Почему то уже который выходной у меня проходит в бегах. Для фигуры это конечно хорошо, но чувствую уже необходимость в отдыхе. Вчера 8 т. шагов прошла, для меня это много. Утром интенсив по выпадами и приседаниям - все болит до сих пор. Ещё вчера ушло минус 300 г, а сегодня ничего не ушло). Это нормально - моя любимая фраза в последний месяц В субботу посмотрю на результат за неделю и не жду большого минуса - я две недели подряд прилично сбрасывала, организму нужна передышка...
Читать далее»
Всем доброго утра
Я вчера опять вечером планировала спортом заняться, но у меня был тяжелое сражение с диваном И он захватил меня в плен под одеяло Даже ужин не готовила и на ужин была улитка со шпинатом и просто порезанный помидор
Питание за вчера:
Перекус: протеиновое печенье, груша, киви
Обед: рис, куриная грудка, винегрет + огурец
Ужин: улитка со шпинатом и сыром, помидор
Но я в калораж свой влезла и этому рада...
Читать далее»
Для приготовления помидоров дольками на зиму нам потребуется (даны ингредиенты на 1 литровую банку):
Помидоры сколько поместится в банку
1/2 головки чеснока;
1/2 большого пучка укропа;
1/2 большого пучка петрушки;
1 лист хрена (половину листика - на дно банки, половину - сверху);
2 зонтика укропа (один - на дно, один - сверху);
1-2 лавровых листа;
5-6 горошин чёрного перца;
2-3 колечка острого перца;
1 ст. л. соли;
1 ст. л. сахара;
1 ст. л. растительного масла;...
Читать далее»
Доброе утро! После куриного дня на "лепестках" привес 700 граммов. Я в шоке. Очень растроена. Ну, наверное, может быть и такое. Как физически можно съесть 600 граммов курицы и набрать 700 граммов?. В общем, даже на злаках сидеть не хочется. Но я не привыкла бросать начатое, буду дальше худеть. У меня сегодня в планах сходить к отцу, пробежаться по магазинам.
Итак, сегодня месяц. Вот мои первые изменения
Доброго времени суток!
Недавно наткнулась на статью, а потом по ссылкам просмотрела кучу видео о препарате"Метформин". Изначально он показан диабетикам 2 типа, но многие используют его в качестве помощника при похудении.
Девочки, если у кого-то был такой опыт, поделитесь пожалуйста
i
Рецепт просто идеальный! Готовить легко и просто, не требует много продуктов и времени для приготовления: теста руками даже касаться не приходится, просто добавляем в него начинку, перемешиваем и на сковородку!
Лепешки получаются нежными, буквально тают во рту, на одном кусочке остановится невозможно: )) Попробуйте, уверена, что многим, а особенно любителям капусты, такие лепешки точно придутся по вкусу...
Читать далее»
Завтра будет ровно месяц как начала свой путь к здоровью. Начала с того, что бы убрать отёки. Паралельно снижается вес. Медленно. Не смотря что вес большой, но он и пришёл не вчера.
С детства крепыш. Школу закончила с весом 80. После вторых родов 110кг. В 2008 было 116. В голове щелчок, и за 5 месяца минус 37кг. А потом расслабилась... и к 2019 максимальный вес был 141кг. Потом то снизится до 135, то прибавится.
Надеюсь что всё получится: постройнею, прибавится здоровье, активность...
Читать далее»
Сегодня будет небольшой, скромный отчет за вчера. Вчера планировала грандиозные планы на вечер, но пришла домой и было так холодно. И в итоге до 9 вечера просидела под одеялом и смотрела турецкий сериал Теперь хочу купить прозрачный чайник и разные виды чая и устраивать себе кино вечера дома, либо на диване или же на балконе))
Питание за вчера я показывала, на работе съела все а на ужин был овощной салатик и капучино домашнего приготовления б/с и сиропом
Калорийность за вчера...
Читать далее»
«Моя мама купила ребёнка! –
В детском садике вдруг разговор.
На вниманье - добавлено громко -
Недовольна она до сих пор!
Видно маму мою обманули.
Поменять ей, наверное, лень -
На рассказчика странно взглянули -
Его взвешивает каждый день!»
Система минус 60
13 дней назад