4 кг за семь дней! Хорошие результаты. Каюсь, позволила себе в выходные вина
|
lm226
|
|
2 февраля 2015 года
|
Доброе утро! Или день! У кого что У нас сейчас 11 часов, я наблюдаю, как раскрывается цветок в прозрачном чайнике, пью зелёный чай, закусываю грейпфрутом и яблочком. Сегодня у меня понедельник - совсем не день тяжёлый. Так хочется, чтоб вся неделя прошла в таком настроении - спокойствие и бодрость, лёгкость и улыбка.
Наверное, моему настроению начало положил ещё вчерашний вечер, точнее, один крохотный его момент. Бывают даже посреди зимы моменты, когда совершенно неожиданно ты чувствуешь запах весны...
Читать далее»
Занимаюсь 3 раза в неделю в клубе. групповые тренировки. Понедельник 30мин степа+30 интенсивной силы. 2 раза в неделю интенсивная сила. маленький вес. Присяды. Тяги. Пресс. Ну в общем на все группы мышц. Вес на этих тренировках просто тает. от 53кг за недели тренировок и ПП -1.5кг.
хочу к этому небольшие треировки дома добавить именно с большим весом на пресс и попу. И по идее мне бы руки тренировать, очень слабые...
Читать далее»
Сборный пост.
Конец ноября 2013 года.
Дочери 4 года 4 месяца.
Вечерами сейчас темнеет рано, снега нет, а детская площадка освещена плохо. Дети выходят на прогулку с фонариками. Мы тоже решили не отставать от других. Сашку упаковала, она стоит в коридоре, играется фонариком. Я одеваюсь. Прошу быть аккуратней, чтобы не уронить фонарик. Естественно, роняет. Поднимаем, предлагаю надеть на ручку веревочку от фонаря, чтобы в случае выскальзывания из рук он не упал и не разбился...
Читать далее»
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сдавал кровь и получал на руки листочек бумаги с буквами, цифрами и единицами измерения. Затем врач, быстренько взглянув на результаты, объявлял: «С вами все нормально», или «Вы больны». Причем сами вы, сколько ни старались и ни пытались забежать вперед и узнать, что с вами случилось, наверняка с трудом понимали, что означают те или иные буквы. На самом деле все не так сложно.
Прошло 3 недели моего активного похудения, 2 из них на системе.
Начальный вес был 82,5, сейчас 76,4. Итого -6,1
Объемы:
было-стало
ОГ 115-111
ОТ 90-88
ОЖ 108-105
ОБ 104-103
ОБ(ноги) 59-58
Худеем дальше)
Итоги 5 дня меня не разочаровали - отвес 0,7 кг.
Заметила что каждое утро с некоторой опаской встаю на весы, боюсь увидеть привес.
Завтрак - пастрома из курицы, кофе с молоком
Обед - паровые котлеты из судака, кофе с молоком
Ужин - бутерброды с отрубным хлебом и паштетом из куриной печени, чай
Перекус - творожок мягкий, крабовые палочки, 2 корнишона,1 леденец.
Почему то совсем не уходят объемы талии и бедер(((( Я по телосложению груша, у меня все худеет сверху...
Читать далее»
Девочки, в какой день можно кукурузную кашу и можно ли вообще?
Женские истории из жизни
Мне уже 32, а я до сих пор... Впрочем начну свою дурацкую историю с самого начала. Ну или почти... Почему дурацкую? Да потому что до сих пор понять не могу, как я смогла поступить так, как поступила...
Как-то у меня так получилось, что на парней я не сильно засматривалась. Окончила в школу и сразу в институт. Там были, конечно, ухажеры, но я хотела сначала в жизни что-то самой себе доказать, а уж потом о любви задумываться...
Читать далее»
Привет девочки! выходные закончились и они меня порадовали 50/50...в выходные мой МЧ решил устроить мне сюрприз на годовщину и увез меня на все выходные, я к этому готова не была, поэтому пришлось питаться не по графику, но я старалась питаться максимально раздельно...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
7 часов назад