Привет!
Пытаюсь придерживаться плана
Второй день делаю зарядку и нашагиваю по 10 тысяч.
С водой пока тяжковато, боюсь пить и гулять, потому что потом некуда бывает сходить, а на морозе припирает
В воскресенье набросали меню на неделю, пока придерживаемся.
На несколько дней на завтраки наготовила блинчики с куриной начинкой. Как раз прикупила новую блинницу - неплохая, хотя и недорогая...
Читать далее»
... но Хася вернулась с новыми охренительными историями
К сожалению, вернулась не только Хася, но и её потерянные несколько килограмчиков, но я работаю над этим.
Я не успокоилась после свой прошлой поездки и у меня еще истории на несколько томов.
Мы с детьми улетели в Мексику.
Самой пока не верится...
Дух переведу, напишу как дело было.
Ну а сейчас всем горячий привет! Я соскучилась!
|
Хася
|
|
31 января 2023 года
|
ох, вес этот скачет как белка. Вчера вечером с целым желудком был 72,5 и сегодня с утра натощак тоже 72,5. По см. тоже все на месте, но брюки сидят свободнее. Загадка Двигаемся дальше, тренировки и питание держу.
Всем привет)
Вчера у меня получился "разгрузочный" день на мясе. Так как с собой в офис взяла только свинные отбивные на гриле с поджаренным луком (да, без овощей) и была рада этому. Время кур. отварных грудок с гречкой и овощами еще настанет, а пока я просто не хочу. |Спорта не было. Я не сижу на диете, пока что я еще не выбрала что для меня лучше, постепенно записываю себе на бумагу что я ела и как я себя чувствовала в течении дня. День был не голодный, от слова совсем...
Читать далее»
Всем привет!
Ну что ж...вчера выдержала разгрузочный день на кефире и яблоках. Кефира за день выпила 1.5л, яблок 1.5кг.
И что вы думаете? Отвеса 0 как так? Незнаю что я неправильно сделала
Как и прежде на весах 85кг. Начинаю систему "5 ложек".
Вчера завела табличку, куда буду вводить свой вес каждый понедельник, параметры раз в месяц.
Вернусь сюда ровно через неделю) Всем хорошего настроения и отличных отвесов
Шаурма и мандаринки так и остались вчера моим единственным питанием за весь день На тренажёре походила.. А сегодня снова благополучно проспала йогу А может и ну ее Чё делать, чё делать... Сегодня завтракать жульеном разве что. Часа в 3. Ну и поужинать все же в 8. Не знаю чем, котлеты может пожарю.
Последний день января
Вот и кончается январь...
Грядут февраль, весна и лето.
Несётся время быстро вдаль,
Хотя все так же кружатся планеты.
Уносятся за годом год, за веком век,
И пропадают в глубине пространства
Венцом творения себя назначил человек,
Верша порой лихие окаянства.
Все смоет времени река,
А что останется? Не знаю...
Но надо жить без окаянств, друзья
Как будто бог следит за нами.
Тепло, -3, не больше по ощущениям...
Читать далее»
ЗАПЕЧЕНЫЙ ТЕРПУГ
ПОНАДОБИТСЯ:
- 1 терпуг,
- 100г сметаны,
- 1ч.л. прованских трав,
- 1/2ч.л. паприки,
- 7-10 помидорок черри,
- масло растительное для смазывания,
- лимон,
- по вкусу - соль, перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Рыбу почистить, выпотрошить, отрезать голову и хвост. Хорошо промыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на порционные кусочки (можно запечь филе целиком).
2. В сметану добавить специи, перемешать и натереть рыбу со всех сторон...
Читать далее»
Погода шикарная. Конец января и - 12. Для нас прелесть просто. Гуляем с собаками по долгу. Благо работа в 10 минутах ходьбы.
Завтрак чай черный, каша овсяная, кусок бородинского со смородиной б/с. Перекус салат из вареной свеклы + лук репчатый + масло раст.
+ специально по лестницам погуляла( пока 2 этажа). Тяжеловато.
Утром чистый вес 105,1.
Забыла про воду написать за вчера только 1 литр чистой воды. Не считая морсов, чаёв.
Вот проблема у меня правильно питаться...
Читать далее»
Пировали - веселились, подсчитали - прослезились
Ну что тут можно сказать, все праздники не проходят незаметно, воскресенье ездили к маме на День Рождение, поздравили ее с 65 летияем и как полагается, посидели за столом, а вышли из-за него с плюсом
А ведь Танечка обещала не жрать как не в себя, прям пяткой в грудь себя колотила "Да чтоб я!!! Да чтоб лишний кусок в рот!!! Да ни за что и никогда!!!" И когда и за что, включила функцию саранчи и вперед вот коза какая...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад