Доброе утро! У нас такая холодина, я полночи не могла заснуть, потом взяла мужа тапки, они такие огромные, с мордочками волка, одела, и укрылась одеялом. Сегодня, наверное, буду отопление включать. Второй день на "лепестках прошёл". Итог - минус 400 граммов. Сегодня - "куриный день". Куриную грудку запекла. Вышла, правда, немного соленая. Но, ничего, как-то это переживу. На грудке сидеть легче будет однозначно. Сегодня нужно будет на бывшую работу сходить, директору помочь...
Читать далее»
Сегодня всё в норме, питание, вода, активность, сон, а следовательно и настроение.
Забыла написать, что первые дни были головные боли, сегодня уже нет. Так обычно бывает, когда убираю сладкое и мучное из рациона. Зато потом меняются и настроение и ощущения в теле к лучшему.
Идём дальше
Если вы любите капусту так же, как я, то вот вам отличный рецепт. Всего за полчаса готовим вкуснейший гарнир, который отлично сочетается с любым мясным/рыбным блюдом. Кстати, очень актуальный рецепт для тех, кто в преддверии лета, хочет снизить калорийность своего рациона. Такой капусты можно съесть хоть целый противень и совсем не набрать лишнего!
Что нужно:
белокочанная капуста
оливковое масло
соль, специи, приправы, травы – по вкусу
вот что потребуется
Приготовление:...
Читать далее»
Приветы!
Девчоночки мои! С кем я близко общалась и не только Я же должна с вами объясниться, где я все это время была
В общем, пару лет назад, я уволилась с любимой работы. И как полагается, привет депрессия. Ну или ладно-апатия.. А тут начнется в комментариях, типа, если врачами не установлен диагноз-значит звездеж а я ведь собиралась к психиатру, но позже.
Спустя время пошла на осмотр к гинекологу, кое-что тревожило. И черт дернул побежать в самую не очень клинику...
Читать далее»
Помогите советом, вопрос сформулировала в вопросе.
Когда-то давно я уже худела и использовала подсчёт каллорий и у меня получалось! Хочу вернуться к этой системе.
Утром была на приёме с 2х месячный малышом, подросли на 7 см и на 900 гр
Офтальмолога пройти не удалось, мы спали, чтоб сделать прививку пришлось пропустить 7 человек, никак не могла разбудить... но блин прививка это что-то... он после неё постоянно орёт, да так, что уши закладывает... показала димексидом, не сказала бы, что полегчало... но пока ехали к ортапеду и обратно спад, на приёме все так же орал...
Поэтому я сегодня ем что попало
Утром гречка и кофе
Обед салат оливье и кофе с молоком
Всем привет! За последние два дня вес увеличился на 400 г и встал. Стоит второй день. Вот теперь узнаю свой организм У меня так практически каждый раз после хорошего минуса - немного возвращается и стоит. Это нормально и не напрягает. Наоборот возникает чувство, что всё идёт по плану. Вангую, что на этой неделе похудение будет небольшим - нужна перезагрузка. Зато чувствую себя отлично...
Читать далее»
Вчера был понедельник, вчера был день самобичевания Отправив всех из дома, сварив себе чашку ароматного кофе и по привычке закурив единственную за весь день утреннюю сигарету, я сидела на кухни, тупо смотря в стену. За окном осень, серость и дождь, еще и эти самые дни начались, полная опатия и настроения ноль...
Читать далее»
Доброе утро! Выспалась просто замечательно. Вчера вечером есть не хотелось, хоть и ужин был так себе - 57 граммов скумбрии. Но, отвес, конечно, не особо порадовал - те же 200 граммов. И стоило так страдать с этой рыбой! И на обычной еде уходит 100-200. Сегодня овощной день. Утром съела вареную свёклу - 209 граммов, на обед - салат - свекла, капуста, фасоля, болгарский перец, без ничего, кроме соли и перца чёрного. На ужин - пока не знаю. Может, капуста и помидоры...
Читать далее»
Я сегодня опять в шикарном настроение
Немного о вчера
После работы пошла во вкусвилл и купила там по акции мясо:
фарш из индейки (состав идеальный) 400 гр - 130 рублей
малое филе куриной грудки 600 гр - 140 рублей
предплечья курицы от крыльев 700 гр - 145 рублей. Но я все мясо заморозила и на выходных буду думать, что готовить)
А еще купила себе тортильи с томатом со скидкой за 39 рублей и по мелочи пару пачек чипсов из нута, хлебцы и зелень))...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад