После белкового был отвес -100 г. А вот после крахмального ничего .ела рис с овощами(мексиканская смесь)250г на обед и 125г на ужин.
сегодня углеводный
З. Грейпфрут
О. Гречка с салатом из капусты
У. 0.5 обеда.
что-то гречки захотелось.
всем хорошего дня.
после 3 дней по 1200 калорий плюс 700 г
нефиг было трескать пельмени чашками и прочие гадости...
за первый день по 600 калорий ушло 300 г из плюса...
вес 69,4... когда же я избавлюсь от этой девятки???
а в субботу еще и на корпоратив... а потом НГ, застолье, гости...
главное теперь удержать 6!!!
не обжираться салатами, сладостями и прочим и не упиваться алкоголем!
а как это сделать? я не знаю
у меня онечно сила воли на высоте, но это же ежедневные гости и застолье...
Читать далее»
Девочки милые! Понятно что кастрированным котам нельзя рыбу! А скажите можно ли давать креветки и других морских гадов, там тоже кальций?фосфор?
всем еще здрасти..
у меня сеня -400 грамм, новая цифирка.. 92 )))
Завтрак : несквик, бутик, банан
Обед : запеченная кура в духовке, салатик овощной
Ужин : кефир, творог, яблоко и 6 шт.чернослива
Сегодняшее утро принесло мне минус 0,2 кг. Но вот посмотрела я график свой и поняла, что первые две недели вес уходил весело и радостно, а на последней 3-ей недели он как-то топчется на месте +/- 100-200 гр. Сейчас 73,2 кг при росте 170. Неужели я подхожу к плато? Че делать? Как взбодрить организм на новые подвиги?
Вчерашнее меню
Завтрак 6:40 (яичница, помидор, мини-перчик фаршированный сыром, чай с лимоном, мини-рулет)
Обед 14:40 (рыба, салат из огурца-помидора)...
Читать далее»
Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу...
Читать далее»
Доброе утро
Сегодня витаминный, проведу его на фруктах
Есть хурма и запеченые яблоки, еще орешков немного погрызу
После вчерашнего не то углеводного, не то белкового дня отвес 0.5
Приветик девочки! Ищу напарницу для дуэли, которая НЕ ПРОПАДЕТ! Кто реально настроен похудеть, но самой трудно, лень и все такое... Только реально!, боевой настрой! Нааааапаааарницаааа отзовись!!! Про себя: Рост 1.64, вес 87кг, 27лет. Хочу весить 65кг
Новый Год – это не только пора подведения итогов, но и начало новых проектов на новом этапе жизни. А поможет поддержать форму и открыть Книгу Сезона наш спонсор – бренд Defender, чьи подарки получат лучшие из лучших!
Участник, чьи фото до и после похудения, отвечающие всем условиям конкурса, наберут наибольшее количество голосов пользователей Diets.ru, получит в подарок активную акустическую систему 1.0 Defender Quant MonoDrive*...
Читать далее»
Сегодня прошел ровно месяц, как я начала худеть. Чуть-чуть не хватило до 10 кг (300 грамм) - их можно было бы не считать, если бы я не сидела на подсчете калорий Но 9,7 кг за месяц - по-моему офигенный результат. Вот так
И о печально - абсурдном!!! Сегодня у нас корпоратив. Девочек в коллективе достаточно много, а главное исполнительный директор женщина (если ее можно так назвать) Выезд на тусовку организованный на автобусе с работы в 16-00, т.к. ресторан за городом с 17-00...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад