Вот я тут сижу и думаю, может создать что то типа марафона?с еженедельными результатами?как вы на это смотрите?
Вес неизвестен, мотивация под вопросом.
Ясно одно: так жить нельзя.
Все как у всех, в общем-то
На самом деле не все так трагично, но килограмм 10 у меня точно лишних.
Бывало, что сбрасывала, бывало, что держала вес. Но в общем и целом как какашка плаваю вокруг 70 кг при росте 167 см.
Планы на завтра:
- взвеситься и оценить масштаб трагедии;
- выпить минимум 1,5 литра воды за день;
- обойтись без сладкого;...
Читать далее»
Состав:
- 2 яйца куриных;
- 300 гр. муки;
- 160 гр. сахарного песка;
- 200 гр. сметаны;
- 100 гр. сливочного масла;
- 10 гр. разрыхлителя теста;
- 100 гр. любого зефира.
Приготовление:
1. Яйца, сметана и масло замесить.
2. В полученную массу добавить разрыхлитель и муку, и замесить тесто.
3. Зефир нарезать мелкими кубиками добавить в тесто и еще раз все перемешать. (тесто должно быть очень густым)
4. Дно мультиварки смазать маслом и выложить тесто.
5...
Читать далее»
Ну вот с начала очередного рывка можно сделать некоторые выводы уже. Что могу сказать - в компании - даже виртуальной процесс идёт полегче. Во всяком случае, читая других и видя их динамику и вспоминая свои попытки, не пугаешься и не расстраиваешься так, как когда один.
Вот ещё сегодня пересчитала в двух вариантах свои нынешние показатели
<a href="https://www.diets.ru/calculator/daily/"><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/daily/2620x2096x1.png"></a>...
Читать далее»
Перешагнув порог дома, я чуть не упала. Под ноги бросился меховой комочек.
Мама с дачи привезла котенка. Сибирскую. пушистую...
Не сразу нашли мы с ней общий язык.
Шкода эта любила напасть из-за угла. вцепиться лапками ( без когтей!) в ногу и надо было ее долго катать по квартире...
Время шло. Мурка росла и однажды. уставившись в зеркало. она поняла. что она королева.
Нет. не так... Королева
Видели бы вы, как она шествовала на кухню. когда мама позвала "Доча"...
Читать далее»
Сейчас у нас длинный пасхальный выходной. Приехала в гости моя мама. Сегодня сама Пасха, а вчера был как-бы свободный день, очень подходящий для поездки куда-нибудь недалеко Выбрали маршрут по замкам Панемунии, который мы проезжаем каждый год
Первая остановка - замковый холм
Следующий замковый холм
Замок Раудоне - вроде раньше здесь была школа, сейчас может музей. В башню точно можно подняться
Привал на обед - симпaтичный лагерь...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Третий день -без срыва. Ещё 17 дней
Появляются уже правила, помогающие не сорваться:
-сначала ем сама, только потом готовлю семье.
-сначала ем, только потом иду в магазин.
-не дожидаюсь голода, только стала посещать мысль о еде, сразу есть.
-лучше увеличить порцию гречки в день, чем голодать. (С 200гр сухого продукта, увеличила до 250гр)
Жду не дождусь результатов 1 недели.
Всем самодисциплины и стройных фигур)))
Вас поздравляю с Вербным воскресеньем!
Добра и радости, здоровья и тепла!
Улыбок искренних и трепетных мгновений!
И чтобы вера всех нас к счастью привела!
-Понедельник,11.04
Муж открыл дачный сезон. В Москве снега нет-а дача в Новой Москве-вот такая картина11.04. Уехал на 3 дня-посмотреть-как и что там? Зимой-не ездили!
-Завтрак(завтракали вместе-затем муж уехал)
Овсянка на молоке, бутерброды, кофе
А далее-отдыхала от кухни, готовить не хотелось...
Читать далее»
Ингредиенты:
Для коржика:
100гр. банана
1яйцо (50гр.)
2гр. разрыхлителя
10гр.какао
30гр.овсяных отрубей
30 мл молока 2,5%
Подсластитель по вкусу
Для крема:
1чашка крепкого кофе
190 грамм мягкого 5% творога
4 ч.л.кофе из чашки
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, отруби, молоко и подсластитель, выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! Готовый корж остудить, порезать произвольно...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад