А вы когда нибудь думали о том, счастливы ли вы? Так просто по человечески, по женски, счастливы? Сегодня утром сидя на кухне за чашкой свеже сваренного кофе, глядя на семейное фото весящее на стене, я в очередной раз поймала себя на мысли, что несмотря не на что, я счастлива, БЕЗУМНО счастлива. В чем заключается мое счастье... наверное в маленьких и больших мелочах, которые окружают меня и наполняют мою жизнь смыслом...
Читать далее»
Пусть утро будет ласковым и ярким,
А каждая секундочка — подарком...
Всем доброе утро! Сегодня у меня ушло 300 граммов. Вчера вечером вместо гречки была овсянка, оказывается в гречке завелись червячки. Сегодня у меня день на твороге. Я думаю, это не будет трудно. Хотя, я творог не особо люблю, но когда его кушаешь, то потом не чувствуешь голода. Вчера готовила заправку на борщ на зиму. С трёх часов дня и до 9 вечера, правда, ещё на почту бегала, отвлекалась. Сегодня думаю, что всё-таки нужно отдохнуть. Как-то у меня с отдыхом вообще не получается...
Читать далее»
Как готовить:
Вначале начинка. Морковь натираю на крупной терке. Адыгейский сыр разминаю вилкой. Пробовала вместо адыгейского добавлять брынзу. Тоже неплохо. Думаю, что и обычный творог подойдет (только не кислый!).
На сковороде разогреваю растительное масло. Добавляю зиру (немного!). Через 20-30 секунд - черный перец и куркуму.
Перемешиваю все это и сразу добавляю морковь, обжариваю, постоянно помешивая. И через пару минут отправляю в сковороду сыр. Обжариваю еще пару минут...
Читать далее»
Неделя без сладкого это круто! Всем рекомендую))
Вчера и сегодня без нарушений, с водой подружилась, пью минимум по 2,5 литра в день. Поставила напоминалку себе на часы и они мне покоя не дают весь день, но зато не забываю поесть и попить.
Все никак не дойдут руки до контейнеров, то забегаюсь, то забуду, эх… но взвешиваю всю еду и записываю в приложение.
Идём дальше!
Моя жизнь крутится вокруг мамы. Я очень хочу ей помочь, и невозможность это сделать меня изматывает. Я не могу спокойно смотреть на её боли. Не могу лгать что все будет хорошо. Я говорю что сделаю все возможное для того чтобы она села, чтобы ушли боли. Но понимаю как сложно этого добиться, понимаю что это за гранью фантастики. А врать я не умела никогда.
Самая я конечно не худею нисколько. Хотя вроде и не набираю, но чувствую что скоро начну делать и это. Надо как-то собраться и продолжить худеть...
Читать далее»
Вот пока на больничном, решила сфоткать свои тарелочки с едой. Потом будет не до этого. Правда ещё до 16.09 дома.
Что не входит в мой рацион уже месяц: хлеб, сахар, алкоголь.
Придерживаюсь
1 это ИГ: 18/6 (с19:00 до 13:00)
2 кето диета, но кето иногда нарушаю. Перебор с овощами. Получается не кето, а палео.
Обед: свинина тушеная с помидорами и перцем болгарским, маслины, кабачок обжаренный. Блинчики(2 яйца, 1 ст.л псиллит, вода, начинка фарелька с/с)...
Читать далее»
Всем трям... какой-то не простой период у меня начался... во вторник прививка была и много капризов до истерик, ортапед назначил узи тазобедренных суставов (поедем в октябре), в среду делали узи головного мозга, нашли кисты в оболочке головного мозга... начиталась капец... контроль через месяц... и консультация невролога в конце сентября.. сегодня позвонил папа мой, он на даче в отпуске с моей кошкой ей 14 лет... кошка не ест и уже даже не встаёт, завтра поедут к ветеринару... ем что попало
Доброго дня, я все еще тут, идею похудеть не оставила, но никуда не тороплюсь.
Недавно почувствовала что смогу выдержать дополнительную нагрузку, поэтому после работы делаю небольшой комплекс на руки с гантелями и полчаса играю в иксбокс кинект(приставка считывает твои движения, на экране показывают танцевальные движ), раньше очень нравилось, но как то упустила момент провалилась в депрессивный эпизод...
Читать далее»
Доброго времени суток всем заглянувшим.
Отчёт за понедельник, вторник и среду.
Понедельник 05.09.22
Вторник 06.09.22
Среда 07.09.22
Среда как всегда голодание. С 8:30 среда и до 9 утра четверга.
В этот раз как то странно протекало голодание. До 15 дня все было хорошо. Мы готовили с мужем курятник для молодняка до 15 дня. Потом зашли домой. Я покормила мужа, а сама прилегла и вроде задремала. Проснулась от сильного озноба. Меня всю колотило, хотя была под теплым одеялом...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад