Девочки, может нам создать свой клуб? Там будет отчетная таблица по весу, по еде, ну еще что- нибудь придумаем.
как считаете???
Может вопрос покажется кому-то странным. Вот, собственно, откуда он возник.
Несколько дней назад ездили в Минск от своей организации и в дороге - это сначала, ну а там и беседа завязалась с коллегой - мужчиной. Душевная такая беседа получилась Ехали 4 часа до Минска, 4 обратно и практически всю дорогу я его слушала, а он говорил...
Читать далее»
Так кратко о себе, толстая!!! Да, на данный момент это моя главная проблемка можно ии так ее назвать. Вес, и почему он мне не нравится, скажу что всегда была с красивой фигурой, весила 57-60 при росте 167, я щитаю что для меня это было вполне нормально, правда после родов я вес набрала сейчас к сожалению я вешу 85
Хочу вернуться в прежнюю форму, к сожалению причин много, как бы нужно любть себя такой какая ты есть, но не всем такое нравится))...
Читать далее»
Всем привет, сегодня 41-ый день системы, на весах 83 кг (-200 гр) .
В меню на сегодня почти тоже самое что и вчера
Завтрак- чай, с бутербродами, пару ложек варёной сгущенки( чего то сладенького захотелось)))
Обед - грудки запеченные с помидорами и сыром, стакан кефира, 1 мандарин
Ужин - отварная грудка с бульоном 100 гр
Почему развивается молочница при беременности
Почему развивается молочница при беременности Во всем виноваты гормоны - эстроген и прогестерон, концентрация которых в организме беременной женщины увеличивается в разы.
Роль прогестерона и эстрогена в развитии молочницы во время беременности
Прогестерон и эстроген значительно увеличивают адгезивную способность клеток влагалища, то есть они становятся своеобразными магнитиками, которые притягивают к себе клетки грибов и других возбудителей...
Читать далее»
Так, табличка с итогами первой недели обновлена, смотрим: http://link.ua/temp/duel/duel7.pdf
Девочки, очень расстраивает факт загулов уже на первой неделе... Где отчеты 10-и дуэлянток?
Танюська-лапуська
Елена2
я-Фрося
sem natasha
Катюшка плюс шесть
Анастасия Басова
Татьяна2303
О_Лилия_О
Lotos77
Alena L11
Минимум половина из вышеперечисленных девочек на этапе набора на новую дуэль обрывали мне личку с просьбами, уточнениями и т.д...
Читать далее»
|
Pirra
в |
|
12 декабря 2014 года
|
Обожаю красивые фотографии. Некоторые радуют, некоторые заставляют задуматься... Мне они всегда поднимают настроение. Надеюсь и вам они понравятся
Белухи
Не знаю, что за обезьян, но он чудесен))
Черный медведь на фоне гигантского ледника, отливающего синевой.
Дайвинг на одном дыхании без акваланга, в Красном море.
Леопард в ночи
Аэрофотография
Мамы - они такие))
И куда они, интересно, ходили))
Озеро Каддо. На кипарисах висят пряди испанского мха, зеленые зимой и серые летом...
Читать далее»
Привет, мои хорошие девочки!
Все никак не войду в ритм - коллега отпросилась на 3 дня, весь документооборот, помимо своих дел, на мне, зашиваюсь вообще! Времени поесть нет (но об этом в следующем посте)
Так что отчитываюсь за среду, 10 декабря...
Читать далее»
1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 (9,6 x вес в кг.) (1,8 x рост в см.) - (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 (13,7 X вес тела) (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) - 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) - 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) - 1,55...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
12 часов назад