Всем доброго утречка))
Хороший отвесик за вчера: минус 1,300
Меню на сегодня))
З: яблоко, чай
О: Рис с овощами
П: мандарин
У: 1/2 обеда
вот как то пока так)))
Всем большой привет! Хочется поделится своими впечатлениями! Сегодня третий день моей так сказать новой жизни! Держусь! Самое сложное начинается после 18:00. Вродебы чувство голода нет, а к холодильнику тянутся ручки :-) А так все отлично, решила паралельно заняться лечением волос(репейное маслице через день, очень помогает)...
Читать далее»
Плохое настроение, фактическое «заедание» проблем всем, что попадется под руку – явный признак нехватки так называемого «женского гормона счастья» - серотонина. Тем не менее, любую хандру можно правильно заесть!
Если спросить любую девушку, какой продукт вызывает выработку этого гормона, то гарантировано 9 дам из 10 назовут шоколад. Это и естественно, ведь этот вкуснейший продукт не может не повысить настроение...
Читать далее»
Привет.
Сегодня второй день моего плавания
Начался он не очень весело, потому что разболелся зуб мудрости. Причём очень сильно. Я выпила обезболивающее, записалась на удаление зуба.
Итак, сегодняшний отчёт!
1. Питание. Сегодня немного скомкано, все из-за зуба сдвинулось.
2. Спорт. День кардио натощак. Утром шагала на степпере 1 час, только потом завтракала.
Вот показания моего пульсометра:
До тренировки:
После тренировки:
3. Уход за собой...
Читать далее»
Диагноз (Часть 2)
УРОК IV
ТОЛСТЫЕ И ХУДЫЕ ЛЮДИ
Тело толстого человека, в среднем, имеет более механические препятствия, потому что он, в основном, переедает крахмалистых продуктов. В худом теле больше физиологических, химических препятствий. Такой человек, как правило, является односторонним мясоедом - состояние, которое производит особенно большую кислотность, много мочевой кислоты, другие ядов и гноя.
ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ...
Читать далее»
|
ashka
|
|
26 ноября 2014 года
|
Позавчера был день разгруза на молоко-чае, вчера обычный день на ПП (без вредностей). Когда сегодня с утра пошла взвешиваться думала то, что привес будет, ан нет минус еще 100 грамм. За день разгруза потеряла 600 грамм. Продолжаю худеть!
Как вызвать выброс эндорфина в организме?
Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови.
В ваш "нулевой" (0) есть много способов повысить выброс эндорфинов в крови:
Мыслите позитивно, занимайтесь спортом, ходите в театр, кино, слушайте музыку, занимайтесь сексом, гуляйте на солнышке...
Читать далее»
Перед тем как начала диету разгружалась на кефире+ фрукты 3 дня вес был 57,2 кг при росте 158 см, после 55,7 кг, сегодня 3 день магги, вес сегодня 54,4 кг.
1 день.
1 яйцо+ пол апельсина
400 г мандаринов)))
200-300 г отварной курицы без соли и приправ.
отвес -600
2 день
1 яйцо+пол апельсина
200 г курицы отварной с черным перцем без соли
1 яйцо+салат 200 г (огурец, морковь, салат, помидор, красный перец)
1 апельсин,1 тост мацы
отвес -700 г...
Читать далее»
Приветик!!!
Как говорится, смех продлевает жизнь Смейтесь и улыбайтесь почаще
Мега творожный день! Хотелось без конца поедать. Съела больше чем обычно, и не совсем по режиму мда, но я на верном пути. Раньше это были килограммы конфет и булочек, причем до того пока воротить не станет. Заедала все невзгоды))) Хочу чтобы жизнь открылась новыми событиями!
Завтрак 08.30 каша из отрубей, кофе с молоком
Перекус 11.20 Обезжиренный творог, кофе с молоком
Обед 13.20 Салат из редьки и морковки, вареная куриная грудка
Доп. жор 15.20 Творог обезжиренный две порции...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад