подобным? Как выходите из ситуации?
Всем привет!!!
Обещала показать, что маме в подарок везу. Это сотейник и набор специй. Только специй маме - 3, а себе оставила 4, она такие не употребляет, а я нежно люблю Маме достался имбирь, куркума и корица
А мне - базилик, чеснок, хмели-сунели и копчёная паприка (за паприку отдельное спасибо Наталье Кологривочке - она меня на неё подсадила)
Сразу скажу - естественно, ничего ещё не пробовала, перед отъездом муж из ВБ привёз)))...
Читать далее»
Мой обед(салат с фасолью200, яйцо151, лаваш 30,,)Всем хорошего настроения! До вечера...
18 февраля 2022 года. Начало преображения.
Основные ингредиенты диеты: вода, свежие овощи и белок.
Всем приветик. У меня отвес за сутки(-700). Сегодня одела кофту которая мне вообще мала была. Вноябре я весила,112,5. Сейчас 104,3. Урааааа!!! Я настроена на победу. Всетаки мне стало легче справиться с голодом, и прекратилась чесотка ног рук, видео инсулин в норму стал приходить. Сецчас сделаю массаж для лица и меня ждут домашние дела. Вчера сделала окрошку 73 кал в 100 гВсем пока!
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
4 часа назад