День 6
Завтрак: бутерброды с колбаской и конфетки, кофе без сахара
Обед: огурец, сосиска и гречка.
Ужин: отварная курочка, чай
Спорт: зарядка
День 7 (Сегодня))))
Итак утро. ели дождалась взвешивания! Начало недели 87 – на весах 84, 800, за неделю 2.200. Думаю нормально, так как ела все что хотела (но в приделах системы)))
Завтрак: десерт сырковой вишневый с шоколадом + отруби гречихи, чай, конфетки
Обед: картошка отварная и квашеная капуста
Ужин: творог, кефир
Спорт: зарядка
День 4
Завтрак: сельдь под шубой, кофе, конфетки
Обед: ножка отварная куриная без шкуры, гречка, 1 огурец
Ужин: Гречка, капуста, чай
В течении дня 2 яблока
Спорт: загнанная лошадь с утра на работе, но вечером, все же, заставила себя немного покрутить круг.
День 5
Завтрак: кефир, 2 сосиски, кофе, конфетки
Обед: Праздники начинаются – вино сухое красное, роллы, колбаска, сырок, мандаринка – 2 шт., яблочко,
Ужин: КЕФИР и водичка ))))
Спорт: Зарядка
Терапевт.
Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.
Хирург.
Хирург он как сапер. Ошибается только один раз...
Читать далее»
Вес сегодня почему-то +600 гр. Но, я продолжаю, не отчаиваюсь. Может это от тренировок? Итак вчера. Нежирной рыбы у меня не нашлось, поэтому была скумбрия. На вкус она ничего, хоть и без соли, Но настолько сытная, что думала, что аппетит не появится даже сегодня. Может из-за скумбрии привес? Ну, а сегодня, было куриное филе. Хорошо так пошло. Я его в мультиварку на час, оно тогда хоть как-то пролазит, отварным же его есть невозможно. Короче тоже ничего денек такой...
Читать далее»
... если бы оказались в полнейшем одиночестве в чужом городе?
Если по работе приходится переехать то ли на год, то ли на два?
Как вообще заводят знакомства в зрелом возрасте? Как находят если уж не друзей, то хотя бы приятельниц? (коллеги не в счет, с ними нельзя).
Как развлекать себя?
|
Gotka
|
|
20 декабря 2014 года
|
Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.
Сушеные яблоки способствуют развитию полезных бактерий.
Сушеные яблоки улучшают память и умственные способности.
Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.
Сушеные яблоки улучшают обмен веществ.
Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний...
Читать далее»
Девочки привет всем! Подскажите кто опытный по поводу занятий с Джилиан! Как правильно нужно? Что то я не поняла про три этапа! я вчера минут 20 занималась, сегодня все болит! Это был какой то 1 этап, а потом какой нужно 2?
Пара.
Всем привет!
Ну что же, рассказываю о последних новостях)
Я снова активно хожу в тренажерный зал, вчера вот вообще нам с подругой досталась личная раздевалка Как она говорит: М-мажорство!
Позанимались, зал был почти пустой, я вспомнила свои летние пробежки, и теперь не хожу по дорожке, а бегаю. Правда форму я все-таки подрастеряла, пока бегаю по 10 минут, потом собираюсь увеличивать скорость и время) Все-таки, как оказалось, я люблю бегать!
Испытание на шоколад я прошла довольно легко...
Читать далее»
Ела что попало( настроения опять ноль. Но сладкого и мучного не было) кроме меда надо было как-то начинающуюся апатию на корню зарубить)
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад