Решила, как путная диетчица, вести дневник питания . Вернее, в жирном секрете я его итак веду почти месяц как, просто буду показывать, что ем.
Моя еда:
1. Пп-чизкейк (на деле творожная запеканка с какао )
2. Омлет
3. Ризотто с курицей
4. Орехи
5. Тушеная грудка с овощами.
Забила всё в жирный секрет - в калораж уложилась .
По спорту - день мега активный: протопала более 15 тыр шагов, вечером была силовая тренировка, потом кикбоксинг и в завершении ещё была треня на пресс...
Читать далее»
Попробовала сегодня новые способы окраски яиц. Ну, для меня новые...
Каркаде и куркумой.
Надо сказать, результат порадовал! От куркумы получился приятный желтый цвет. А от каркаде - неожиданно серый мрамор. Правда, яйца выглядят, как мраморные. Пока в руку не возьмешь
Оставила два яйца на ночь в каркаде, посмотрим, что наутро получится..
Всем привет!!!
Сегодня я дома
Но утро провела бездарно: ночью оба плохо спали, мёрзли почему-то, приходилось вставать за тёплым одеялом, даже окна закрыли...
А ещё вчера на ужин борщичка с чесночком и корейской морковкой сточила, вкуснотища!!!
Утром не занималась, и с Петиной работы не ходила. Решила покулинарить, раз уж дома... Боюсь, недолго удалёнке жить осталось...
Решила потушить стручковую фасоль с маринованными шампиньонами и консервированным зелёным горошком...
Читать далее»
Всем привет! Вот я и вернулась с учебы.)
Вы же скучали? Но что-то совсем мало шагали.)
Я ездила в Москву, в Национальный исследовательский университет при МФТИ в лабораторию спортивной адаптологии проф. Селуянова.
Написала длинное название.) Но, возможно, кто-то уже знаком с программой "Изотон"? Вот туда, где она родилась, я и ездила учиться. Было оооочень сложно. Сжатый курс биохимии, анатомии, масса информации, ежедневные тренировки по 4 часа, а дважды было по 8(!!!) часов...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вчера без срыва.
На вибротренажере занимаюсь, пока результатов нет.
Совсем стала забывать про воду. Нужно опять расставить бутылочки по дому с мотивирующими надписями)
Всем самодисциплины и спокойствия)
Здравствуйте все!
Я новичок. Перешла с другого похудательного сайта. Вот, пока разбираюсь с разделами и кнопочками на вашем сайте.
Я из Ростова-на-Дону. С весом ну не то чтобы борюсь, скорее, корректирую периодически. Лишних у меня 1-2 кг. Но их иногда так сложно скинуть). На жестких диетах не сижу, так как считаю, что быстро сброшенное быстро вернется. Считаю калории.
Люблю что-нибудь испечь вкусненькое - для мужа. Ну.. сама тоже пробую)).. как без этого)).
Люблю читать и вышивать...
Читать далее»
Решила перенести сюда к себе этот коммент, оставленный на одной из страниц здесь как базовое, наверное, значение коэффициента нашего движения к..к исполнению своего желания, если говорить в целом...
Долгое время я изучаю и живу согласно программе, оставленной моим духовным наставником, учителем, который учил жить согласно учению общечеловеческих ценностей...
Читать далее»
Отёк начал уходить) это хорошо.
Но ещё я простудилась. А это плохо)
Завтрак:
- кофе с молоком;
- 2 бутерброда с сыром;
Обед:
- салат Оливье (50 гр);
- борщ без Сметаны;
- хлеб 1 кусок;
- куриная котлетка с макаронами (100 гр).
Ужинать не ужинала, аппетита не было.
По Платону
Стоит ли винить ребёнка,
Что боится темноты?!
Ведь, мала ещё силёнка.
Не силён, как я и ты.
Знать, от нас ему подмога.
Но печалит это;
Тот, кто сил имеет много
Вдруг... боится Света!
Ну что, вес на утро 81,4кг,600 гр воды с меня слетело, очень хороший результат, я же ещё до этого уже на 8 кг похудела, так что двигаемся дальше
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад