Девочки, кто заканчивает или недавно закончил 90 дневку, как планируете питаться после.
Я заканчиваю пере НГ, там празники, а потом планирую недели 2-3 питаться обычно, но контролировать вес. И если вдруг будет + 1-2 кг, попробую "Пятнашки", ещё мне приглянулась"5 столовых ложек", но на "пятнашках" сытней.
Моя елочка + немного украшательства
Игрушки покупные и есть мои... Вышитые и сшитые
Это денежное дерево. Висит по фен-шую напротив двери... Доллары там настоящие!!! Сколько теперь оно будет стоить???
Моя одна из любимых вышивок вышила ее и получила ключики от своей квартиры
Джентельмен в шляпе украшает прихожую... Вставила его в ключницу... Охраняют наши ключики
Пи. Си. Всем хорошего настроения... Несмотря на погоду
И напоследок...
Купила туалетную бумагу со снежинками...
Читать далее»
Сначала о результатах.
За 10 дней (из них 5 дней Джилиан и Лесли)
Вес 73/72,5/+0,5 кг
ОГ 91/92/-1 см
ОТ 80/81/-1 см
ОЖ 89/90/-1 см
ОБ 97/98/-1 см
За 80 дней:
Вес 73/86,5/-13,5 кг
ОГ 91/104/-13 см
ОТ 80/100/-20 см
ОЖ 89/108/-19 см
ОБ 97/111/-14 см
Я решила заниматься 5 дней в неделю, а в субботу и воскресенье давать себе отдых от спорта, а соседям от моих прыжков...
Читать далее»
Всем привет! Настроение просто нет! Вес стоит мертвым грузом уже второй день ! ПП есть ТРЕНЯ есть.! Может стресс у организма резкое бросание курить, и новая программа тренировки, а?! Что предпринять еще, уже не знаю!может кто что посоветует или подскажет?!
Побила все рекорды: 11 тренировок в неделю!!!
Ой-йоу.
Сразу поясняю: недавно я получила "корочки" инструктора по скандинавской ходьбе.
И с этого понедельника пропала с сайта, так как приступила к работе. К шабашке, пока, конечно.
Но поэтому я ежедневно вставала в 7 утра и ехала на базу, там, правда, успевала пропустить чашечку кофе
А потом полтора - два часа была тренировка: разминка, ходьба, растяжка, снова ходьба и заминка.
"Подопечный" - мотогонщик...
Читать далее»
|
Джана
|
|
20 декабря 2014 года
|
Страна:Франция
Слоган: Без родителей, без соплей, без башни
Жанр:Комедии:
Перевод: Дублированный Премьера: (РФ) 20 ноября (2014)
Девочки, давно я так не смеялась до слез!!! До сих пор живот болит!!! отлично подойдет для веселой компании!!!
Если вы любите веселые американские комедии, тогда фильм Superнянь вам понравится. В нем рассказывается о 30-тилетнем Фрэнке, который решил ) подзаработать, устроившись нянькой...
Читать далее»
Сегодня нашла статью Не помню где Может и здесь где то на нашем сайте!
Хочу поделиться!
Сегодня испробовала на себе этот метод! Мне понравилось Будуделать!
=================================================================================================
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худет
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
20 декабря 2014 года
|
Сегодня с утра вес тот же 63.7 кг
иеню на сегодня еще не придумала посмотрю в книге может чего из нее приготовлю. На завтрак хурма и банан
мои прикольные истории и анекдоты
решила собирать всё в один дневник, а то как склеротик по 100 раз рассказываю одно и тоже
обнажённая натура
Y меня в собственном дома был прикол с обнажённой ( моей) натурой
У меня дома практически нет укромных мест - отовсюду соседи могут подглядывать, но есть один мааааааааалюсенький балкончик c которого никто меня не может увидеть, но и я не могу , но он на воздушке...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад