Да, именно так - очередная дуэль, очередное взвешивание. Ибо без контроля и без спориитвного интереса никак не получается. И да, это одни из признаков компульсивного переедания и РПП. Невозможность самостоятельно контролировать свое питания без внешнего сдеоживающего фактора. Можно сколько угодно валить на стресс и прочее, но правда такова - все, кто вне внешних ограничений не может удержать вес - имеют расстройство пищевого поведения. Пусть и в малой доле, с небольшими симптомами, но это так...
Читать далее»
Как-то незаметно за 5 лет в мою жизнь пришли 18 килограммов лишнего веса. Да, я никогда не была стройной, и мой минимальный вес, который я помню, был в далеком 2016 году - 79 кг. В нем мне было недостаточно комфортно в силу своего возраста. Весить в 18 лет почти 80 кг было ужасно, но почему-то я отказывалась что-либо делать с этим. Сейчас приходит осознание, что я была прекрасна, но очень слаба, чтобы двигаться к снижению веса...
Читать далее»
Рецепт очень прост и очень вкусный! Обязательно готовьте больше, так как он будет быстро расходиться. Поехали к готовке!
Как готовить
Для нашего рецепта отвариваем куриные яйца, очищаем от скорлупы (я использовал 3 яйца, вы берите больше, чтоб хватило на всех)
После чего яйца натираем на мелкой тёрке. Перекладываем в тарелку.
На этой же мелкой тёрке натираем сыр. (я советую использовать плавленый сыр дружба, с ним получается очень нежно) сыр перекладываем к яйцам...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку! Все неприятности утряслись! С потерями смерились! Мама после больницы дома!! Гармония в семье! Можно взяться за себя..
Вес: 78.4 СТАРТ
Вычитала: Вы замечали, что зимой быть стройной сложнее, чем летом? А Это закон природы – с приходом холодов обмен веществ тормозится, тело готовится к зиме и накапливает жир. У нас зима все ещё!!
Движуха: по шагам цель достигнута!, 40 мин. Упры!
Для себя! Воскресный день красоты: масочки, спа!
Питание: недобор по ккл!
|
Aksu
|
|
14 марта 2022 года
|
83,5 +1,2 (83.4 -100)
Прогулка в магазин + по квартире.
Яичница 3 на сале с курицей, помидор со сметаной, лепёшка.
Сникерс 1/2, хурма.
Подруга гуляла:
Третья часть отчета о выходных в Друскининкай,
первая часть здесь: https://www.diets.ru/post/1979306/
вторая здесь: https://www.diets.ru/post/1980050/
Третий день поедзки был посвящен собственно возвращению домой Вернуться нам было нужно непоздно, т к у нас же еще домашка Но просто сесть и поeхать - это неинтересно, заранее были продуманы точки, куда будем заезжать по пути
Рассвет над Неманом, вид из окна номера...
Читать далее»
Привет, дневник!
Настроение натянуто с трудом до нормального. Продолжает болеть коленка. За что, её, бедную замуровали гипсом? Ведь нормальная была, целая! Сил нет больше прыгать на костылях. Болит здоровая нога, болит поясница от смещенной нагрузки.
По питанию всё было ужасно. Превысила свою норму калорий в 3-4 раза. Были и вафли, и куча хлеба. Закончилось большой пачкой печенья, на которое я намазывала сливочное масло. А ведь я обещала себе не набирать вес...
Читать далее»
И снова здравствуйте. Отчёт сразу за 2 мини круга.
Границы первого От водного отвес, до праздничного 8 мартовского привес.
6 марта вес 101.4
10 марта вес 102,9
И далее 2 -ой круг
14 марта вес 100,7
Итого минус 700 грамм за 8 дней.
Конец диеты 7 апреля. Благовещенье.
Время 67 дней пролетело не заметила когда .
Осталось 23 дня. Загадывать на будущее неблагодарная вещь. Но циферка 100 порадовала. К концу диеты возможно и 99 появится...
Читать далее»
08:10 Кофе с молоком
08:45 Кофе с молоком, сыр
10:00 2 бутер-а с сёмгой и огурцом
10:50 1 апельсин
11:55 Капучино
13:50 Капучино
14:55 Спаржа, корейск. морковка, кабачк. икра
17:15 2 печенья, 3 ириски
18:10 Кофе с молоком
19:30 2 кус. колбасы
21:50 Цикорий с молоком
Весь день что-то жевала… И под вечер себе сладкое позволила…...
Читать далее»
Привет.
Жор сходит, но злая как собака))
З- каша из оо
О- филе куриное жаренное
У- филе, остатки кильки солёной и опять десертом шлифанула (сом, разрыхлитель, сироп, яйцо, какао) промазано творогом с сиропом
Спорт:
Зарядка
Шаги:
Упры:
Что-то упры усложнились, стала после них ещё 5 минут на коврике лежать))
Хорошего вечера!
Снова… заново
2 дня назад