З-банан
О-роллы с огурцом и чукой (совсем маленькие приготовили, да и не особо вкусные), печеная консервированная фасоль.
У-половина обеда. Может даже чуть меньше.
Роллы ела с соевым соусом, чувствую из за соуса завтра будет привес, соленый ведь сильно, да и я его не жалела.
И можно ли часто употреблять например в качестве овощей различную консервацию? Например баклажаны в аджике, овощи в томатном соусе, икру из баклажанов или кабачков и т.п...
Читать далее»
Я решилась пойти к врачу, но так как времени практически нет, то выбрала частную клинику. В принципе цены, указанные на сайте, меня устроили. Я несколько раз переносила встречу из-за работы. Но сегодня собрала волю в кулак, откинула все дела и поехала. Я записалась по времени, немного заблудилась и опоздала на 5 минут буквально. Девочки на ресепшене не сильно расторопные, собрали очередь. Но это пол беды. Вышел врач и спросил на УЗИ есть кто...
Читать далее»
Утро началось с весов-66 кг..
Я немного была поражена весом.. думала на пару кг. будеть больше но слава богу.нет...
И так утро началось вот с таких сырников от Дюкана..они у меня не получились...
Читать далее»
Итак, за выходные я прилично наела калорий, поэтому сегодня с утра решила не взвешиваться, дабы не расстраиваться
Завтрак
ленивая овсянка - 200г и кофе б\с (сфоткать не успела, поэтому картинка)
Обед
На обед был банан и чашка обезжиренного кефира(250мл)
Ужин
На ужин был обезжиренный кефир 200мл
Так же в течении дня было выпито 0,5л зелёного чая и литр воды
Сколько калорий в круглой "шоколадной монетке" весом 7 гр. Шоколад - плитка, т.е ненастоящий. Спасибо!
Понедельник отныне мой любимый день! Сегодня проснулась и первым делом на весы! 73,8 какое счастье, общий отвес 7,4 кг!
И муж говорит что я похудела! В общем - мой энтузиазм только возрастает с каждым разом))
Сегодня углеводный з: груша, о: спагетти, у: мороженное.
Всем отвесов и силы духа!) скоро будем на пляже красоваться)
Привет всем!! Вот не понимаю я свой организм...не понимаю ... Вчера сбилась с диеты...посидела с подругой в Шоколаднице...поели, выпили...дома решила покушать на ночь...утром просыпвюсь-прыгаю на весы=а там уже минус700г.. Странно и всё.. Сегодня решила повторить вчерашний крахмальный. З.банан. О.борщ на воде. У.картошка+ салат из свежей капусты...правда попила чаю с мёдом(1ч.л. и сухарик... Из спорта планирую сходить в трензал... Посмотрим завтра...что будет с весом Всем пока
безмежно щаслива
потренувалася більше 2 годин, всьо суперсетами, по 4 кола всіх вправ на 1 день.
+ гімнастика, 3 піхода на біговій, і вкінці розтяяяяяяяяяяжка
так кайфово давно себе не почувала.
+ нагрузила рюкзак капустою і апельсинами, і - бац - відключили ліфт.
додаткове кардіо+ноги.
Зараз беруся за хатні справи, але почну з смачного фреша (сік+апельсинка)
Цими записами постараюся систематизувати всі свої дії, привести до ладу своє харчування і допомогти самій собі не зірватися.
А на меня напала грусть, печаль...куда то делся весь настрой и оптимизм=( промелькает мысль послать все нах...и остаться такой, какая есть...
Мой вес на сегодня 60 кг Диета моя длилась 14 дней с учетом разгрузочного дня на воде. На начало разг.дня мой вес составлял 66 кг. На момент диеты 65кг и это начало... Диета трудно переносится только первые три дня, но если вы настроены решительно, эта не так ощущается. В следующие дни про другую еду кроме овсяной каши просто забываешь. За дни диеты мой вес уменьшился на 6 кг. Перехожу на 6 лепестков с сегодняшнего дня. Моя цель 55 кг.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад