Привет, девчата!
Сегодня предлагаю между шагами поговорить про зелень. Очень уже хочется чего-то зеленого и хрустящего. Салат Айсберг в супермаркетах не выдерживает никакой критики... Сельдерей черешковый я могу один раз погрызть и все...
А тут зашла в Пятерочку и увидела микрозелень. Вот горошек домой несу.)
Несу для Сани, а она, пушистая морда, даже нюхать его отказалась. Не оценила хозяйкиных стараний! Ну и ладно! Сама съем!
так я про что! Там этого горошка...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, входим в ритм офисной работы. Вчера буквально после моего постика от Босса прилетело - возвращаемся в офис прямо с завтра, минимально на 3 дня. А я только обрадовалась...
Выбрала я, как и прошлый раз, понедельник, вторник и среду. Ну так - значит, так.
Ну и пусть, а то действительно расслабились
Ух и устала я вчера от совещаний И это ещё ладно, в офисе будет ещё веселее, там на совещаниях уже в Диетс не выскочишь - в переговорку и капец...
Читать далее»
Всем приветик! Надо хоть написать чего .
Немного успокоилась. Жизнь продолжается. Очень переживала по поводу работы, но как и в карантин - ее стало еще больше, ттт. Всегда при деле, некогда думать только о ней и о ней. Хотя...могла сесть прямо на работе, урыться в новости и фсё...
Мальчишки закончили четверть сносно. Даже лучше чем предыдущие. Но старший учится через палку. Алгебра стала 4-ка, репетитору спасибо . Теперь и младший к ней пойдет. Ох, так он истерил, не любит новых людей...
Читать далее»
Добрый день девчули!!!
В трудную для меня минуту я обратилась на сайт к вам мои дорогие за помощью, огромное спасибо всем кто откликнулся.
Я случайно вспомнила о сайте, я оказывается очень давно с ноября 2020 года ничего не публиковала, и я вспомнила что здесь находятся люди с разных уголков мира.
Отдельное спасибо Весёлке, я до этого времени даже не знала, что тебя зовут Наталья, твой ник у меня часто мелькал, знала как Весёлку, а теперь знаю как отзывчивого и хорошего человечка...
Читать далее»
Ох и не частый я гость здесь... Но, даже те записи, что есть - дают представление о весе который был, Память штука не совершенная. Моя вот например запоминает только хорошее . И так, вес 77.7. Круто... Завтра на дюкан - фаза атака. последние 10 дней по немного сбрасывала уровень потребляемых калорий и объем порций, дабы было не так тяжело. По идее, надо бы с первого или с понедельника, у меня атака 4 дня - пусть 2 из них будут на выходные. А в понедельник уже чередование.
Доброе утро!!!
Отчет за 28.03.22
ВЕС - 62,9 (-1200)
ПИТАНИЕ
СПОРТ на улице ледяной ветер, норму по шагам выполнила только на половину. Особо не походишь, когда даже пуховик продувает насквозь. Вечером позанималась спортом 30 мин. Теперь болит внутренняя часть бедра.
КРАСОТА Только кубик льда утром и массаж головы, ушей и лица вечером.
ТВОРЧЕСТВОС этим опять туго, времени ни на что не хватает...
Читать далее»
Ну что ж, начинаю марафон по похуданию, все измерения сделаны, все зафоткано, пошла завтракать. И пусть я не сорвусь
привет-привет!
Еда
Вчера не голодала:
з - яичница из 2 яиц + бутер с маслом и сыром
о - паста с овощами + салат из морской капусты
у - рулет из филе индейки + квашеная капуста
позже ложка риса и 2 мармеладки
Активность - 0
Занималась разработкой планировки и дизайна квартиры. так и день прошел...
Сегодня обещаю 10000 шагов
Результат
На весах сегодня -600) что конечно радует)
Р. С. Фото с воскресной прогулки.
Всем отвесов и хорошего дня
Вчера был неплохой день. С утра все проверила, продумала. В течении дня питалась правильно...но вечером, часов в 8-9 все же нарушила свой режим. Съела с десяток разных орешков, и пол яблока. Правда и спать легла поздно. в 24 часа, но...не утерпела. Двигаться пока не получается. у дома вышла на полчаса. походила немного. Сегодня попробую больше, если получиться, вернее, если спина позволит и ритм не собьется сердечный. Очень надо сбросить вес..иначе будет, как у Обломова.
Когда хочется порадовать себя вкусной рыбкой, можно, конечно, зайти в супермаркет и выбрать всё что душе угодно. А можно приготовить вкуснейшую рыбу своими руками, чтобы быть полностью уверенным в качестве блюда. К тому же появится еще одна возможность блеснуть своим кулинарным талантом.
Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» предлагает рецепт вкусной скумбрии в луковой шелухе. На саму готовку уходит совсем немного времени, а рыбка получается золотистой, словно копченая. Как перед такой устоять...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад